寶寶剛呱呱墜地時，身體的生長髮育情況不會有特別明顯的懸殊，等到1歲之後，在生長方面的差距纔會逐漸拉開，受內在基因和外界因素的雙重影響，跟同齡人相比，有些寶寶的生長髮育速度可能會明顯落後，這也是最讓家長憂心的，畢竟寶寶長得高、身體棒是爲人父母最基本的期望。
在生活中，如果孩子有不良生活習性，很可能導致身體的生長速度放緩，爲了避免這種現象出現，家長一定要防患於未然，及時幫孩子糾正以下4種會影響身體生長髮育的壞習慣。
1、零食當飯吃，吃過多垃圾食品
零食是孩子們的最愛，但是對身體的生長髮育有害無益，爲了延長保質期，商家會在零食中加入大量對身體有害的防腐劑，所以那些把零食當飯吃的孩子很難獲取身體所需的營養，還可能會導致身體的生長髮育跟不上正常速度。家長可不要覺得這是無關緊要的小事，更不要覺得給孩子買零食是寵愛孩子的表現。
2、挑食、偏食，有不良飲食習慣
雖說基因是決定孩子身高的最主要因素，但是家長不能因此忽視了日常飲食習慣對孩子成長的重要性。日常飲食會給孩子提供很多對長高有促進作用的微量元素，家長一定要重視孩子的一日三餐，不能只單純的照顧孩子的喜好，如果發現孩子有不良飲食習慣，寶媽一定要趁早干預。
3、對體育運動提不起興趣
喜歡運動的孩子跟經常窩在家裏的孩子完全是兩種狀態，體質也會有明顯差異，
因爲缺乏運動的話，身體的免疫力降低可能會導致孩子體弱多病，生病期間攝入的藥物過多，也會導致生長髮育受阻。與此相反，如果孩子每天的活動量很大，精神勁頭也會比較足，所以運動對身體的生長髮育是有很大的促進作用的。
4、作息不規律，晝夜顛倒
對於處在生長期的孩子來說，作息規律非常重要，很多小孩兒一到晚上就特別精神，到了白天怎麼睡都睡不醒，如果媽媽發現孩子有這種不良作息習慣，絕對不能聽之任之，因爲規律的作息對孩子的成長大有好處，夜晚熟睡之後，促進身體長高的激素分泌量會明顯增多，孩子生長髮育的速度相比白天而言會明顯提高。
