你知道女生做什麼運動好嗎？我們有很多可以選擇的運動，但也要結合自己的身體狀況去選擇適合自己的運動。小編已經爲大家蒐集和整理好了女生做什麼運動好的相關信息，一起來了解一下吧。
女生做什麼運動好1
1、對於想要減肥的女生來說，建議去健身館練下動感單車，由於音樂很勁爆，又有教練在指導、在不斷的鼓勵我們，所以比較有動力練下去，而一節課完整的動感單車運動量是相當大的，中途小休的時候，教練都會提醒我們多喝水。剛去練的女生在動作上可以做的不標準，但是一定要一整節課都堅持下來。
2、如果想要塑形或是提高身體的柔韌性、平衡感的可以堅持練瑜伽。瑜伽的分類很多，有塑形瑜伽、身體平衡瑜伽、舒緩瑜伽、空中瑜伽等等，根據的自己的需要選擇，一般初學者先練習一下身體平衡比較好。對於一些脊椎有問題的.女生，有些動作別勉強去練。
3、想通過運動提升一下自己的氣質，練舞蹈是個不錯的選擇。經常練習舞蹈的話會比較有節奏感，身體的協調能力也會更好。當然舞蹈也分很多種類，根據自己喜歡的選擇就好了。
4、女生定期做些有氧運動也是很有必要的，可以選擇爬山。爬山的過程中不僅鍛鍊了身體，還可以欣賞到美麗的景色，擁抱大自然，可謂是真正的放鬆身心，可有效緩解壓力。
5、喜歡力量型的女生可以多去打打網球，在場上揮汗如雨的感覺會讓人大呼過癮。打網球不像打羽毛球那樣，再怎麼不會的人都能接到幾個球，如果不會打網球就只剩在場上撿球了，會很沒意思，所以這項運動相對來說少有人掌握，學習起來也較難。
6、喜歡打球的女生，打羽毛球是比較好的選擇，目前羽毛球館也很多，是全民都可以參與的運動。經常打羽毛球可以變得更靈活，對減肥也是很有效的。
7、很多人會選擇戶外慢跑，沒有固定的場地，可以在公園，或是車流量、人流量比較少的路上，或是體育場等，可以結伴也可以一個人跑。但是要提醒女生夜跑別太晚，會不安全。
女生做什麼運動好2
游泳
想要減肥的女生，可以多游泳，游泳算是消耗脂肪最大的運動之一了，而且游泳非常的塑性。
瑜伽
現在很多女生都選擇練瑜伽，一是瑜伽能夠塑造我們的身材，能夠減肥，二是瑜伽可以放鬆我們的心情，使我們平靜下來。
羽毛球
有男朋友的女生，可以每天早晨，早起和男朋友一起去打羽毛球，又能鍛鍊，又能增加雙方的感情。
慢跑
慢跑是一種有氧運動，堅持下來整個人都會變得不一樣，會特別的精神，如果需要減肥的女生，也可以選擇這項運動。
跳繩
如果鍛鍊不太方便的話，可以選擇跳繩，不需要多大的場地，拿着繩子下樓就可以跳，鍛鍊效果也很好
跳舞
現在大媽們都開始跳廣場舞了，而且跳的越來越厲害，年輕的女性朋友們也可以選擇跳舞。
