老想睡覺是什麼徵兆，在日常生活中我們的身體不可能永遠保持健康，總是會出現各種毛病，身體出現問題的話，最好早發現早治療，及時看醫生才能對症下藥，接下來一起看看老想睡覺是什麼徵兆？
老想睡覺是什麼徵兆1
老想睡覺有可能是腦供血不足、低血糖的徵兆。
1.腦供血不足，可導致大腦缺血缺氧，從而出現白天老想睡覺的現象。通常患者患有嚴重頸椎病或長時間下蹲可直接壓迫血管並影響供血，可導致腦供血不足、過度勞累或夜間睡眠質量低下均可導致腦供血不足，此外患有高血脂、高血壓也可引起腦供血不足。
2.低血糖，患者長時間未進食或自身胰島素分泌過多均有可能導致低血糖，此時機體臟器可能無法進行正常的生理活動，所以也有可能自感眩暈。
此外，營養攝入不足，尤其是攝入減少，也容易出現總想睡覺的症狀。
天天很想睡覺是什麼原因
環境因素
一年有四季，每一季的溫度和環境是不一樣的，又人說“春困夏乏秋盹冬眠”，季節的變化，周圍的環境溫度也都在發生變化，身體爲了適應這樣的變化，也容易出現睏乏、想睡覺的感覺。
再加上一些環境的因素，如果一個人長期處在溫暖的環境裏，或者是所處的環境，空氣循環不流暢的話，這些都有可能引起人們疲倦，然後白天老想睡覺，長期如此，身體的免疫力會有所下降，這樣對身體的健康百害而無一力。
身體內缺少色氨酸
如果一個人的體內缺少色氨酸這種物質，就會引起睡眠質量差，白天犯困想睡覺等現象。因此，對於睡眠質量不好的人，適量的補充色氨酸對輔助促進睡眠有很好的效果。
可以通過飲食上的一些調理，多吃一些富含色氨酸的食物，比如小米、南瓜子仁、豆腐皮、黑芝麻等等，因爲色氨酸在人體內代謝後會生成5—羥色胺，可以有效的抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦。而且5—羥色胺這種物質在進入到人體內，會進一步轉化生成褪黑素，能起到鎮靜和誘發睡眠作用，可以幫助我們有效的進入睡眠狀態。
晚上睡眠時間少了
現在很多人被稱爲了“夜貓子”，意思這些人晚上活動，不睡覺，經常玩手機電腦到半夜或夜生活比較豐富，嚴重的睡眠不足，導致第二天自然是昏昏欲睡，老是想睡覺。長時間如此，有可能會感到身心疲憊，容易出現頭暈目眩的症狀，如果不注重調整，就會產生惡性循環，打亂內分泌系統和自律系統等，很容易導致神經衰弱、失眠的現象出現，嚴重影響身體健康。
如果經常出現這種白天想睡覺的現象，就要及時的去調整自己的環境，或者作息規律，也可以通過以下的一些方法來幫助調整。
①積極鍛鍊身體，適量運動量鍛鍊身體增強體質。
②多吃對於睡眠有利的食物，比如在睡前吃點蜂蜜、牛奶、燕麥、杏仁、桑葚等等。
③晚上可以用熱水多泡腳，泡完腳之後，雙腳互相搓腳心，有效的輔助睡眠。
④要放鬆心態，不要給自己太大壓力，安排好作息時間，儘量不要熬夜。
老想睡覺是什麼徵兆2
總是想睡覺怎麼辦呢？
養成正常的作息習慣，不要熬夜。
如果想讓自己精力充沛，應該養成正常的作息習慣，有的人因爲特殊原因，晚上工作，白天睡覺，結果怎麼睡都還是睡不醒。所以，儘量養成正常的作息習慣，不要熬夜。
上午或者下午想睡覺的時候吃些提神的食物。
上午和下午工作的時候，如果感覺工作強度過大，人就容易疲倦。在這個時候，可以吃些提神的食物，比如給自己泡杯綠茶，或者喝點熱水，吃點水果等等，補充能量。
積極鍛鍊身體。
如果長期不運動，老是窩在座位上或者沙發上，人就會越來越懶，也越來越沒精神，所以，關鍵是讓自己全身都動起來，積極鍛鍊身體，每天堅持運動一個小時。
對自己樹立人生目標。
總是想睡覺，證明自己過得有點太悠閒了，無聊的生活自然天天想睡覺。不管自己是哪個年齡階段，都應該給自己樹立不同的人生目標，讓自己有動力的活着，自然不會老是想睡覺了。
注意要用正確方法吃飯。
一日三餐要注意分量和科學搭配。比如早餐要吃的豐盛，中午不要吃得太飽以免血糖過高而犯困，晚上吃清淡些。每天不要吃太多的肉，以免消化不良，多吃些蔬菜水果。
到醫院檢查身體。
如果每天不僅想睡覺，還出現全身沒有力氣，沒有食慾或者頭疼等症狀，有可能是心臟出了毛病導致大腦供血不足缺氧，也有可能是貧血的'表現。還是要及時去醫院檢查身體，徹底搞清楚原因然後及時治療。
老想睡覺是什麼徵兆3
嗜睡是怎麼回事
1、睡眠時間短、睡眠質量差
很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起牀，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯困。
另外，南昌軍民醫院吳春華專家發現有些人的睡眠質量比較差，睡覺的時候經常做夢、打呼，這樣第二天睡醒後還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的症狀，如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。
2、營養缺乏
營養不足也會出現犯困、嗜睡的現象，這個時候就要注意補充蛋白質，來緩解嗜睡的現象。
3、發作性睡病
這種疾病主要發生在青春期後，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發其它病變。
4、抑鬱
抑鬱症也會引發嗜睡症，抑鬱症患者通常看起來都比較沒精神，而他們犯困的機率比正常人犯困機率的3倍。
5、其他
老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀、身體、藥物等有很大關係，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困。
如何預防嗜睡
1、觸覺刺激
睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。
2、視覺刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩豔麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激，有利於消除嗜睡。
3、味覺刺激
吃點苦痠麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。
4、嗅覺刺激
睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除睏意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽臺或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處。
5、聽覺刺激
睏倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除睏意。
