總是想睡覺是什麼原因呢，那麼對於這樣的情況是對於我們的生活啦說是有很多的困擾的，那麼對於總是想睡覺關於工作效率和學習效果都有一定的困擾，那麼總是想睡覺是什麼原因呢，下面是相關介紹。
總是想睡覺是什麼原因呢1
爲什麼寶媽總是困，一年竟然少睡44天
如果你身邊有同事是寶媽的話，你會發現她們經常在打哈欠。她們會在工作閒暇時利用一切時間來補充睡眠，可就算是這樣她們仍舊還是會覺得困。
因爲大部分寶媽都是“特困”族，尤其是全職寶媽。有科學研究表明，在寶寶出生的第一年，媽媽們平均每天只能睡到5個小時左右，這樣算下來相當於一年就少睡了44天。
而且這樣的情況基本要持續到寶寶2歲左右纔會慢慢好轉，全職媽媽要持續到3歲。看到這裏你肯定有些疑惑了，一個小嬰兒的出生真的會有這麼大的影響嗎？答案是肯定的，下面就是寶們少覺的幾個原因。
第一種，就算寶寶不喝夜奶，媽媽也要起來擠奶
很多寶寶因爲有夜奶的習慣，所以一夜之間媽媽們總是要爬起來餵奶2~3次。每次餵奶的時間是30分鐘左右，那麼一晚上就會少睡1~1.5小時。
就算寶寶不喝夜奶，寶媽也不能睡整覺。因爲漲奶的原因，基本上每隔3小時就要擠一次奶，否則時間長了，乳房會硬的像石頭一樣，長期以往奶水量也會下降。
第二種，寶寶夜間啼哭，需要哄抱
這種情況在寶寶前6個月是非常嚴重的，有的寶寶甚至睡倒覺，也就是說一到晚上就鬧，只有白天才能好好安睡。不過隨着月齡的增大，情況會有好轉，但是想要徹徹底底的睡整覺，基本上只有到寶寶2歲的時候纔會實現。
第三種，寶寶生病徹夜不眠
前面說的一年少睡44天還是在寶寶健康成長的條件下，如果寶寶生病了的話，寶媽基本上都是徹夜不眠照看的。有的.寶寶甚至需要一直抱着哄着才能入眠，所以這對體力是一種極大的考驗。
第四種，寶寶睡着了，全職媽媽還要做家務
白天寶寶會有午覺的時間，但是作爲全職媽媽是不能休息的，她還要做飯收拾屋子，等到雜事都做好了，寶寶基本也就快醒了。
以上四點就是寶媽們爲什麼少覺的原因，不過隨着寶寶的長大，這種情況會慢慢好轉，基本上到了寶寶2歲的時候，媽媽們就可以睡整覺了，雖然達不到要求的8小時睡眠，但是6~7個小時都是可以滿足的。
所以請一定要愛惜您身邊的“特困”寶媽，不要因爲她們精神疲憊或者無精打采而去嘲笑她們是黃臉婆哦。
爲什麼寶媽總是困，一年竟然少睡44天
總是想睡覺是什麼原因呢2
小編介紹以下幾種方法可以幫助你在這一階段保證充分的睡眠：
想睡就睡：早一點上牀睡覺，你的身體現在的工作量加大了，所以需要更多的休息，儘量避免熬夜。
不必過分在意睡姿：雖然這個階段是肚裏的寶寶成長髮育非常關鍵的時期，但是因爲他還小，可以受到媽媽盆腔的保護，所以外力或是孕婦自身的壓力並不會對寶寶造成傷害。因此孕婦儘可以選擇讓自己舒服的體位，無論是仰臥還是側臥。
養成睡午覺的習慣：如果你還在工作，午睡就格外地重要了。其實你只需要靠在一個地方，小睡20分鐘，或者閉目養神。
保持睡前放鬆訓練，避免入睡前情緒激動。
將室內溫度降低：激素導致孕婦體溫略微增高，這樣會影響睡眠質量。降低室溫可以使人心平氣和，易於入睡。
