夢遊和夜驚症：深睡期中斷的半甦醒狀態
入睡後3個小時內，所有的孩子都會從深睡期經歷一次甚至兩次半甦醒狀態，這在圖表中是以箭頭標示（我們的案例是晚上9點半和10點半）。在大多數孩子身上，半甦醒狀態不易被察覺——他們可能翻個身、睜一下眼或者喃喃囈語之後，馬上又繼續睡。對他們來說，重新陷入深睡期毫無困難。
如果藉助腦波圖把腦波的活動記錄下來，我們確實可以觀察到：在深睡期結束時，腦波會突然發生改變。清醒、做夢和深睡期——所有的睡眠模式都會在這一段時間內混在一起。然後，這個半睡半醒的混亂局面會被深睡期化解。
6歲以下的孩子中，有10%無法順利完成這個轉換過程。他們本來應該能很快再進入深睡期，結果有時卻停留在半睡半醒的狀態中。在這個狀態下，孩子可能會出現各式各樣的怪異舉止——從說夢話到不停地大聲尖叫都有可能，這也就是所謂的夜驚症。這些並不是發生在做夢的時候，而是從深睡中過渡到半甦醒的狀態時。說夢話是其中最無害的症狀，而夢遊和夜驚都會令父母感到強烈不安。這些舉止越常出現，父母就越擔憂。
對於6歲以下的孩子來說，夢遊或夜驚往往不是心理因素造成的。孩子通常既不感到害怕，也沒有心理問題。比較可能的原因只是大腦的發育還沒有完全成熟，所以“深睡期—半甦醒—深睡期”的過程進行得不是那麼順利。這和遺傳有很大關係，但是與精神疾病無關。如果你的孩子剛好有夢遊或是夜驚症，可能你也會發現，你的家族成員中有些人在童年與你的孩子有相近的問題。
夢遊
夢遊發生時，孩子可能會爬下牀，在屋子裏“逛”。例如，他會在完全迷糊的狀態中去上廁所。
“不是我！”
我們的兒子克里斯托夫當時6歲。有一次他在夢遊時把浴室和臥室的門搞錯了。臥室裏一張小凳子上擺着他的錄音機。在睡夢中，克里斯托夫把放卡帶的蓋子掀開，對着裏頭撒了一泡尿，接着蓋上蓋子，然後又回牀上去睡。第二天早上他什麼都不記得，對他做過的事完全不承認。
此外，在睡着後1~3小時之內發生的尿牀，跟深睡期之後的半甦醒狀態有關。
採取安全措施
孩子在安靜地夢遊時，很有可能會打開門或是窗戶，甚至爬出陽臺的欄杆。
夢遊的孩子其實是身處危險之中的。看起來，他們的動作似乎有意義而且目標明確；但是，他們實際上並不知道自己在做什麼，因爲他們是在睡覺。
如果你的孩子會夢遊，你務必要關好門窗，確保孩子不會置身險境，傷了自己。有些孩子在夢遊時，可以跟人談話，也會乖乖地被帶回牀上。
