例假可以吃榴蓮嗎？當女生來例假的時候，很多方面都是需要注意的，比如飲食、保暖等。今天就來說說飲食方面，在來例假的時候，女生還是需要有所忌口的，例如不要吃冷飲之類的。今天就分享下例假可以吃榴蓮嗎。
例假可以吃榴蓮嗎1
例假期間是可以吃榴蓮的，由於榴蓮屬性溫熱，可以活血散寒，緩解痛經的問題，特別是來例假期間肚子疼痛的女性，吃榴蓮可以緩解腹部寒涼問題，促使體溫上升，是體質寒涼女性的理想補品。
在例假期間，女性吃榴蓮並沒有什麼壞處，但是卻有一些禁忌問題需要大家注意。
第一、榴蓮雖然有很多的好處，但一次性不能吃得太多，否則很容易導致身體燥熱，出現腸胃不舒適的情況，尤其是女性例假期間吃得太多，會導致流血量增多。此外如果女性患有糖尿病，也不建議吃榴蓮，會讓糖尿病病情加重。
第二、女性朋友在月經期間吃榴蓮，可以嘗試喝淡鹽水，或者吃水分較多的水果，比如鴨梨，這樣做的目的是消除燥熱，避免吃太多的榴蓮導致上火。在這裏建議大家吃榴蓮的時候可以搭配山竹，有利於身體健康。
來例假的女性吃榴蓮可以緩解腹部疼痛，除此之外榴蓮還有哪些其他的功效呢？
第一、增強免疫力
榴蓮中含有豐富的氨基酸，有利於人體新陳代謝，提高機體的免疫能力，調節體內的酸鹼平衡，適當的`吃榴蓮可以強壯補益，爲人們的身體帶來很好的益處。
第二、治療便祕
榴蓮中含有豐富的膳食纖維，有利於促進腸道蠕動，緩解人們便祕問題，但需要注意吃榴蓮治療便祕的時候要多喝開水，否則膳食纖維沒有水可吸，就會吸收腸道中的水分，那就得不償失了。
第三、滋陰壯陽
榴蓮的營養成分非常豐富，含有維生素，蛋白質等等，這些營養物質非常適合體質虛弱的朋友，因此適當的吃榴蓮可以補充身體所需要的能量和營養，強身健體，滋陰壯陽。
榴蓮有着水果之王的美譽，它的營養豐富，對人身體有很多的益處，這樣的美譽當之無愧，例假期間的女性朋友是可以吃榴蓮的，緩解痛經問題，改善體質虛寒，但切記要適量的吃，否則容易對身體帶來副作用。
例假可以吃榴蓮嗎2
榴蓮的營養價值是很豐富的，含有很多人體必需的營養物質，所以適當吃些榴蓮對身體健康是有益處的，同時由於榴蓮是熱帶水果屬性熱，熱量很高，具有活血散寒，改善腹痛症狀，所以對於有痛經困擾的女性是非常適合食用的，另外其他女性在月經期間適量吃些，也具有補充能量，增強機體免疫力的效果。
榴蓮果當中有很多種人體需要的維生素營養，其中維生素A、維生素B族以及維生素C都是比較豐富的，維生素A是能夠維持人體正常生長、生殖功能以及視覺能力和抗感染的生理功能，維生素B族主要是與人體代謝功能以及消化方面等給以幫助，維生素C則能幫助人體對抗抗氧化和自由基的作用。
另外榴蓮膳食纖維也是很大量的，因此吃榴蓮能幫助促進腸胃消化系統的蠕動速度，幫助預防和治療便祕的症狀，但要注意，在吃榴蓮的時候，必須注意適當多喝開水，不然進入胃腸的纖維素沒有水吸收，通常會造成排便困難，而且會更困難。
