高爾夫基本打法步驟，高爾夫球打法很簡單，原則也是很簡單，所以很受人們的歡迎。規則就是以擊球方式將球打進洞，將一顆顆自球檯裏的球連續打擊至其進洞爲止。以下分享高爾夫基本打法步驟。
打高爾夫的步驟
1、打高爾夫的步驟:姿勢
取好姿勢,保證你的眼睛在預想中球的滾動線上方。輕鬆的握住你的球杆,讓它剛好在你的眼睛下面,當你瞄球的時候,讓它隨着重力自然垂下。
站好姿勢以後,當你往下看的時候你應該確保你的球杆剛好擋住了球。如果沒有做到這一點的話,你應該適當的調整自己的位置,直到不能看到球爲止。另外,你的球應該是偏向左腳的。
雙手也要稍向前壓,齊向目標推送,帶動推杆。讓球杆和左手前臂成一條直線。這個姿勢能夠讓你的球離開杆頭面後有一個良好的滾動。
2、打高爾夫的步驟:握杆
兩個手應該協調一致,而不應該分成獨立的兩部分。你雙手離得越開,你就越會渴望使用手腕的力量,這是錯誤的(用推杆推球是由雙肩和兩臂帶動的)。
使用正常的握法就可以了。每個手都用三個手指握杆,其它的手指只是順勢靠在上面。使用相對較輕的握杆壓力(如果以1-10來分級的話,用等級5的力度就夠了),這能讓你找到好的感覺。
3、打高爾夫的步驟:目標
鎖定目標。姿勢擺好之後,不要太在意自己兩腳之間的那條線,但是要確保你的杆頭是直指你的目標的,這條線就是你在擊球時所需遵循的那條線。記住在此過程中頭千萬不要偏,不然你的視點就偏了。
4、打高爾夫的步驟:擊球
推杆擊球應該用雙肩和兩臂來控制,儘可能的做到不利用手腕力量。儘量減少身體的移動,努力做到不移動重心,或者轉動臀部。(換句話說,忘掉在一個全揮杆過程中身體所需要遵循的原則。)
5、高爾夫技巧
伸展是決定距離的關鍵(揮杆)
雙手在揮杆中正確釋放,是增加距離的關鍵,如何才能保證正確的姿勢讓雙手正確的釋放,那麼請你練習做一個短揮,雙手與球杆齊腰,拇指指向天空,然後往下揮杆,直到送杆。
用球梯進行練習(揮杆)
穩定而強有力的揮杆通常都有一個共同點——擊球后會有一個伸展。達到此目的練習方法是在球前8英寸的地方插上一個球梯,擊球時不但要將球擊出,而且還必須擊倒那個球梯。這可以訓練你揮杆“通過”球,而不是拍擊在它上面。
打高爾夫上杆的步驟
1、轉移
上杆時的轉移非常重要。在上杆的同時我們需要將重心轉移到右腳。轉移時動作要明顯,但又不能太過。轉移太過的話,會使你的重心偏離到右腿的左側。而且轉移並不需要全身的轉移,只要上體下方保持轉移就好,而上體應該是靜止的。
2、固定
球杆上移的同時,右髖稍微向上、向後移動,拉動左髖向下、向着目標反方向移動。在上杆頂點,你應該感覺右臀高於左臀。
3、卷繞
如果你把前兩個動作做對了,當你轉動上體時,你的左肩就會向下、向着目標反方向移動。你的右肩將會向相反方向移動,也就是向上、向着目標移動。
爲體會正確的感覺,可以只用左手揮杆。左手停止的地方,對於右手而言,同樣是理想的上杆頂點位置。上杆時,你會感覺自己的上體過度向着目標傾斜,不過那正是完美動作的感覺。
高爾夫球杆保養的注意事項
1、每次使用完高爾夫球杆後都要用溼的毛巾輕輕擦拭,主要是擦拭杆頭面的灰塵和由於摩擦而產生的細小劃痕。這樣再下一次使用時,杆頭就不會有很多碎屑;
2、高爾夫的杆身,特別是手經常握的地方也要經常擦拭,保持乾淨乾爽。否則時間長了,杆身不但會沾上汗漬,影響水平的發揮,也會造成杆身的表面凹凸不平,影響美觀;
3、每次使用完高爾夫球杆、擦拭完以後都要把球杆晾乾後再套入杆套。晾乾要採用陰涼的方式,不要放在太陽底下暴曬;
4、在你擦拭高爾夫球杆時,主要是杆頭時,最主要要把杆頭中的縫隙擦拭乾淨。那裏面是最容易藏物拉詬的地方,什麼細小的沙粒、殘草都會躲在裏面。所以,這裏面一定要小心的.擦拭乾淨。
高爾夫的正確打法：
1、左手：把杆子從食指靠掌的第一指節斜着橫貫上緊緊地靠着掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“V”形紋要指着右眼。
2、右手：全用指頭去握杆，杆子直着壓過靠掌的指節上，一定要握在手掌之外。
中指及無名指吃力最重，在練習右手握杆的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“V”形紋指着下巴。
3、合：兩手握杆的時候，要聯結在一起形成一體。
右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫裏；左手的大拇指正好平穩地被藏在右掌拇指下的窩裏。
擴展資料：
禮儀：
高爾夫是一項高貴優雅的紳士運動，講究是他們的特點。
安全：球員在揮杆之前，要保證揮杆範圍內無人站立，或可能擊起的石子，球等不會傷及別人。
當前組球員未走出（約300碼）擊出球的射程及範圍之前，後組的任何球員不得打球。
禁聲：球員在擊球時，周圍要保持安靜，不可有談話聲或車輛聲及其它干擾球員擊球的噪音。
打球速度：爲了大家的利益，球員打球時不得得延誤時間，如果一組球員在球場上進行遲緩並落後前面的打球員整一個洞以上，應該讓後續的一組先行通過。
優先權：二人一組較三人一組或四人一組有優先權，並有超越這些組先行通過的權利，而這些組應請二人球組先行，單獨球員無此權利而應讓任何其它組先行通過。
球品勝於球技，以紳士風度享受高爾夫運動，讓我們共享提倡高爾夫禮儀。
A、別人打球，禁聲勿動
B、落後一洞，禮讓後組
C、練習揮杆，勿傷草皮
D、填平沙坑，人人有責
E、打球過慢，人人討厭
F、注意穿着，保護果嶺
打高爾夫球有哪些注意事項
1、注意安全
安全在高爾夫運動中是如此之重要，以至於高爾夫規則和禮儀都將其列在開篇的首要位置。如果球員對高爾夫球和球杆的堅硬程度沒有足夠的認識，球場將會變成一個危險之地。
因此球員應予以高度重視，如：不要對着有人的地方擊球或練習空揮杆，因爲擊出的球或無意間打起的石塊、樹枝和草皮有可能打中他人。再者這也是不禮貌的行爲。注意不要在有人走過身旁的時候揮杆，同時也不要在別人揮杆時從其身旁走過。
2、保持安靜
保持高爾夫球場安靜的環境十分重要。打球時球員需要全神貫注，任何響動都有可能影響擊球的質量。所以在場上講話時必須壓低嗓音。即使你同組球員不介意，你也要照顧附近其他組打球客人的需要。此外切忌在球場上跑動。在場上跑來跑去會引起其他球員分心和煩躁，還會損害草皮。所以必要時應儘量輕輕地快走。
3、控制打球速度
球友們都希望盡情享受打高爾夫球的樂趣，但誰也不想一整天都耗在球場。如果球員在兩次擊球之間等待時間過長，他們會變得不耐煩，而且會失去擊球的動力。所以爲了大家的利益，打球時不要延誤時間。
下面是保持適當打球速度的幾點建議：每次擊球之前只做一次揮杆練習，然後馬上擊球。記住：如果你每場球打120杆，每次都額外用30秒鐘做練習的話，加起來你每場球就要多花1小時。在輪到你擊球之前做好充足準備，不要等輪到你時纔開始考慮用哪根球杆，或決定是直接打過水還是對着水障礙區前方打保險球，最好趁別人擊球時提前考慮周全。
當走向果嶺時，觀察好下一洞發球臺方位，然後將球杆擺放（或球車停放）在果嶺距離下一發球檯較近的一側，這樣打完該洞後可以少走彎路，既節省體力又不會耽誤時間。緊隨前面一組球員。當他們離開果嶺時，你應該已經做好擊球準備。不用介意後面一組會不會趕上你，只要注意與前一組保持合適的距離和打球速度就行了。
4、不要讓球擊中前一組球員
時刻提醒自己保持合適的“打球速度”會有助於你緊隨前一組球員，並確保不會影響後面組的打球。但緊隨前一組的同時又必須小心，不要離得太近以至球打中前面的球員。所以一定要在前一組所有球員都離開擊球距離範圍之後再開始打。
有些球員在場上當遇到前方有打得慢的人會表現得十分不耐煩，這是可以理解的。如果你等得太久，可以走過去提醒前一組加快速度，但千萬不能用朝他們擊球的方式來催促對方，這招實在是很危險，又沒有禮貌，可謂得不償失。
5、請求先行通過
向前一組球員請求先行通過是打球中最難實行也是最容易引起爭議的狀況之一。難以實行是因爲通常這等於在暗示前一組他們延誤了打球時間，即便是事實也會引起對方的不悅。所以如果你打算請求先行通過，就應該尋找合適的時機，十分有禮貌地提出來。
以下的建議不妨一試：在提出先行通過的請求之前，應確定前方有足夠的空間。如果在你請求超過的一組之前還有另一組在打球，那麼你肯定會遭到拒絕。在得到准許後應表示感謝並儘快完成擊球。萬一你打出了一個“臭球”(通常在這種情況下球員會感到壓力，所以很有可能打球失誤)，最好不要加打另一球，以免引起他人的反感。保持鎮定，按照規則繼續打即可。
當你與前一組之間已經空出一洞以上，說明你的打球速度較慢，如果你覺得後面的一組追得很緊，有可能希望先行通過，應主動詢問並提供方便。最合適的時機是當你到達果嶺後，向後一組招手示意先讓他們打上果嶺一杆。擊球后趁他們走向果嶺的間隙你可以完成自己的推擊。之後可以在下一洞發球區請他們先開球。
6、“Ready Golf”——讓準備好的球員先打
如果不是參加比賽或其他正式場合，平常打球每次擊球時，同組球友之間可以讓準備好的球員先打。也就是說即使同組某位球員的球不是離洞最遠的一個，只要他(她)已經做好擊球準備，就可以首先擊球。前提是與同組球員事先達成共識，說明本場球將打“Ready Golf”，這樣同伴就不會認爲你不懂規則，相反還會感到你的紳士風度。
讓準備好的球員先打有助於加快打球速度，但擊球之前必須確定同組所有人都知道你將要擊球，同時你也知曉其他人當時所在的位置，因爲你不想讓球擊到在場的任何人，當然你更不想出現同組球友同時揮杆的場面。
