孕早期可以吃榴蓮嗎，榴蓮是一種健康的水果，也被譽爲“水果之王”，女性食用榴蓮可以幫助緩解痛經、滋陰補腎。不過榴蓮是一種容易上火的食物，那孕早期可以吃榴蓮嗎？
孕早期可以吃榴蓮嗎1
孕婦吃榴蓮，沒有說絕對不可以。如果是爲了追求營養，那麼可以選擇別的東西替代，如果是真的很喜歡吃榴蓮，那麼在孕期，建議您每次只吃一小瓣，而且選擇和山竹一塊吃最好。
孕婦吃榴蓮的危害
危害一：孕婦吃榴蓮 易生巨大兒
榴蓮的營養價值很高，但是正因爲這樣，反而可能影響了寶寶的發育。因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日後娩出巨大胎兒的機會增大。所以，孕婦應該少吃榴蓮，最好不吃。
危害二：孕婦吃榴蓮 會引發胎熱
榴蓮其實也是一種比較溼熱的水果，吃多了對孕婦以及寶寶都不好。榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。
危害三：孕婦吃榴蓮 會加重便祕
便祕本身就是孕媽媽們得一大苦惱，而你又知不知道，這吃榴蓮還會加重便祕。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕，對於本來就容易出現便祕的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便祕和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。
危害四：孕婦吃榴蓮 或引發糖尿病
榴蓮含熱量以及糖分比較高，所以肥胖的人應該要少吃，而糖尿病患者更不應該吃。因此，孕婦也要少吃榴蓮，以免燒到孕期糖尿病的困擾。
另外，榴蓮是一種非常上火的食物，孕婦如果不小心吃力榴蓮，吃一些祛火的食物，祛火水果會是個不錯的選擇。比如：
1、草莓，草莓不僅僅味道好吃，而且還有很好的`藥用價值呢。中醫認爲草莓也有很好的“去火”功效，能起到清暑、解熱、除煩的神奇效果哦；
2、大豆，大豆也可以有不錯的去火的效果，大豆在給人體進行滋陰、“去火”的同時，還可以補充體內因爲高溫而被大量消耗掉的蛋白質，雙重效果，對孕婦更好；
3、西紅柿，西紅柿雖然是在各個季節都很常見，但西紅柿在夏季的時候是最多的，也是最甜，營養最爲豐富的。西紅柿同樣還可以達到清熱解毒、平肝“去火”的神奇功效。
由此可見，雖然榴蓮身爲水果之王，擁有極高的營養價值，孕婦可以適當食用，但是由於榴蓮是熱帶水果，會有一定的熱量，食多了可能會導致上火或者其他的一些疾病，所以還是要注意食用的量哦。
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孕婦吃榴蓮有哪些好處
1、孕婦懷孕時適量食用榴蓮，可以增強人體免疫力，幫助孕婦預防感冒。
2、榴蓮的特殊氣味，可以幫助開胃，增強孕婦的食慾，主要因爲榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動。
3、榴蓮中富含有多種營養物質，可以補充孕婦在懷孕期間所需的多種營養，其中的營養物質包括蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷等。
孕婦吃榴蓮的禁忌
1、孕婦吃榴蓮避免上火
榴蓮性熱，因此多吃的話，肯定會導致上火，甚至嚴重的時候，還可能導致嗓子幹、痛、煩躁失眠等。所以，爲了避免上火，孕婦在吃榴蓮的時候，最好搭配山竹。但不是說吃完榴蓮馬上吃山竹，否則可能會加重便祕。
2、孕婦吃榴蓮要適量
榴蓮中的糖分和熱量含量較高。因此孕婦吃榴蓮的時候一定不能吃得太多，適量食用纔可以防止血糖上升，避免胎兒影響寶寶健康。
3、孕婦便祕不能吃榴蓮
榴蓮中所含的纖維素是有潤腸通便、排毒的作用，但是如果過多的纖維素在腸胃中，就可能吸收水分而膨脹，繼而導致孕婦便祕。因此如果有便祕困擾或者患有痔瘡的孕婦，還是應該謹慎地吃榴蓮。
4、孕婦吃完榴蓮多喝水
由於榴蓮比較粘稠，因此孕婦吃完榴蓮的時候還要記得多喝水，這樣也可以幫助消化和吸收。
孕婦吃榴蓮有什麼注意事項
孕婦雖然可以吃榴蓮，但是也要注意適量食用，因爲榴蓮所含熱量和糖分較高，500克果肉就含500千卡熱量，孕婦經常把榴蓮當補品食用的話，容易導致血糖升高，寶寶體重增加。
榴蓮雖富含纖維素，但在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便祕，對於本來就容易便祕的孕婦來說，負擔反而加重，因此原本就患有便祕和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。此外榴蓮性溫，吃多易導致上火，出現喉嚨疼，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，影響寶寶健康。
民間有俗語：“一隻榴蓮三隻雞”，可見榴蓮的營養價值之高。但是，孕婦在面對榴蓮這種的溫燥甜膩的水果時，爲了保證孕婦營養，千萬不能一味地多吃，應該儘量選擇一些口味清淡並且易消化的食物。
