【導讀】：平胸的女孩子也是不少的，也有女孩子抱怨，自己20多歲了，爲什麼胸部還是那麼的平，審美的差異造就了很多人其他的煩惱，一起來看看吧！
其實按照身體的發育來說，是沒有二次發育這個觀點的，一般是成年後自然的按摩纔會變大的。不過可以多吃一些豆製品一類的東西，幫助內分泌調節，也是可以豐胸的。
1、如果你母親的胸部就不大的話，建議正處於青春期的朋友一定要對自己的飲食多加註意。要多食用有豐胸效果的補品，並持續按摩，避免乳腺阻塞。
2、隨着胸部的發育，要不斷地替換舒適、合身的內衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。
3、乳腺發育又會達到一個小高峯，這一時期，乳房保養的重點在於注意增加飲食營養，多食些乳酪、鮮奶、木瓜、燕窩等滋潤、豐乳食品，促進乳腺繼續發育。
4、打開右手虎口，將虎口插在左面乳房的下凹槽處。隨後，一邊往上做托起的動作，一邊悄悄收攏虎口。
每個人的身體狀況是不一樣的，女性到了25歲胸部纔會完全的長好，還是需要很好的營養補給，日常也是需要不斷的按摩纔會有效果的。
1、選擇一個力量不那麼強的拉力器，坐在固定的椅子上，雙手慢慢拉開，向身體兩側做擴展拉伸，慢慢控制拉力器，還原，如此重複15次。注意體會雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺。
2、右手撥到前面之後,四指合併輕輕按壓左邊乳房,一次按壓一邊,一邊10次。 改善:能把胸部肌肉往中間集中,集中胸型,縮小副乳的生長,也可以讓外擴的情況獲得改善。
3、乳房的正常發育是人體本能的自然生長髮育，所謂的乳房二次發育，一般是因爲通過物理、化學手段，使胸部得到了改變。
4、可以多食木瓜，木瓜具有豐胸的作用，也可以多吃豆製品，平時適當的做一些擴胸運動，對豐胸都是有幫助的。
5、胸部的發育受到很多因素的因素的影響呢，比如體內激素的水平、後天營養狀況等等。
平胸的女孩子建議是選擇適合自己的內衣，不必非要強調乳溝一類，只是自己感覺好就好了，而且飲食上面改變會有很大的驚喜。
1、平胸的女生一般是沒有乳溝的。但是如果穿上聚攏效果好的內衣就可以在視覺上有所改變，並且經常穿聚攏內衣還可以有效的防止，胸部外擴或者下垂情況發生。
2、平胸的女生該穿稍微寬鬆一點的內衣。並且這樣你也不會覺得很束縛，你會感覺比較自在輕鬆。
3、有按摩型、能促進血液循環的微元素不織布文胸，它們對健胸都具有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯文胸，它們都比較適合嬌小胸部的女性。
4、內衣的鬆緊要合適，不可過緊，本身胸小就不需要太多支撐，如果太緊勒出來明顯的副乳會顯得很胖。
