幹烏梅泡水喝的功效與作用

幹烏梅泡水喝的功效與作用，幹烏梅是生活中很受歡迎的乾果食材，適合泡水或煲湯喝，能爲身體補充營養也能提高腸胃消化功能，延緩身體衰老，下面進一步瞭解幹烏梅泡水喝的功效與作用。

幹烏梅泡水喝的功效與作用1

1、淨化血液

人們經常用幹烏梅泡水喝，可淨化血液，因爲在日常生活中人們都會吃一些精細食物，喜歡吃白麪包，精米飯，這些食物中都會有一些化學調味料，長期食用會在血液中堆積一些毒素，而在日常生活中，人們用幹烏梅泡水喝就能淨化血液，能清理血液中的這些毒素，可防止人體因毒素堆積而出現血液類疾病。

2、緩解疲勞

幹烏梅雖然味道比較酸，但它是一種典型的鹼性飲品，能促進身體內多種酸性物質代謝，另外它還含有豐富的檸檬酸，這種物質在被人體吸收後能加快人體對維生素和酵素的吸收，能促進人類體力恢復，也能緩解身體疲勞。

3、調理腸胃

人們用幹烏梅泡水喝還能調理腸胃，因爲肝無酶中含有豐富檸檬酸和果酸，這些酸性成分能促進消化液分泌，而它含有的其他活性成分則能加快脂肪的分解，能促進人體對體內食物的吸收和利用，它能提高腸胃消化功也能防止一些腸胃疾病發生。

4、預防高血脂

幹烏梅泡水喝還能預防高血脂，因爲烏梅中含有的活性成分能淨化血液，可清理血液中的毒素，而人們用它泡水喝，以後則能加快身體內脂肪分解和代謝，並能抑制人體對膽固醇的吸收，它能降低血液粘稠度並能提高身體的抗凝血能力，可從根源上阻止高血脂出現。

幹烏梅泡水喝的功效與作用2

1、補充體力

烏梅中的檸檬酸可以幫助促進人體對維生素等營養成分的吸收利用，所以烏梅泡水喝可以幫助補充能量，快速緩解疲勞，還能起到防病抗病的作用。

2、降脂減肥

烏梅中富含膳食纖維，維生素B6，還含有利於排水的鉀，有不錯的減肥效果，用烏梅泡水喝，可以促進人體氣血暢通，排出體內的代謝廢物，加速能量與脂肪的代謝，達到減肥效果;烏梅中的糖分在人體內停留時間較長，可讓飽腹感持久，減少進食量。

3、降低血壓

烏梅含有檸檬酸，蘋果酸，具有降壓，安眠，清熱生津的功效，用烏梅泡水適宜於容易頭暈失眠的高血壓患者飲用。

4、延緩衰老

烏梅中含有酸性成分，用烏梅泡水喝可以幫助消除人體內的.大量病毒細菌，提高人體各組織能力，還能有效促進腮腺荷爾蒙分泌，腮腺荷爾蒙是預防人體衰老的重要成分，常喝烏梅泡水可以起到延緩衰老，延年益壽之功。

5、澀腸止瀉

烏梅有一定的收斂功效，所含的多種消炎殺菌成分還能幫助消除腸道中的細菌，用烏梅泡水喝可以起到防止腸炎，減輕腹瀉的作用。

6、增加食慾

在現代，因爲生活壓力大、工作壓力大而導致沒有食慾的問題經常出現，長期以來就會影響到腸胃的功能。而烏梅具有開胃的作用，而將烏梅水泡水可有效增加食慾。

7、生津止渴

烏梅泡水味道酸甜，烏梅中的酸性成分能刺激唾液和胃液分泌，從而起到生津止渴的作用，尤其適宜於夏天飲用，有暑熱口渴，咽喉幹痛現象時，直接用烏梅泡水喝可以緩解。

烏梅泡水喝有什麼禁忌？

1、兒童不宜用烏梅泡水喝，因爲兒童時期身體正在發育，腸胃功能也沒有完全成熟。烏梅屬於酸性食品，喝太多的烏梅水會導致腐蝕腸胃。

2、女性在月經期以及分娩前後不宜飲用，否則容易損害身體健康，此外，在刮痧之後也不宜飲用。

3、感冒的患者不宜用烏梅泡水喝，尤其是伴有咳嗽痰多症狀的患者，此外，腸炎患者也不宜飲用，避免病情加重。