【導讀】：4月25日14時11分，一場突如其來的尼泊爾8.1級地震，讓多少家庭瞬間破碎,多少生命與世長辭...災難一旦發生,生死存亡就在瞬息之間。未雨綢繆,學習掌握應急避震知識刻不容緩,萬一遭遇強震,就能減少自己和家人的生命危險。
事件回顧：
4月25日14時11分，尼泊爾(北緯28.2度，東經84.7度)發生8.1級地震，震源深度20公里。震中距離西藏自治區日喀則市吉隆縣邊境43公里，距離聶拉木縣邊境42公里。受此波及，日喀則市多地震感強烈，輻射日喀則、阿里、山南、拉薩等地市，拉薩震感明顯。截至25日晚21時，來自日喀則應急辦最新數據，西藏吉隆縣5人不幸遇難，聶拉木縣7人不幸遇難。另據法新社報道，尼泊爾警方稱地震已經造成876人遇難。
地震安全逃生與自救手冊：
地震發生的第一時間：破壞性強大的地震從發生到房屋倒塌，一般只有十幾秒的時間。所以，我們應該在瞬間冷靜地做出正確避險的抉擇。
1、身處高樓：當地震來臨時如果身處高樓大廈，想要馬上跑下樓是不現實的，乘坐電梯也不是明知之舉。此時應迅速遠離外牆及門窗，可迅速躲在桌子、牀下和堅固傢俱旁，注意保護頭部。
2、身處平房：如果在樓層不高的屋內，不要盲目跳樓，應最快速度跑下樓，不要擁擠樓梯、過道上。
3、在公共場所：在車站、商場、教室等公共場所，要保持鎮靜，就地選擇躲藏處，然後聽從指揮，有序撤離。
4、在工作間：如果是在機器比較多的工作間，應迅速關掉電源和氣源，就近躲藏在堅固的機器、設備或辦公傢俱旁。
5、在戶外：要避開高大建築物，要遠離高壓線及石化、化學、煤氣等有毒的工廠或設施。
6、在車內：地震時在車內的人可能會被路邊墜落的物體砸傷，所以應該離開車內，靠近車輛坐下，或躺在車邊。
地震後自救最爲重要：地震發生後，大家都十分慌亂，此時是否能保持冷靜果斷自救是減少傷亡的最有效方法。
1、強烈的求生意識：如果被埋壓，首先要鼓起求生的勇氣，要消除恐懼心理。
2、儘快想法脫離險境：仔細觀察周圍的情況，應想方設法尋找和開避通道，朝着有光亮、更安全寬敞的地方移動，如果可以，應儘快想法脫離險境。
3、清除壓在身上的物體：如果實在不能自我脫險時，也應該設法將手腳掙脫出來，清除壓在自己身上的物體，特別是腹部以上的壓物，等待救援。
4、避免煙塵嗆入窒息：地震後塵煙少不了，保證呼吸通暢非常重要，應閉口，用鼻子呼吸。可以用毛巾、衣服等捂住口鼻，隔擋煙塵嗆入，以免引起窒息。
5、注意保存體力：不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜，或聽到上面（外面）有人活動時，用磚、鐵管等物敲打管道或牆壁，向外界傳遞消息。當確定不遠處有人時，再呼救。不要急躁，不要哭喊和盲目行動。在可活動空間裏，設法尋找代用食品和水，創造生存條件，等待救援。
