腳骨折和扭傷的區別， 在日常生活中，崴腳是時有發生的一件事，不管是扭傷還是骨折都會造成身體上的疼痛，會給正常的生活帶來麻煩。那麼腳骨折和扭傷的區別是什麼呢？
腳骨折和扭傷的區別1
腳骨折以後的病人的臨牀表現主要爲：疼痛，活動受限，甚至會有骨擦音、骨擦感或者是異常活動，畸形的情況。對於扭傷一般主要表現爲腫脹，疼痛，活動受限，這是本質的區別。
治療方案也存在區別。對於扭傷一般選擇保守治療就可以需要嚴格的注意休息保護，還是恢復最好的條件，擡高患肢有利於靜脈迴流，利於消腫，用一些活血化瘀和消腫止痛的藥物治療就可以。
對於骨折的病人一般固定時間比較長，如果位置比較好選擇保守治療，嚴格的石膏託進行外固定，保護一個半月左右拍片複查。對於骨折錯位，估計癒合比較困難的，或者是即使癒合對將來功能影響比較大的就需要積極的進行術前準備，排除手術禁忌，然後進行切開復位內固定手術治療。
腳背骨折和扭傷的區別主要有以下幾點：
1、臨牀表現不同，腳背發生骨折，會有局部的骨折畸形，如局部隆起以及異常活動，即在非關節部位可以出現活動，同時還會有大面積的皮下淤血以及活動受限。扭傷僅有疼痛、腫脹和輕度的活動受限，並無骨折的專有特徵。
2、影像學表現，腳背骨折通過拍攝X光片或者CT掃描，可以發現骨皮質不連續，甚至骨折錯位。扭傷即使拍攝以上影像學檢查，也不會發現骨骼存在異常，只有軟組織損傷的臨牀表現，影像學通常並無法完全顯現，因此腳背骨折和扭傷有明顯的區別。
腳骨折和扭傷的區別2
該如何區分踝關節骨折與扭傷呢？
通常情況下，踝關節骨折很多是因爲扭傷導致的，如果扭傷嚴重，比較暴力，可能就會引起骨折；如果暴力比較小的，就有可能只是韌帶的拉傷、韌帶的斷裂，這時就叫做踝關節扭傷。
如果扭傷比較大力而導致的骨折，叫做踝關節骨折，兩者有區別又存在着聯繫。
具體還是得從影像學X光片或者做CT可以看到：
1、如果踝關節骨折可以看到有骨折的裂縫，甚至有骨折的移位、關節的脫位；
2、如果是踝關節扭傷，從X光片上看，通常是看不到骨折跟脫位的情況。扭傷後有韌帶撕脫性的骨折，可能扭傷後也可以看到片狀的、細微的、米粒大的小骨碎片，但是這樣也可以歸到踝關節扭傷裏面去，兩者的治療也是不一樣的。
踝關節骨折要如何進行康復訓練？
踝關節骨折術後康復訓練是非常重要的，這個訓練是需要貫穿在骨折整個過程的。以往的踝關節骨折都是術後才訓練，因爲前面有一段時間骨折之後需要等它消腫，大概是一個星期的時間。
如果這個時間沒有早期就進入功能訓練，可能會出現肌肉明顯的廢用性萎縮，以及沒有活動時，往往會出現靜脈迴流的障礙，甚至會出現下肢靜脈栓塞的風險。
在術後，也就是以爲這關節已經復位了，骨折已經固定了，這時最主要的就是關節活動度的鍛鍊以及肌肉的訓練。
1、下肢肌肉的訓練，要做股四頭肌的功能訓練以及小腿肌肉的訓練，這樣可以避免肌肉萎縮，還可以促進靜脈的迴流，避免血栓的形成。
2、關節活動度的鍛鍊，可以做踝關節的背伸。背伸是很重要的，因爲跖屈通常的.問題不大，重力的作用通常都是自然休息位，往往就是往下掉，跖屈是沒問題的。
背伸要主動用力去背伸，通常就是術後下垂，時間久了沒有積極去鍛鍊背伸，腳後面的跟腱自然就會攣縮，患者走路的時候會發現問題，即使腳跟踩不了地，如果硬踩就會非常的疼痛。
所以，早期除了肌肉收縮，還有踝關節背伸的鍛鍊一定要到位，以健側爲主，以健側爲參照，也就是健側能夠背伸到什麼程度，患側以它爲參照目標，目標就是要背伸到這種程度。往往很多患者會反應鍛鍊背伸時會痛，但是有疼痛也需要去鍛鍊。
3、當腳背伸不了、翹不了的時候，可以藉助其他的辦法，比如拿個繃帶或拿條繩子套住腳的前部分，用手來拉的辦法。訓練一定要積極、一定要刻苦，如果今天覺得痛想等明天再訓練，明天等後天，則鍛鍊的效果會越來越差，而且鍛鍊起來會越來越艱難。
腳骨折和扭傷的區別3
如何區分崴腳和骨折？
1、疼痛腫脹程度
不管是腳崴了還是骨折都會引起疼痛和腫脹，不過兩者也有很大的不同。崴腳引起的疼痛和腫脹程度輕，通常1~2天左右就能消退；但骨折引起的疼痛較劇烈，腫脹部位呈現多環形，能看到明顯的青紫色瘀斑，疼痛腫脹持續時間較長。
2、功能受限程度
雖然兩者都會引起功能受限，不過腳崴後，腳仍然能活動；然而骨折後腳活動功能受到限制或根本不能活動。
3、關節畸形
關節畸形是骨折的典型症狀，因爲骨折會使得局部出現移位，患側的腳易成角或旋轉。如發現腳出現畸形時可診斷爲骨折，應第一時間尋求醫生幫助。
4、骨頭摩擦音
腳崴後沒有骨摩擦音，不過骨折卻有。患腳活動時骨折斷端可出現摩擦，可聽到骨摩擦音，同時伴有骨摩擦感。
如何保護好脆弱的髖關節？
1、選擇舒適的鞋子
選擇一雙質量好的運動鞋，能讓踝關節更加穩定，給腳踝提供足夠的緩衝力，在運動過程中腳踝能得到足夠的支撐，減少受傷風險，特殊情況下可以佩戴護踝用具。若總是出現崴腳的人，運動時儘量穿高幫鞋子。
2、運動做到量力而行
每次運動前應有5~10分鐘的拉伸，充分熱身；不能長時間爬山或上下樓梯，特別是不能讓腳踝部位韌帶過度疲勞。在平坦且寬廣的草地上運動，夜間或下雨天不能出門，稍有不慎可能會引起踝關節扭傷。下樓梯的時候，腳掌落地姿勢應放平，不能只是讓腳尖着地。
3、調整好身體姿態
端正好站姿同樣也能保護腳踝，平時可以抽出幾十分鐘的時間靠牆站立訓練。讓腳後跟、臀部以及頭部貼牆，眼睛看向前方，手臂和肩膀處於放鬆狀態，然後對着鏡子看一看肩膀是否水平。
4、增強平衡能力
年輕人可以嘗試着練習單腿站立，又或者閉着眼睛單腿站立。超過45歲的人儘量手扶着固定的物體練習，這樣能提高平衡感，防止腳踝關節扭傷。
5、增強下肢力量
時不時地做向上勾腳動作，一直讓小腿前方肌肉感覺到疲勞爲止。小腿肌肉力量均衡才能更好地穩定腳踝，防止腳踝受傷。
