忘記一個人的辦法，有些時候，遺忘，對我們來說是一件好事情，遺忘，可以讓我們遠離那些痛苦的，不好的回憶，可以讓我們卸下所有的包袱，輕裝上陣，下面來看看忘記一個人的辦法。
一、讓自己忙起來
其實，大多數時候無法忘記一個人是因爲相處時間太長，相見的次數太多，而自己恰好有空閒的時間。
這些時間就恰好是想他的最好時機，這種時候就需要讓自己忙起來，時間長了就會漸漸忽略他了。
讓自己忙起來，不僅會集中注意力在另一件事上，還可以適當轉移注意力，特別是那些比較細緻又不得不做的事情，會讓你的大腦很快忘卻一些人和事，把注意力集中在手頭的事情上來。
這種方法往往是見效最快的，但是產生的作用時間也是比較短的，需要做到長期使用這個方法，才能讓那個人淡出你的視野。
當你忙碌投身於一件事情的時候，你的情緒和時間也會很大程度投入到這上面來，通過一種比較實際的手段來達到忘記的目的。
經歷的次數越多，這一效果就會越明顯，時間久了，也就會遺忘這個人的存在了。
二、拉開距離，減少會面
太多次數的見面會影響記憶，當你想要忘記一個人的時候，就要學會如何去規避這些距離。
忘記一個人最先要做的就是拉開距離，能夠避免的見面就儘量避免，也不用過於刻意地去做這件事，儘量讓兩人見面的次數減少，也可以有效淡化自己的記憶。
學會不去想那個人以及和他有關的事情，讓對方逐漸淡出你的生活，減少他在你生活中的.存在感，一旦你適應了不去想他，不關注他的行蹤，也就證明你已經忘了他了。
從一開始的拉遠現實生活的距離到產生心理上的距離。
忘記一個人應該是是緩慢漸進的過程，要學會遠離，學會忽視，才能夠忘記對方，可能剛開始會不習慣，會難過，但是時間長了，就會發現沒有他，自己也能過得很好。
三、把時間分給自己身邊的人
決定忘記一個人註定是艱難的，或許在一開始你會猶豫，會否定自己，覺得自己或許不應該這麼做，但是你一定要想清楚，這到底值不值得你回頭。
是選擇不忘記他，讓他成爲心中的刺，還是選擇離開，去看看身邊那些更爲重要的人。
忘掉一個人，在於個人心裏的調整和對自己生活軌跡的改變，如果控制不住仍然想要靠近那個人，不如多想想自己身邊那些愛你的人。
刪掉對方的聯繫方式
在現代社會，人們生活在一個信息時代，通過各種渠道都能聯繫到對方。
即便不是在同一個城市，不是在同一個單位，社區，只要有任何一種聯繫方式，或者是電話號碼，或者是微信等社交媒體，都可以通過這些聯繫到身處異地的對方。
正因爲如此，才讓人和人之間的距離拉近了，但也正因爲如此，分手的情侶也經常是藕斷絲連、分不乾淨。
因爲即便說出了分手，但還是非常輕易能夠通過這些途徑看到對方，從而回憶起從前的回憶，此時，複合年也並非不可能。
所以，如果想要徹底地忘記一個人，那麼在這個智能時代，刪掉他所有的聯繫方式便是最好的選擇。
只有這樣，他纔不會無孔不入般地滲入你的生活，他纔會在你的視線中徹底消失，你纔不會經常看到他，然後就觸景生情，想起不美好的.回憶。
刪掉對方的所有照片
回憶，是一個非常薛定諤的東西，對於不同人和不同階段來說，會有不同的感受。有些階段的回憶，對一個人來說，是美好的，是不想忘記的。
但是有些回憶，對某些人來說，卻是夢魘。更何況，人們經常會觸景生情，看到這些照片和回憶，往往會非常難過，一下子就能回憶起當初的模樣。
在這種情況下，要想徹底忘記他，那麼最重要的便是應該徹底刪掉這些承載着你們回憶的照片，只有扔掉這些照片，你才能放下這段回憶，才能放下這段感情，重新出發。
更何況有那句名言“最好的戀人分手後最好的狀態就是互不相念，互不聯繫”，刪掉照片更是理所當然。
扔掉對方的物品
“睹物思人”是一種常見的狀態，這種反應往往在一個人離開自己，但他仍然留存一些東西在身邊的場景。
尤其是兩個曾經相愛的情侶，他們很有可能互送東西，熱戀時，這些東西就是定情信物，是兩個人真愛的象徵。而當分手後，這些東西變成了“定時炸彈”，是兩個人重新出發的絆腳石。
所以，如果想要真的放棄這段感情，那麼最應該做的便是扔掉他之前爲你買過的物品，只有這樣，你才能不睹物思人，你才能徹底的忘記他。
抹去她曾經出現在你記憶中的痕跡，只有這樣，才能夠好好地重新出發，前往下一段旅程。
對於每個人來說，記憶都是一件很難的事情，有些事情你想記卻記不住，但有些事情，你想忘卻也忘不了。
第一步：斬斷聯繫，不再關注
書上說過，只要兩個人長時間不聯繫，感情會散，記憶會淡。
所以，想要忘記一個人，你首先就要做到斬斷聯繫，不再關注。
也許你們兩個人還在一起工作，也許你們的家離並不是特別遠，可無論如何，你都不該再和他保持聯繫。
不聯繫，你纔不會想他。不想他，你纔不會心有不甘。沒有心不甘，你才真正能夠忘記他。
你可以留住他的聯繫方式，但你不可以再去聯繫他，你甚至都不該關注他。
你們早就已經是兩個世界的人了，你又何必讓他在你的世界佔着一席之地？
不聯繫，不關注，完全把他當成陌生人來對待，慢慢也就忘記了。
你一直忘不了他，就是因爲你還在關注他。可能你的初衷只是想知道他過得好不好，但在關注的過程中，你想要忘記他的難度就又大了許多。
如果你不想再被過去的感情困擾，那就別再聯繫，別再關注了。
第二步：轉移注意，專注工作
光靠不聯繫和不關注，你是沒有辦法徹底讓他忘記的，因爲在一個人的時候，你很有可能會想起你們的過去。
想要徹底將他忘記，你還需要轉移注意力。轉移注 意力最好的辦法，就是專注於你自己的工作。
這一生不可能把所有的精力都放在感情上面，除了感情，事業也是你應該重視的。
都說“情場失意，職場得意”，既然感情已經不再是你的牽絆，你就應該放開手腳的去打拼你的事業。
當你真正取得事業上的成功時，你就會發現，過往的一切不過都只是浮雲罷了。
在認真工作，努力打拼的.過程當中，你不會再有更多的時間去回憶過去，也不會再因爲忘不掉而折磨難耐。
有事業來填補感情的空缺，其實是個不錯的辦法。很多人就是靠着這個辦法，才成功走出了傷痛的怪圈。
如果你不想情場失意，職場也失意的話，那就在分手之後，好好專注你的事業吧。
第三步：談談戀愛，重新開始
不聯繫也好，專注事業也罷，其實都是治標不治本的。想要徹底忘記一個人，第三步纔是關鍵。
有人說：“你在感情裏所受的傷，只有感情才能夠治癒。”
當你在一個人身上受到傷害時，你就應該從另一個人身上尋找溫暖。當你想要忘記一個人時，你就應該愛上另一個人。
所以，想要徹底忘記一個人，應該好好去談一場戀愛，有新的感情來彌補你的過去的感情裏所受到的傷害。
人這一生不可能只愛一個人，繼續向前走，你總能遇到一個既愛你，又願意陪你走到白頭的人。
這個人，就是讓你忘記過去的幫手，有了這個人的愛，過去的一切都將變得不再重要。
