穿高跟鞋走路有利於減肥嗎

穿高跟鞋走路有利於減肥嗎？高跟鞋是我們日常生活中特別常見的，也是很多女性朋友喜歡穿的，有的人家裏可能有很多的高跟鞋，有的人說高跟鞋可以減肥是真的嗎？下面看看穿高跟鞋走路有利於減肥嗎？

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穿高跟鞋會瘦腿嗎

穿高跟鞋會瘦腿，但是同時經常穿高跟鞋會引起靜脈曲張，生成腿部肌肉，腿部肌肉是很難減下來的。

專家認爲，如果你希望擁有一副讓人羨慕的好身材，穿上高跟鞋走路，可能是瘦腿的最好捷徑! 經常穿高跟鞋的女士，走路姿勢都在穿高跟鞋的時候得到了自覺不自覺地糾正，即便是脫下高跟鞋，走起路來相對都感覺比較有風度。而且，穿高跟鞋的女士，腿部都很少有贅肉，修長而美麗。這些都是平時穿高跟鞋的'辛苦所磨練出來的。 穿高跟鞋不但校正了身姿，保持了體型，而且還可以減去腿部多餘脂肪，防止腿部多餘脂肪的再生，而單純的減肥所帶來的辛苦與煩惱，絕對不亞於穿高跟鞋。 小S的經典穿着就是小短裙，這樣可以展示自己的美腿，而她的鍛鍊方法就是經常穿着適腳的高跟鞋慢步，都對拉伸腿型和端正體態有好處。

話雖這麼說，小編在這給大家科普下，穿高跟雖然能讓小腿肌肉緊實，消耗腿部脂肪，讓肌肉變得強韌而相對減少，但是長時間穿高跟會引起動脈曲張，使小腿變粗水腫，要想再減下來就變得無比艱難，建議穿高跟鞋一天下來可以爲小腿做做按摩，同時泡泡熱水促進血液循環。

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聽人說可以減小腿，但也有些人說長時間穿小腿會長肌肉。

比較好的方法是：前腳掌站在臺階上，後腳跟在空中，然後一上一下，有助於拉伸小腿，減小腿並且使得小腿修長。

穿高跟鞋能減肥嗎？

首先回答是能。

再看理由，平時愛穿高跟鞋的女士，腿部都很少有贅肉，修長而美麗。她們這些都是平時穿高跟鞋的辛苦所磨練出來的，穿高跟鞋不但可以校正身姿，保持體型，而且還可以減去腿部多餘脂肪，防止腿部多餘脂肪的再生。 專家點評：常穿高跟鞋的危害 穿上高跟鞋就會昂首，挺胸、收腹，從審美的角度來看，穿上高跟鞋，可以突出女性雙 乳和臀部的曲線，爲人體增添美感。但是穿上高跟鞋後由於人體重力平衡的改變，正常受力不大的足弓則要承受身體的大部分重量，長時間站立或行走，就會引起足部疼痛，使足弓的一些小關節損傷或者變形。人站立時力的支點落在腰部，這時椎間關節腔前寬後窄，久而久之，可使關節變形，椎間盤突出，引起腰痛。而腰椎前突，可使骶骨、尾骨後突，骨盆前傾。同時，腰大肌常處於緊張狀態，會引起腰肌勞損而出現腰痠背痛。 穿着高跟鞋後，身體重心前移，腳尖負重增大，將腳前部擠進錐形的窄小的鞋尖內，使雙腳備受折磨，容易誘發腳趾外翻、拇囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性壞等疾患。這些病變除了引起腳部疼痛、麻木等不適感覺外，也可通過反射機制涉及腰部，引起腰痛。建議穿的時間不要過長。