總是困想睡覺是什麼病，我們一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，但在現實生活中，很多人都會認爲睡得越多，身體就會越健康。事實上，我們在不同年齡段的睡眠時間只要足夠就可以。總是困想睡覺是什麼病
總是困想睡覺是什麼病1
總想睡覺是怎麼回事？
睡眠過度是因爲打亂了大腦中控制身體日常週期的生物鐘。人在睡眠中，身體會在淺睡期和深睡期之間切換，而機體會在深睡期進行修復。如果牀或睡眠環境不夠舒適，身體就會更多地處於淺睡期。由於身體沒有得到充分休息，於是人就會想多睡一會兒。
突然變得嗜睡可能是你生病了？
1、感冒
感冒了容易嗜睡，想必每個人都經歷過。醫學界認爲，感冒後嗜睡，可能是機體缺乏休息或者吃的感冒藥裏有促眠成分。
2、睡眠呼吸暫停綜合症
睡眠呼吸暫停綜合症，大家俗稱“打鼾”，最典型的症狀就是嗜睡，這也是衡量呼吸暫停患者嚴重程度的重要參考。此外，他們可能還有其他症狀，如頭暈、頭痛、夜尿超過、高血壓，同時在白天精力常常不足，被家人形容爲“一倒就睡”的嗜睡程度。
3、糖尿病
糖尿病患者由於胰島素不足，無法充分利用葡萄糖，導致體內碳水化合物、脂肪及蛋白質被大量消耗來確保能量供應，在這樣的情況下也會使人出現嗜睡、乏力、精神萎靡等症狀。
4、甲狀腺功能減退
患有甲減的人會出現嗜睡的情況，同時伴有怕冷、活動能力減弱或血脂升高等症狀。
5、肝病
肝病患者也容易感覺身體疲倦，常見症狀有精神不濟、乏力、噁心嘔吐等，患者會出現嗜睡現象。
6、心血管疾病
心血管疾病會導致血液循環系統的功能異常，能量和氧氣的供給不足會直接影響大腦的生理功能，而大腦“缺氧”就會出現昏睡症狀。
7、貧血
人體如果出現貧血，就會導致血紅蛋白數量減少，從而影響大腦的供氧，出現嗜睡、疲乏等現象。
8、阿爾茲海默症
阿爾茲海默症又稱老年癡呆症，一般發生在中老年人身上，主要表現爲認知功能下降、精神症狀和行爲障礙、日常生活能力的逐漸下降，部分患者還會隨着病情的加重出現嗜睡的情況。有研究表明，睡眠9小時以上與癡呆風險增加相關，但是，嗜睡或睡眠時間增長可能只是老年癡呆症狀而非致病原因。
睡眠過多還有哪些危害？
睡眠過度不僅僅會讓你錯過週六的早餐，如果經常這樣做，還會增加患病的風險。
1、精神不佳
當睡眠過多時，人體的血液循環會減慢，大量的氧氣和營養不能夠輸送到身體的各個組織器官，記憶力和腦力都會下降，影響我們的精神狀態。
2、增加心血管疾病的風險
有研究小組統計來自7個地區21個國家的數據，發現睡眠時間超過建議上限8小時的人，患中風或心力衰竭等心血管重大疾病的風險增加41%。
3、增加乳腺癌風險
有研究指出，夜班工作和暴露於“夜間照明”是乳腺癌的風險因素。
4、容易導致肥胖
在睡眠的階段，機體正處於一種休眠狀態。如果經常睡懶覺，體內的脂肪和膽固醇都不能分解，就會增加肥胖的風險。
5、記憶力下降
經過一夜睡眠後，人體的肢體和肌肉、關節等部位得到充分調節，才能恢復精力充沛的狀態。但是對於經常睡懶覺的人來說，起牀後會感到腿軟、四肢無力，中樞長期處於昏迷狀態，常常出現昏昏沉沉、記憶力下降等等症狀。
成人睡眠的最佳時間是每天6-8個小時，以睡眠後身體不再感到疲乏，精力更加充沛爲最佳標準。總之，不管是少睡、多睡對身體而言都是百害而無一益的，每天保持最佳睡眠，做一個健康快樂的人兒吧！
總是困想睡覺是什麼病2
這種病有哪些臨牀表現？
發作性睡病通常是發生在白天，起牀後的3-4個小時左右，在環境比較單一的情況下，比如上課、學習、工作中，就會容易導致不可抗拒的.睡眠狀況，發病時很多患者往往會盡力去剋制，保持清醒，但最後還是會快速進入睡眠狀態。
所以，針對發作性睡病的這幾種臨牀表現，就要引起重視：
①發作性嗜睡
大部分患者表現爲白天不可控制的嗜睡症狀，睡眠可能是突然就發生的，並且睡眠時間可能只有幾分鐘到數十分鐘長短，屬於淺眠狀態，易喚醒，但每天可能會頻繁發生幾次。
②猝倒症
猝倒症被認爲是發作性睡病最顯著的特徵性表現，發作性睡病的65%-70%患者都會出現猝倒症狀，這種症狀主要是因爲下丘腦泌素缺乏造成的。
主要表現爲突然發生的不自主低頭或突然倒地，但意識是保持清醒的，通常在情緒上受到刺激，大笑、憤怒、興奮時就會發作，只會持續幾秒鐘，一般每天發作一次。
最常見的三種猝倒症狀：突然膝蓋無力而跌倒；頭部突然失去肌肉張力而向後仰或向前低頭；突然面部肌肉張力喪失而導致面無表情，講話模糊不清。
③入睡性幻覺
多見於在入睡前或睡醒後，20%~65%的患者都會產生幻覺，一般會是生動的不愉快或恐怖的視覺、觸覺、運動或聽覺內容。多表現爲做夢一樣的經歷，患者以爲是噩夢，有時會伴有全身麻痹、壓迫感和恐懼感。
④睡眠癱瘓
睡眠癱瘓也被稱爲睡眠麻痹，就是常說的“鬼壓牀”，具體的臨牀表現爲，患者從睡夢中醒來，能聽到周圍的聲音，但是自己不管怎麼用力都不能動彈，聲音發不出來，通常需要別人觸碰或者是掙扎好久才能恢復過來。
⑤自動症
這種症狀表現爲睡眠行爲和結構異常，其行爲多見爲牀上在輾轉反側、下肢肌肉抽搐、做噩夢和頻繁覺醒。也可稱爲“夢遊”狀態，就是在貌似清醒的意識下完成的動作狀態，比如不合時宜的言談、漫無目的的長途駕駛、甚至商店購物等新聞頻見，症狀可能持續數秒或者更長一段時間，發生後患者沒有記憶，完全遺忘。
發作性睡病除了以上的這些症狀之外，也會把失眠症歸爲一類，如果在白天發病之後，就會導致夜間睡眠斷斷續續，沒辦法一覺到天亮，或者受到白天的嗜睡干擾。
不過，發作性睡病患者一天發病時統計下來的總睡眠時長，並不會比正常人長。
發作性睡病的預防和危害
雖然，目前對於發作性睡病的研究表示病因不明，但多數是認爲跟遺傳和外界環境相關。遺傳因素我們可能無法改變，但是對環境還是可以干預的，因此，預防發作性睡病可以從環境着手。
發作性睡病的常見患者爲青少年時期和成年人，患者出現病症之後，可能會導致嚴重睏倦、注意力不集中，影響工作學習，對於那些高空、開車或者從事危險工作的人，更是可能會危及到生命。
所以，針對發作性睡病，還是要多做一些瞭解，儘早干預治療和改善。
增強體質，減少感冒
建議午睡
外界的理解
醫生干預的情況下用藥緩解
寫在最後：
針對於有發作性睡眠的患者，一定要及時就醫診斷，現代醫學上一般會採用心理干預和用藥來緩解，不過在中醫上則認爲是陰盛陽衰導致，多會選擇調胃健脾來改善，不管是中醫還是西醫，總之，出現症狀還是儘早干預！
總是困想睡覺是什麼病3
環境因素：
有時候，我們想要睡覺，與我們的環境有很大的關係，例如，我們坐在屋子裏，或者是辦公室裏，不開窗戶，導致屋子裏的空氣不流通，使得空氣變得渾濁，而且氧氣量減少，這個時候，如果你不出來走動的話，就很容易感覺到困。
如果是這個因素造成的你犯困的話，最好是可以定期地開一下窗戶，通一下風，或者是站起身來，到屋外走動走動，就可緩解你的這種症狀了。
心理因素：
大家可能會發現一個規律，那就是你心情不好的時候，難過的時候，總是想閉上眼睛。沒錯，就是這個道理。如果你的心理出現問題的話，你不願意面對現實，這個時候，你總是想以睡覺的方式來逃避這個社會，逃避你不想面對的困境。
這個時候，因爲心理的暗示作用，你就特別容易犯困了。解決的辦法是，最好能多看些有意義的東東，或者是以積極的態度去處理事情。
疾病因素：
有些人是因爲生病的原因而導致犯困，例如感冒或者是高血壓等病，都會讓人感覺到想要睡覺。這個時候，想睡覺是一種身體抗議的本能，是需要你好好的進行休息後，調理自己的身體，並得到最終的健康。
這個時候，如果你覺得身體不舒服的話，最好是先不要常睡，而是去買點對症的藥吃吃。這樣，病解決了，犯困的毛病就沒有了。
外部因素：
有時候，你可能是因爲吃了某些食物而導致你犯困的。例如，有時候，我們吃增F藥，也會導致我們喜歡睡覺犯困的。這是因爲這些藥物裏含有一種使你胃口大開，並且刺激神經的元素在裏面，這個時候，因爲你吃了後就睡，很容易長胖，所以這種產品最好不要吃。如果想要吃，還是得合理地使用，而不是長期使用。
勞累因素：
這點不用講了，如果你的身體很勞累的話，那隻要給你一張牀，甚至是不給你一張牀，給你一個靠的地方，你就能睡着了。這是人身體太累了，而需要好好靜下來休息的一種表現。
因爲大腦，無法再承受過多的勞動的信息了，身體也不能再吃得消了，這個時候，大腦給身體的信息就是休息，因此，勞累的時候，極易犯困。最好的解決辦法，就是好好休息，避免發生意外。
