地震該如何自救，當發生地震時如果你在家裏，不要驚慌失措，首先要保持鎮靜，就地避震。千萬不能跳樓或者往外跑，用手保護好頭頸、眼睛，掩護口鼻，地震該如何自救。
地震該如何自救1
發生地震時，找最近的空曠地方躲避。室內避震應選擇在能遮擋身體的堅固物體旁邊。因爲三角形有穩定性，受力最大，所以最好選擇三角形面積形成的地方。室外減震最好選擇開闊的地方，比如操場。地震時你應該採取正確的姿勢保護自己。身體應該下蹲或坐下，儘可能蜷曲，降低重心，將頭埋在膝蓋下。同時，抓住桌腿等固體物體。
當你有大地震時，不要擔心毀滅性的地震。從人們感覺到振動到建築物被摧毀的速度非常快。在這短暫的時間裏，你一定不要驚慌，你應該根據你的環境做出快速的選擇來確保安全。如果你住在平房裏，你可以很快跑出房門。如果你住在大樓裏，不要跳下大樓。應立即切斷電源開關，關閉煤氣，在小跨度的地方避難，如廁所，或在桌子和牀下面，地震後迅速撤離，以防強餘震。
地震後，經常有很多餘震，所以你不能逃跑。可以稍微移動，避免身體上方有物體掉落，清理周圍雜物，擴大生活空間。餘震過後，要儘快脫離危險，逃到戶外空曠的地方，等待救援。這個時候，不要想着還剩多少現金和存摺。救你一命很重要。遠離危險區域，如街上發生地震，用手保護頭部，迅速從建築物向街道中心移動。農村發生地震時，遠離懸崖、陡坡、河岸和高壓線。正在運行的汽車和火車應該立即停止。下葬時保存體力。如果你不幸在地震後被埋在廢墟中，試着保持冷靜，試着自救。在無法逃離危險的時候，要積蓄力量，盡力尋找水源和食物，創造生活條件，耐心等待救援人員。
在這種情況下，你應該小心餘震對人們的傷害。除了這些，地震後，我們還應該小心日常飲食和風險。地震經常導致大量生物死亡。這些生物的屍體會很快腐爛，各種病菌會大量繁殖。因此，預防地震後鼠疫的爆發非常重要。水是生命之源，最容易被污染。所以地震後一定要謹慎喝水，至少把水燒開殺死大部分細菌，然後安心服用。此外，對於普通人來說，做好災後心理疏導也至關重要，因爲地震造成的心理創傷也會傷害到很多人。
地震該如何自救2
發生地震如何保護自己
1、水
爲了應急，應儲備家庭使用的三天水量，可以參考每人每天4升的標準儲存（2升用來飲用，2升供準備食物和清潔衛生）。
請注意以下幾點：
（1） 若有兒童、老人、病人則需加量。
（2） 水須裝在乾淨、密封、易攜帶的塑料瓶中。
2、食品
準備足夠72小時之用的聽裝食品或脫水食品、奶粉以及聽裝果汁。幹麥片、水果和無鹽乾果是很好的營養源。
請注意以下幾點：
（1） 不要選擇那些讓你容易口渴的食品。選擇無鹽餅乾、全麥麥片和富含流質的罐裝食品。
（2） 只儲備無需冷藏、烹飪或特殊處理的食品，類似食品可供選擇的有很多。
（3） 別忘了應包括嬰兒和特殊飲食需要者的食品。你還應該準備一些廚房用具和炊具，尤其是手動開罐器。
3、日常生活必需品
（1） 一兩套替換衣服、手電筒、火柴、蠟燭、小刀、袖珍收音機。
（2） 洗臉用具（香皂、肥皂、牙刷、牙膏、手巾、梳子等）。
4、處理外傷的輔料和急救手冊
包含包紮、止血、固定、傷口處理等急救用品，講述處理各種外傷方法r的急救手冊。
5、特殊用品
準備必要的特殊用品，比如藥品、備用眼鏡、隱形眼鏡護理液、助聽器電池、嬰兒物品（嬰兒食品、尿布、奶瓶和奶嘴）、衛生用品（小溼巾和手紙）等家人所需的'物品。
6、重要的文件和現金
確保在自動取款機、銀行和信用卡系統癱瘓時，有足夠的現金可用。同時，保留信用證明、身份證和一些重要文件的複印件，比如存摺、保險單和財務記錄等。
7、其它
地震應急工具如求生口哨、耐磨手套、應急雨衣、手搖發電的手電等。
地震該如何自救3
發生地震怎麼辦
1、保持冷靜，就地避震
當發生地震時如果你在家裏，不要驚慌失措，首先要保持鎮靜，就地避震。可以找到衛生間、廚房等空間小且易形成三角空間的地方蹲下，用手保護好頭頸、眼睛，掩護口鼻，千萬不能跳樓或者往外跑，因爲地震發生時的時間很短，你沒有足夠的時間去準備外逃，所以就近避震是最好的方式。
2、聽從安排，保存體力
當發生地震時如果你在學校上課，要聽從老師的安排，時刻保持清醒的頭腦，老師更要保持鎮定，不要慌亂，指揮學生雙手抱頭並閉上眼睛趴在各自的課桌下，不要大聲呼喊，保持好體力以便必要時求救。
3、關閉儀器，防止泄露
當發生地震時如果你還在車間上班，必須保持冷靜，就地避震，當機而行。切記不能亂跑，一定要採取緊急措施，使儀器、機牀斷電並停止運轉。要迅速關閉易燃、易爆及有毒氣體閥門。要用手絹、毛巾、或雙手捂住口、鼻及臉部，防止灰塵堵塞口、鼻和迷住眼睛。然後迅速躲在室內結實、能掩護身體的物體下。
4、打開雙閃，停車避險
當發生地震時如果你正在開車，而又處於城市道路或周圍沒有寬闊地可以臨時躲避，那麼應立即打開雙閃應急燈，減速停車，將車停靠在路邊，然後下車觀察周圍情況並找一個相對安全的位置雙手護住頭顱蹲下等待，直到地震過後再上車，一定要注意不能將車停靠在電線杆、廣告牌等地方，這些地方地震時容易倒塌砸在車上。
5、聽從指揮，避免擁擠
當發生地震時如果你正在電影院等公共場所時，一定要聽從工作人員的指揮，不要慌亂，避免向人羣處擁擠，避免被擁擠到牆角或者柵欄處，要迅速趴在排椅下或者就地蹲下，雙手保護好頭部，注意避開弔燈、電扇等懸掛物。等地震結束後聽從現場工作人員的安排有秩序的離開現場。
6、保持清醒，切忌妄動
當發生地震時如果你正在戶外玩耍，要時刻保持清醒的頭腦，切記不要慌亂地往室內跑去營救家人。要趕緊找到空曠的地方就地抱頭蹲下或者趴下，因發生地震時室內建築物容易倒塌，跑進跑出更容易受傷，如果室內避震人員遇到危險，你也有機會去營救他們。
注意事項
1、不要選擇陽臺、門窗、玻璃櫃臺處躲避，這些地方結構不堅固，容易倒塌。
2、不要選擇有煤氣的廚房躲避，地震時會有煤氣泄漏。
