如何讓自己變得勇敢，增強我們的勇氣並不是要消除我們的恐懼，因爲對於危險而言，這是一種原始的，本能的反應，所以消除並不現實，但可以有一些小改變，那麼下面分享如何讓自己變得勇敢。
1、提醒自己，恐懼並不總是有幫助的
在我們能夠控制的情況下，恐懼是有幫助的，我們可以採取措施將災難場景發生的風險降到最低。例如，如果我們仍然站在我上面提到的那條道路中間，恐懼是一個開始行動的好指標。同樣，如果我們面對即將到來的公開演講，我們的恐懼可能表明我們需要更多的練習。
然而，在某些情況下，恐懼弊大於利。如果我們對每一種令人恐懼的情況都做出反應，就像我們正處於致命的危險之中，那麼我們最終將失去充分生活、享受成長和新體驗的寶貴機會。在決定如何應對一種情況時，有一個有用的、能激發勇氣的問題要問自己:“我是在逃避痛苦，還是在尋求成長？”
2 、逐步擴大你的舒適區
增強勇氣不是一朝一夕的事。這是一個日復一日的過程，如果你專注於一步一步地擴大你的舒適區，你更有可能在這個領域獲得成功。
舉個例子,如果你注意到自己對於和新朋友交談感到恐懼，那麼從小事做起，向別人問路，或者和你日常生活中遇到的人(店員、收銀員、排隊等候的人等)進行簡短的交談。一旦你覺得這樣做更舒服了，就開始和你不太可能經常見面的人(新同事、朋友的朋友)進行長時間的交談，然後是你可能經常見面的人，等等。
3、記得呼吸
我們的身體狀態對我們的情緒狀態有很大的影響。試着耷拉着嘴皺眉10秒鐘，然後筆直地坐起來，燦爛地微笑10秒鐘。你注意到你的感覺有什麼不同嗎？
如果我們想在特定情況下增強勇氣，最有效的方法之一就是放慢呼吸。當我們感到恐懼時，我們的呼吸無意識地就會變得更快更淺。做幾次深呼吸向我們的大腦發出一個信號：一切都很好，有助於我們放鬆。
4、退後一步，目標明確
通常，我們所感到的恐懼並不是我們所想的最壞的情況，而是當這種情況發生時我們的感受。
使用公共演講的例子，讓我們想象最壞的情況是你忘記了你想說什麼。即使觀衆最後把你噓下了臺，之後發生的事情在事實層面上就是你回家並從這次的經驗中學習。另一方面，你的感覺可能包括尷尬、羞愧、無望和許多其他不舒服的感覺。下一次當你面對公衆演講的機會時，你所記得和害怕的將會比實際發生的更多。
所以爲了增強你的勇氣，試着保持客觀，關注事情的真相。注意實際發生了什麼，而不是你附加在它上面的意義。
5、想想你會如何看待處於同樣處境的`朋友
對我們勇氣的最大挑戰之一是，我們往往對自己比對他人更苛刻。
下次當你有機會擴大自己的舒適區時，問問自己在同樣的情況下你會如何看待你最好的朋友。你會關注潛在的陷阱，還是欣賞他們的冒險精神？
思考我們如何看待處於相同處境的其他人，可以幫助我們重新審視我們告訴自己的任何故事，併產生更多的自信和勇氣。
6 、問:“我需要成爲什麼樣的人?”而不是“我需要做什麼?”
當涉及到擴展我們的舒適區和做出勇敢的行爲時，我們經常關注我們需要做什麼。然而，真正需要發生的轉變是圍繞着我們需要成爲什麼樣的人。
例如，如果你決定要積極鍛鍊，並在年底前參加鐵人三項的訓練，那麼你可以隨時獲得相關信息，告訴你如何去做。然而，決定你是否有勇氣真正走出去做這件事的，是想想你需要成爲什麼樣的人，然後你才能成爲那樣的人。
在未來，一個勇敢的你會有什麼品質？他們如何開始每一天？他們會養成什麼新習慣？他們會改變哪些舊習慣？
7 、採取行動
當我們感到缺乏勇氣時，我們很容易坐下來思考如何找到我們想要的動力，在網上閱讀文章(當然，現在除外)，談論它——或任何事情，然後去做實際上我們害怕做的事情。
如果你想在採取行動前感到更有勇氣，那你得等很長時間。事實上，你在採取行動前等待的時間越長，你就會感到越沒有勇氣。唯一能讓你感到更有勇氣的是採取行動，走出你的舒適區，給自己傳遞一個信息，你就是那個最勇敢的人。
尋找人生的意義，建立堅定的目標
堅定的目標可以成爲我們的燈塔，在迷茫的時候，只要看到它，你就可以重拾希望。
在這裏我希望大家設置的目標是具體的，比如成爲一名足球運動員，音樂家，救死扶傷的醫生，或者說精進某一種工藝的工人。
目標沒有高低貴賤，但是在你的目標設置上，我希望看到你的赤誠，這是面對苦難和挑戰的時候，能激發你內在力量的源泉。
學會邏輯調理性思考
理性的人才懂得取捨，創造價值和承擔責任，而不是在情緒的應激反應下，把問題處理的亂七八糟。
建立正確的價值觀
現在互聯網上有很多公知，他們分析的.看似很有道理，很多人就開始人云亦云。但是這些價值觀是別人的，不是自己的，我們要有自己的思考，才能滋養我們自己的價值觀養成。
管理自我，強大自我
一個強大的人不是打敗別人，而是管理自己。
做好自己的時間管理，身材管理，當你覺得自己變得自律的時候，內心會生出一股力量，那是你從容不迫的底氣。
多實踐，多執行
去參與，去掌握，不斷去掌握，去思考，去總結，去達到真正的積累，讓每次失敗的經驗真正能指導你以後的行爲。
提高情商，改善人際關係
我們常說不要太在意別人的評價，但是加強溝通的能力卻很有必要。人與人之間的互動越通暢，你纔會有自信，能得到正向反饋，是一個人活得越來越積極的動力。
