孕婦可以吃榴蓮嗎，榴蓮作爲一種常見的熱帶水果，憑藉豐富的營養物質取得水果之王的名稱，但是並不是所有體制的人都合適吃榴蓮，那麼孕婦可以吃榴蓮嗎？不如看看下面文章是怎麼回答的吧！
孕婦可以吃榴蓮嗎1
對於孕婦來說，可以極少量吃榴蓮，但不宜多吃。那麼爲什麼孕婦這個特殊的羣體在食用榴蓮的時候要控制量呢？首先孕婦本身的體質適合處在涼性環境，多吃榴蓮會使體內環境改變，同時榴蓮中的糖分會導致孕婦血糖升高，血糖升高直接導致的結果就是胎兒體重過大，這樣對最後的分娩造成了很大的困難，對於新生兒來說，並不是胎兒越大越胖才最健康，很多出生只有5斤多的新生寶寶，一樣各個器官發育成熟，體格健康，這也就是老人經常說的一句話，有骨頭不愁肉。相反很多超體重兒、過大兒的身體狀態卻很不理想，存在着這樣那樣的疾病隱患。所以準媽媽在控制自己體重的基礎上也要控制胎兒的體重。胎兒只要在5-8斤都屬於正常，低於5斤就算低體重兒，高於8斤就叫巨大兒。
榴蓮當中含有的纖維素如果在體內與水結合，會逐漸膨脹，從而引起孕婦便祕，孕婦本身便祕就是一個比較難解決的'問題，食用過多的榴蓮反而會增加便祕的機率。如果孕婦本身又患有痔瘡，就會讓孕婦產生不適。
孕婦多吃榴蓮有哪些危害？
孕婦應該少吃榴蓮，最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日後娩出巨大胎兒的機會增大。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕，對於本來就容易出現便祕的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便祕和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。
孕婦可以吃榴蓮嗎2
其實，孕婦是可以吃榴蓮的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴蓮的營養價值很高，果肉中含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。從這點看，孕媽當然是可以吃榴蓮的啦。
但是，我們都知道水果一般都會含有糖分，這就是爲什麼甜的原因。榴蓮所含的糖分及熱量都較高，如果孕媽把榴蓮當補品，經常吃的話，是很容易導致孕媽的血糖升高，也會影響到寶寶的正常發育的。另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕，對於本來就容易出現便祕的孕婦來說，會加重其負擔呢！最後，不得不說的是，榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛、煩躁失眠，引發孕婦胎熱，這樣對胎兒是不好的哦。
所以，從以上綜合因素來看，就算你是很愛很愛榴蓮，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小爲限，也就是不超過100g。
孕婦吃榴蓮的食譜
在民間有“一隻榴蓮三隻雞”的形象比喻，這都是人們認知到榴蓮有着很大的滋補功效。如果，孕媽嘴饞了，可以適當地吃點哦，除了可以當成水果直接吃之外，它也是可以做成一道道美味的菜餚哦！那麼，一起來看看適合孕媽吃的可以怎麼做吧？
一、榴蓮殼排骨湯
原料：豬排骨500克、帶殼榴蓮半個、食鹽適量
做法：
1、排骨洗淨用沸水氽一下，撈起過涼水待用；
2、用刀將榴蓮殼上的白瓤割下來，切成小塊；
3、將排骨放入砂鍋中，倒入清水，以沒過排骨最好；
4、大火燒開後轉小火煮，至湯汁變白，排骨香四溢；
5、倒入榴蓮瓤塊一起煮；
6、直至榴蓮瓤塊熟透，加鹽調味出鍋。
小貼士：這碗湯不必要加料酒，酒反而會沖淡湯中的榴蓮香。湯汁爲奶白色，有些淡淡的榴蓮味道。
二、榴蓮燉雞
原料：土雞 1000g、榴蓮肉 80g、雞爪50g、排骨50g、豬瘦肉 50g、榴蓮殼30g、枸杞5g、小棗6粒
做法：
1、先將土雞切成大塊沸水洗淨；
2、所有輔料洗淨瀝乾水；
3、把所有原料投入砂鍋中，同時注入1500g礦泉水，蓋好蓋用沙紙密封好，上籠屜蒸4小時；
4、取出入鹽調味道，再封閉好，入籠屜蒸1小時即可。
小貼士：榴蓮味甘溫，有很高的營養價值，經常食用可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體的作用，特別適用胃寒的孕婦。
孕婦吃榴蓮的好處
我們都知道，榴蓮被譽爲“水果之王”就是因爲它的營養價值非常地高，而且，適當地吃對孕媽也是有好處的哦！那麼，有什麼好處？
1、榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源，孕媽吃了對身體也會起到一定的滋補作用。
2、榴蓮有特殊的氣味，而這種氣味是有開胃、促進食慾的功效哦，其中榴蓮還含有膳食纖維還能促進腸蠕動，我們都知道孕媽的胃口會比一般人的差，這正好是對孕媽也是有用的哦。
3、榴蓮含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵和磷等，其營養豐富，非常適合孕婦和產後媽媽食用。
4、榴蓮中含有大量的各種維生素、榴蓮中含有的維生素A是促進人體生長的必須元素。
5、含有的維生素C可以增強人體的免疫力，預防感冒。
所以，孕媽適當地吃也是有好處的，也正是因爲種種的營養價值，榴蓮才被稱爲果中之王，滋補佳品呢！
孕婦吃榴蓮對胎兒好嗎
從上述我們都知道了，孕媽吃榴蓮要適當，多吃是對身體不好的哦，那麼，如果孕媽吃榴蓮會對胎兒產生什麼不好的影響嗎？
榴蓮是良好的果品，但是適當地吃是沒有多大的影響的哦，但是如果準媽媽經常把榴蓮當補品，是很容易會導致血糖升高，這樣就會影響到寶寶的健康成長，寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的機會增大，這樣對孕媽分娩也會造成了很大的困難。大家也要清晰，並不是胎兒越大越胖才最健康呢。
還有，榴蓮是一種性溫的水果，吃多是會很容易上火的哦，如果在吃完榴蓮之後出現喉嚨疼痛、煩躁失眠這些症狀，就代表着它引發孕婦胎熱哦，這樣也是會影響到胎兒的健康哦。
所以，致貪吃的孕媽們，爲了自己的身體健康，以及胎寶寶的健康就算是很想吃榴蓮，也要控制好吃的量哦。喜歡，就可以放肆；但是愛，就要剋制！
孕婦吃榴蓮要注意什麼
我們都知道了，孕媽吃榴蓮是不適宜吃太多的，除此之外，孕媽吃榴蓮的時候，還是需要一些小細節哦，這樣才能做到真正的吃得放心，吃得開心。孕媽，在吃榴蓮的時候需要注意什麼？
1、榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。
2、有些食物是不能同吃的，所以在吃榴蓮的時候，酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等是不能與榴蓮一起吃。
3、一般成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，當嗅到一般酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買，也不要吃。
4、榴蓮是含熱量及糖分較高，如果是肥胖的孕婦應少吃。
