【導讀】：山藥的營養價值比較豐富，山藥和雞蛋都是日常生活中比較常見的兩種食物，那麼山藥和雞蛋能一起吃嗎？山藥和什麼一起吃最好？
山藥和雞蛋能一起吃。
山藥和雞蛋可以一起吃，可以說山藥和雞蛋都是屬於比較常見的補品，兩種搭配在一起對我們的身體很有利，會給我們的身體補充到更加豐富的營養價值。
山藥的口感非常的綿密，其中山藥還含有豐富的碳水化合物、胡蘿蔔素、煙酸、蛋白質、膳食纖維、脂肪、和豐富的礦物質和維生素，可以給我們的身體補充到足夠的營養物質。
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物，對我們的身體有很大的好處，可以補充我們身體內所需要的營養物質，對治療某些疾病有一定好的作用。
山藥可以和芝麻來搭配
因爲芝麻裏面除了含有豐富的維生素以外，還是補鈣的高手，與山藥一起來搭配，具有非常好的補鈣功效，能夠促進人體鈣質的補充，這對於老年人預防骨質疏鬆有很好的功效。
山藥也可以和紅棗來搭配
具有非常好的溫補的功效，能夠補益氣血，比如說可以用山藥紅棗做粥喝，適當的喝一些能夠保持血管的彈性，還有很好的潤肺止咳的作用，對於女性來說還能夠預防月經不調，預防痛經，預防經期失血導致的一些症狀表現。
山藥也可以和南瓜一起來做菜
山藥裏面有可溶性的膳食纖維，助消化的功效非常的明顯，而南瓜能夠控制人的血糖，避免血糖的升高，兩種食物在一起在預防糖尿病方面能夠發揮很好的作用，另外還有預防高血壓的效果，在防治肝病和腎臟疾病方面，具有非常好的效果。
