地震逃生自救方法，地震逃生是我們每個人都需要了解的，就是爲了在災難來臨的時候我們有辦法進行一定的自我保護，對於這樣的情況我們要做好一定的知識儲備，以下整理了地震逃生自救方法。
地震逃生自救方法1
1、躲在桌子等堅固傢俱的下面。地震時大的晃動時間約爲1分鐘左右。在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，並緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，也要用坐墊等物保護好頭部。
2、搖晃時立即關火，失火時立即滅火。地震時，關火、滅火是將地震災害控制在最小程度的重要因素。關火的機會有三次，第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時，第二次在大的晃動停息的時候，第三次在着火之後，即便發生失火的情形，在1-2分鐘之內，還是可以撲滅的。
3、不要慌張地向戶外跑。地震發生後，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預製板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。
4、將門打開，確保出口。鋼筋水泥結構的房屋等，由於地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，所以，要將門打開，確保出口。
5、戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處。當地震時，人們都會有扶靠、抓住什麼的、心理。身邊的門柱、牆壁大多會成爲扶靠的對象。在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人，要注意用手或手提包等物保護好頭部
6、在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動。在百貨公司、地下街等人員較多的地方，依照商店職員、警衛人員的指示，鎮靜地採取行動。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全後避難。
7、汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛。發生大地震時，汽車會無法把握方向盤，難以駕駛。必須避開十字路口將車子靠路邊停下。爲了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。
8、務必注意山崩、斷崖落石或海嘯。在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。在海岸邊，有遭遇海嘯的危險，迅速到安全的場所避難。
9、避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度。地震發生後，宜採取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。
10、不要聽信謠言，不要輕舉妄動。在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。爲防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地採取行動。從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。
地震逃生自救方法2
自救方法
10種地震逃生自救方法
1、以便您自身和親人的生命安全請躲在餐桌等牢固傢俱的下
大的搖晃時間約爲1分鐘上下。它是最先應在意的是您自身與親人的生命安全。最先，在重心點較低、且牢固堅固的餐桌下邊避開，並牢牢地緊抓餐桌腿。在沒有餐桌等能夠躲藏的場所，不管怎樣，也得用座墊等物維護好頭部。
2、晃動時馬上熄火，起火時馬上救火
地震時，也會有不可以依靠救火車來救火的情況。因而，我們所有人熄火、救火的這類勤奮，是可否將自然災害控制在最少水平的關鍵要素。
從平常就培養就算是小的地震災害也熄火的習慣性吧。
以便避免火災事故釀出禍事，家人自別說，左鄰右里中間互幫互助，厲行初期救火是極其重要的。
地震災害的情況下 熄火的機遇有三次第一次機遇在大的搖晃到來以前的小的搖晃之際
在認知小的搖晃的一瞬間，立刻相互之間招乎：“地震災害!快熄火!”，關掉已經應用的取暖爐、煤氣竈等。
第二次機遇在大的搖晃停歇的情況下
在產生大的搖晃時去熄火，放到煤氣竈、取暖爐上邊的茶壺等滑掉出來，那就是很風險的。
大的`搖晃停歇後，再一次叫喊：“熄火!熄火!”，並去熄火。
3、不必驚慌地爲室外跑
地震發生後，匆匆忙忙地爲外跑，玻璃渣、房頂上的磚瓦窯、廣告牌子等往下掉砸在的身上，是很風險的。除此之外，水泥預製板牆、自動售賣機等也是坍塌的風險，不必挨近這種物塊。
4、把門開啓 保證出入口
鋼筋混凝構造的房子等，因爲地震災害的搖晃會導致窗門移位，無法打開門，以前產生許多人被封閉式在房間內的例證。請把門開啓，保證出入口。
平常要事前想好萬一被關進房間內，怎樣逃離的方式 ，提前準備好人字梯、繩子等。
5、室外的場所 要維護好頭部 繞開風險的地方
當地面強烈晃動，站起不穩的情況下，大家都是有扶靠、把握住哪些的心理狀態。身旁的門框、牆面大多數會變成扶靠的目標。可是，這種看起來挺牢固堅固的東西，事實上確是風險的。
在1987年日本國宮城縣海底地震時，因爲水泥預製板牆、門框的坍塌，以前導致過多的人傷亡。儘量不必挨近水泥預製板牆、門框等避開。
在熱鬧街、樓區，最風險的是窗戶、廣告牌子等物墜落出來砸到人。要留意用手或手拎包等物維護好頭部。
6、在百貨商店、劇院時依工作員的標示行動
在百貨商店、地下街等工作人員較多的地區，最恐怖的是產生錯亂。請按照店鋪員工、警衛人員的標示來行動。
就地震災害來講，聽說地下街是較爲安全性的。就算產生斷電，應急強電系統也會立刻亮起來，請鎮定地付諸行動。
如發生火災事故，立刻會填滿濃煙。以壓得很低人體的姿態避災，並保證絕對不抽菸。
7、小車靠違章停車，管控地區嚴禁行車
產生地震時，小車會象車胎泄了氣一樣，沒法掌握汽車方向盤，無法安全駕駛。務必充足留意，繞開十字路口將車輛靠馬路邊停住。以便不防礙避災消防疏散的人與應急車子的行駛，要讓給路面的正中間一部分。
都市區地域的絕大多數路面將會全方位禁止通行標誌。充足留意汽車收音機的廣播節目，周邊有警員得話，要按照其標示做事。
有必要避災時，爲不至於捲進火災事故，請把車窗玻璃關緊，汽車鑰匙插汽車上，不必鎖汽車車門，並和本地的人一起行動。
8、儘量留意山崩、斷崖墜石或大海嘯
在山上、險峻的歪斜地區，有產生山崩、斷崖墜石的風險，應快速到安全性的場地避災。
在海邊，有遭受大海嘯的風險。認知地震災害或傳出大海嘯報警得話，一定要注意錄音機、電視等的信息內容，快速到安全性的場地避災。
9、避災時要徙步，帶上物件應在至少程度
因地震災害導致的火災事故，擴散點燃，出現危機性命、生命安全等情況時，採用避災的對策。避災的方式 ，正常情況下以羣衆防災減災組織、街道社區等爲企業，在責任人及警員等領着下采用徙步避災的方法，帶上的物件應在至少程度。絕對不可以運用小車、單車避災。
針對患者等的避災，本地住戶的協作互幫互助是必不可少的。從平常起，鄰里關係有必要在事先就避災的方法等開展商談。
10、不必輕信謠傳，不必覬覦之心
在產生地震時，大家心理狀態上易造成鬆懈。爲避免錯亂，所有人根據恰當的信息內容，理智地付諸行動，極其重要。
從帶上的錄音機等中，掌握恰當的信息內容。堅信從政府部門、警員、消防安全等防災減災組織立即獲得的信息內容，決不會聽信逃避責任的風言風語，不必覬覦之心。
地震逃生口訣二十字
地震來，忌外跑，三角地，就近找。家首先，衛生間，次安全，廚房間，第三名，承重牆，第四名，實木(鐵製)牀。辦公室，君莫忘，最安全，電梯旁，混凝土，有保障，次安全，柱子旁，材質好，承重強。第三名，衛生間，第四名，桌椅旁。不近火，近水好，若被困，敲管道。
國內外許多起地震實例表明，在地震發生的短暫瞬間，人們在進入或離開建築物時，被砸死砸傷的概率最大。因此，發生地震的時候應該在室內就近躲避。地震發生的時候，應該躲在比較堅固、安全的房屋裏，可以躲避在課桌下、講臺旁。教學樓內的學生還可以到開間小、有管道支撐的房間裏。地震平穩後，在老師的帶領下有序撤離。
在家裏可躲避在堅實的傢俱下，或牆角處，亦可轉移到承重牆較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。等到地震平穩後，通過安全通道，向室外的空曠地帶轉移。
地震逃生自救方法3
地震如何逃生
1、如果在平房裏，突然發生地震，要迅速鑽到牀下、桌下，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護住頭部，等地震間隙再儘快離開住房，轉移到安全的地方你瞭解。地震時如果房屋倒塌，應呆在牀下或桌下，千萬不要移動，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。
2、如果住在樓房中，發生了地震，不要試圖跑出樓外。最安全、最有效的辦法是：及時躲到兩個承重牆之間最小的房間，如廁所、廚房等；也可以躲在桌、櫃等傢俱下面以及房間內側的牆角，並且注意保護好頭部。另外，要注意的是，千萬不要去陽臺和窗下躲避。
3、如果正在上課時發生了地震，不要驚慌失措，更不能在教室內亂跑或爭搶外出。靠近門的同學可以迅速跑到門外，中間及後排的同學則可以儘快躲到課桌下，用書包護住頭部；靠牆的同學要緊靠牆根，雙手護住頭部。
4、如果已經離開房間，千萬不要地震一停就立即回屋取東西。因爲第一次地震後，接着會發生餘震，餘震對人的威脅更大。
5、如果在公共場所發生地震，不能驚慌亂跑，可以隨機應變，躲到就近比較安全的地方，如桌櫃下、舞臺下、樂池裏。
6、如果正在街上突發地震，絕對不能跑進建築物中避險；也不要在高樓下、廣告牌下、狹窄的衚衕、橋頭等危險地方停留。
