懷孕吃葉酸有什麼好處和壞處，懷孕期間很多方面都是需要格外的注意的，不管是日常生活中還是飲食當中，都是有講究的，懷孕期間要重視，以下了解懷孕吃葉酸有什麼好處和壞處。
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葉酸的好處：
1、預防貧血症狀。如果孕婦經常補充葉酸，有助調整營養，保護血液系統循環，預防貧血等等症狀。有些孕婦經常出現貧血的問題，卻一直都不知道如何處理，適當補充葉酸，有助於改善這些情況。
2、提高卵子的質量。如果孕婦卵子的質量下降，會干擾正常的生殖功能，受精卵結合之後質量也會下降，影響後代的發育和成熟。那孕婦要補充足夠葉酸，是能保證卵子的質量。
葉酸的壞處：
1、體內酸性成分增加。葉酸的營養攝入太多，會破壞酸鹼平衡，體內的營養代謝紊亂等等。孕婦要謹慎對待這些情況，儘可能在早期階段控制，平時控制好攝入量即可，避免葉酸過多的情況。
2、營養過剩。如果孕婦補充太多葉酸，每天都補充過量，容易導致營養過剩的表現，抵抗力下降，也不利於營養吸收，甚至會帶很多身體的負面負擔。
懷孕可以吃葉酸嗎?懷孕吃葉酸5大好處須知!
第一、降低胎兒出現先天性缺陷的可能，研究表明，服用葉酸可以減少15%的體表畸形、30%脣齶裂以及35%的先天性心臟病的出現，所以爲了胎兒着想，孕婦還是要按時的服用葉酸，也是作爲常規來吃的。
第二、胎兒神經缺陷可導致出生就是無腦兒及癱瘓兒，而如果孕婦堅持每天服用一定劑量的葉酸可以將這神經缺陷的風險降低50%-70%，這也是服用葉酸的必要性。
第三、我們的身體需要葉酸來製造更多正常的紅細胞，因爲懷孕，患者體內的葉酸被胎兒吸收一半，如果沒有及時的補充，會導致貧血，所以每天吃葉酸也可以預防孕婦貧血。
第四、充足的葉酸可以保證胎盤的成長及成熟，如果因爲葉酸沒有及時的借給，胎盤成熟度不夠也會造成胎兒在體內出現缺氧、發育遲緩，甚至早產。
第五、服用葉酸在一定程度上可以減少孕婦出現先兆子癇的風險。
除了按時吃葉酸外，生活中一些食物中也含有葉酸的成份，如小麥、各種雜糧穀物，還有常見的水果，如葡萄、櫻桃、草莓等，堅果裏也含有大量的葉酸，孕婦每天的飲食應該全面，這樣才能保證孕期的營養均衡。
以上就是爲大家帶來的'關於孕婦吃葉酸的5大好處，大家在瞭解之後就要行動起來，現在藥店裏都有葉酸賣，也可以去醫院裏讓醫生開葉酸來吃，總之，一切爲了胎兒好，葉酸每天都要按時吃。
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懷孕補充葉酸知識
葉酸是一種重要的維生素B，因其首次從菠菜中分離而得名。隨着人們逐漸認識到葉酸在飲食中的重要性，特別是在出生缺陷、心血管疾病和腫瘤的研究中，葉酸已成爲一種重要的微量營養素。
葉酸參與了人體新陳代謝的全過程，是合成DNA人體重要物質所必需的維生素。這是每個人都需要的營養，葉酸的缺乏會導致巨紅細胞性貧血和白細胞減少症。
孕婦對葉酸的需求是平時的四倍。早期妊娠是胎兒器官系統分化和胎盤形成的關鍵時期。細胞生長和分裂旺盛。此時，葉酸的缺乏會導致胎兒神經管畸形，以及眼睛、嘴脣、齶部、胃腸道、心血管、腎臟、骨骼等器官的畸形。此外，它還可能導致早產。
葉酸缺乏的症狀並不明顯。你可能有腹瀉，沒有食慾，體重減輕，虛弱，喉嚨痛，頭痛，心跳加快和易怒。此外，有研究指出，拉斯韋加斯缺乏症可能導致皮膚顏色改變，或加重皮膚變色的現狀。
如果你有一個輕微的葉酸缺乏症，你可能根本沒有注意到任何症狀，但你將無法提供最好的葉酸量爲您的寶寶的早期胚胎髮育。
所以，即使你感覺很好，如果你打算懷孕，你也應該早點吃藥。
從懷孕前三個月到懷孕結束，每天服用一片含有400微克葉酸的葉酸。
1、 在正常飲食下，每天服用400微克的葉酸是一種安全的劑量。目前，大多數藥店出售的葉酸補充劑大多是治療藥物。每片藥片含有500微克的葉酸，不適合孕婦服用
2、 孕婦在服用葉酸補品期間，如果同時服用其他營養素或媽咪奶粉，應儘量避免在葉酸服用。
3、 如果你服用葉酸三個月後沒有如期懷孕，你可以繼續補充葉酸直到懷孕三個月。
第四，專家建議，可能懷孕或計劃生育的女性應注意每天補充葉酸的營養，防止寶寶在遇到“報到”時措手不及。
對於打算做父親的男性來說，葉酸的缺乏會降低精液濃度，並可能導致精子染色體分離異常，這將給未來的嬰兒帶來巨大的疾病可能性。
從懷孕前三個月到懷孕前三個月，每天服用一片含有400微克葉酸葉酸的藥片，以防寶寶來到“報到”身邊，他還沒有做好準備和準備。
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一、葉酸的作用
除了葉酸可以防止出生缺陷，而且還有助於代謝蛋白質，維生素B12和共同促進紅細胞的形成和成熟，紅細胞生成中不可缺少的材料。
缺乏葉酸的妊娠頭三個月內可引起胎兒神經管缺陷，這導致畸形。所以，在懷孕前和懷孕三個月後三個月。也就是說，當軸的精子和卵子，三個月左右，共六個月。強調，我們要開始服用懷孕前，目的是使女性體內的葉酸維持在一定的水平，以保證有良好的早期胚胎的葉酸營養狀態。
二、葉酸的服用時間
據研究，女性服用葉酸需要4周時間，體內缺乏葉酸會促進紅細胞的形成和成熟，而紅細胞是製造紅細胞不可或缺的物質。對乾酪乳桿菌和其他微生物也有促增殖作用。人體葉酸缺乏會導致紅細胞異常，幼細胞增多，貧血，白細胞減少。
三、葉酸的重要性
在懷孕早期，葉酸缺乏症會導致神經管畸形和其他先天性畸形和早產，這會導致低出生體重、脣顎裂和心臟缺陷。 在胎兒期，大腦最早和最迅速的發育發生在妊娠的第四周，形成原始腦泡，雖然在第八週胎兒只有3釐米長，只增加了2克重量，但這一次他的腦細胞增殖迅速，最容易受到致畸因素的影響。
在這個關鍵時刻補充葉酸可以將神經管缺陷的風險降低50％ 至70％ 。 準媽媽們有時會在懷孕早期出錯，對自己是否懷孕沒有把握，可能會錯過獲得葉酸的最佳時機。
爲防止妊娠前的發生和計劃孕婦，應從妊娠第一個月起至妊娠後3個月每日服用0.4毫克葉酸，使神經管畸形的發生率減少70％。爲了防止葉酸在人口中的流行，世界衛生組織建議每日攝入葉酸0.4至0.8毫克。
然而，對於缺乏葉酸的婦女，不可能從飲食中攝取葉酸，每日劑量爲0.5毫克，以滿足她們的需要。對於有神經管缺陷的孕婦，每日補充葉酸4mg，從妊娠開始前1個月起至妊娠後3個月開始，可降低神經管缺損再發生的風險。
