老年人關燈玩手機的危害，現在大家都是手機不離身的，不同職業的用戶對於手機的依賴程度也是不一樣的，實際上手機上針對大家的傷害是較爲大的，以下詳細介紹老年人關燈玩手機的危害
老年人關燈玩手機的危害1
視力：老年人使用手機看視頻、看微信和瀏覽網頁時，會長時間盯着手機的屏幕，因而產生視疲勞。尤其是夜晚關燈後，看手機對眼睛的損害會更加嚴重，輕則出現視力下降，白內障加重，近視或者老花的度數增加，重則會導致眼壓升高，出現青光眼，更嚴重的還會對眼底的'黃斑造成損害，發生黃斑疾病，影響今後的生活質量。
乾眼：由於老年人長時間使用手機，眼睛長時間盯着屏幕，注意力高度集中，眨眼次數明顯減少，導致眼球表面的淚膜層不能及時滋潤和濡養角膜，繼而出現雙眼疲勞、乾澀、流淚、畏光等不適症狀，日積月累就會發展成乾眼。
結膜炎：如果老年人長時間低頭玩手機，容易使血液流向眼睛，導致結膜上的血管充血。另外，在黑暗的環境中看手機，由於光線不足，會睜大眼睛盯着手機屏幕，減少眨眼的次數，導致眼睛結膜缺乏淚水滋潤，產生乾燥和充血的現象。如果出現經常充血、缺水，眼睛會發生結膜炎等症狀，甚至結膜出血的情況。
老年人應怎麼合理使用手機？
①控制使用時間：減少每天使用手機的時間，建議每次不超過20~30分鐘，每天看手機的時間量不超過2小時。
②注意手機使用環境：不在坐車、走路時看手機，這樣會導致眼睛更容易出現疲勞。另外，不建議在黑暗的環境中看手機，因爲在黑暗的地方，手機屏幕會比較亮，這樣更容易造成眼睛疲勞。
③調節使用方式：儘量不用手機看電影、電視劇、玩遊戲。
老年人關燈玩手機的危害2
晚上怎樣玩手機不傷身
1、手機燈光調到最低
光對眼睛的傷害可不小。晚上躲被窩玩手機，儘量把手機燈光調到最低。然後，也不要把手機屏幕正對着眼睛，光都是直射，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45度左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了痠痛。
2、不要側躺玩手機
你知道嗎，左右側躺對左右眼睛的`壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。爲了我們的眼睛，請不要側躺着身體玩手機！
3、不要俯臥狀玩手機
同樣，也不能在俯臥的狀態下玩手機。因爲俯臥對手肘、腦部的血液循環造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡但手機還在處於聯網狀態下，睡姿也不放鬆，頸椎以上基本上都形成惰性缺血。
4、仰着玩手機較好
什麼樣的姿勢舒服呢？這樣對身體的每個部位都很合適，如果手肘累了，可以用被子墊在手肘下面繼續玩，這是對健康影響最小的方式。
5、瀏覽器調夜間模式
瀏覽器的模式不妨調一調。我們感知字體是通過色差反應來識別的，兩種顏色的色差越大，就越費視力，顏色爲：白紅橙黃綠藍腚紫黒，其他的衍生顏色都覆蓋於其中，黑白是最費眼睛的，所以知道爲什麼夜間模式總是黑加紫（或灰色）了吧。晚上最好選用冷色調，不要用暖色調的顏色。
6、不超過一個半小時
看看這個吧。人的一天只有兩個記憶高峯：早上十點左右和晚上九點左右，其他時間記憶基本無太大的波動，但是晚上十一點以後身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了，人在接受一定量的外界信息後就會屏蔽記憶了。
7、不要開小檯燈
晚上十一點半後身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持續到凌晨四點，但是這段時間如果見光，身體就會停止分泌；在一點之前都會有分泌，然後一點過後就是分解作用了。
老年人關燈玩手機的危害3
開燈玩手機好還是不開燈好
建議還是開燈會比較好一些。
玩手機的時候一般是建議開燈比較好，因爲晚上使用手機等電子產品的時候，在沒有燈光的情況下，會導致人體眼睛過多進行光亮調節，從而可能會導致人體眼底出現視網膜黃斑部，對眼睛造成刺激，嚴重時還可能會對人體視力造成影響，因此晚上玩手機的時候，還是建議開燈會好一些。
關燈玩手機對眼睛的危害
晚上關燈玩手機對眼睛危害是很大的，具體如下：
1、晚上關燈玩手機，對人體眼睛影響最大的就是淚膜，手機是具有一定輻射的，長期關燈玩手機，會對人體淚膜的穩定性產生影響，導致人體眼睛眼乾、眼脹和異物感等。
2、在燈光暗的情況下，人體眼睛瞳孔會不斷的散大，時間一長會堵塞房水循環通路，這樣就可能會誘發青光眼。
3、綜上所述可以知道，晚上關燈刷手機，最容易誘發黃斑病變，黃斑區是視力最敏銳的地方，一旦發生病變就會導致視力急劇下降、視物變形等。
房間燈光太亮會導致近視嗎
可能會。
燈光太暗對眼睛不好，但要是房間燈光太亮，那麼對眼睛也有一定危害，因爲房間燈光太亮，那麼可能會導致人體睫肌緊張，時間一長就可能會對人體眼睛造成壓力，從而可能會誘發近視，要是長期處在燈光強的室內，眼睛視力下降了，這時候建議及時去醫院進行就醫，排除假性近視的可能。
白燈和黃燈哪個更保護視力
相對來說黃燈有利於保護視力。
其實生活中無論是白燈還是黃燈，兩者都是比較有利於人體預防以及控制近視的，只是相對來說，白燈長期使用的話，可能會對人體眼睛造成一定刺激性；而黃燈黑暗中會更加柔和，同時不明亮，能達到較好的亮度，避免眼疲勞。
經過研究顯示，部分藍光可損傷視網膜，因此爲防止大量強光反射到眼睛，建議使用柔和的光線。
