孕早期可以吃薏米嗎

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孕早期可以吃薏米嗎,女性朋友孕早期的時候，是非常危險的，一些平常能吃的東西有的都不能吃，孕早期是非常容易流產的，孕婦早期很脆弱的，那麼孕早期可以吃薏米嗎？

孕早期可以吃薏米嗎1

可以吃

薏苡仁，別名：薏苡、苡米、薏仁米、溝子米。本品爲禾本科植物薏苡的乾燥成熟種仁。秋季果實成熟時採割植株，曬乾，打下果實，再曬乾，除去外殼、黃褐色種皮和雜質，收集種仁。以去除外殼和種皮的種仁入藥。

功效

1、薏仁能降低血脂及血糖

促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便祕，清除體內堆積毒素。

2、減肥功效

薏米薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。 “蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裏的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。

孕早期是可以吃薏米的

吃薏米是非常健康的，能補充人體的微量元素，還有很多其它有益的功效，有興趣的朋友可以嘗試一下，很多的地方都有薏米賣，多吃這些健康物質，多加休息，對身體是非常好的。

準媽媽懷孕之後要非常注意飲食，多吃一點蔬菜水果，攝入一些有營養價值的食物，那麼對於薏米，準媽媽們能吃嗎？會對胎兒有影響嗎？

孕婦不宜食用薏米，這是因爲在一些中醫文獻中，記載了薏米對孕婦有一定影響。而現代的藥理研究表明，薏米油在不同濃度下，對豚鼠的子宮表現出興奮和抑制的不同作用。但這些作用僅限於動物實驗數據，孕婦因服用薏米而使子宮表現興奮致流產的病例未見文獻報道。

吃與不吃，因人而異

因此，雖然薏米是藥食兩用的佳品，但孕婦能否吃薏米，是因人而異、按需而用的。如果有上述水腫、小便不利、脾虛泄瀉等症狀，準媽媽們可以在有經驗的中醫師或中醫師指導下，放心使用。而若是平時煲湯或煮粥時，放些薏米，也不需要太過擔心。因爲這些情況下所使用的薏米量並不大（薏米的常用量爲10~30克)，應該比較安全。

反倒是準媽媽若太過在意，甚至爲此大發脾氣、擔憂不止，那對胎兒的影響可能遠比幾顆小小的`薏米嚴重。當然，若是十分注意薏米對子宮的作用，或以前又未曾經食用薏米的，那大可不吃。

孕早期可以吃薏米嗎2

一、薏米對於孕婦的營養價值

在它裏面含有非常多的營養元素，比如說維生素，碳水化合物，還有就是膳食纖維。所以在這樣的情況之下，如果我們想要讓自己的身體變得越來越健康，那麼我們就要在平時的飲食結構當中多吃一些薏米，這樣就會非常有效的幫助大家保養身體。

二、薏米對於孕婦的美容效果

對於很多懷孕的女性來說，她們平時最爲關心的一個話題，那當然就是我們可以通過什麼樣的方式讓自己衰老的速度變慢，還有就是可以讓自己的肌膚永遠保持水嫩光滑。其實，想要變成這樣非常的容易，只要我們在平時經常的吃一些薏米就可以了。

因爲它裏面含有比較多的維生素，而這種元素對於保持皮膚的彈性來說，具有非常重要的意義，並且在它所含有的衆多的維生素當中，有一種元素對於抗擊衰老具有重要的作用，這種元素就是維生素E。因爲經過研究證明，這種元素可以非常好的清除身體當中存在的自由基，從而讓人體衰老的進程變慢。

還有就是在它當中還含有解酵素。這種元素的作用在於它可以使大家的皮膚角質層軟化，這樣就可以讓那些皮膚粗糙的人羣，很好的改善皮膚出現的這種症狀，再加上它裏面還含有蛋白質這種元素。

這樣我們在吃薏米的時候，就相當於在給身體當中補充這兩種元素，從而可以很好的幫助大家獲取好肌膚。而且它裏面還含有比較多的膳食纖維，要是我們經常吃，就可以很好的促進腸道的蠕動，這樣就會有利於身體進行排毒，只有身體裏面沒有毒素的存在，這樣纔可以幫助我們更好的幫助自己養護肌膚。