如何讓視力恢復正常，近視眼是很常見的一種眼部疾病，尤其是近些年來電子產品的不斷使用，讓越來越多的年輕人患上了近視眼。近視是非常麻煩的，很多人想恢復視力，那麼讓視力恢復正常呢？
如何讓視力恢復正常1
1、遠近觀察法
這種方法做起來很簡單，可以找一個空曠但是有樹的地方，尋找兩顆距離不同的樹，然後再找中間位置，先看近一些的樹，再看遠一些的樹，重複進行一直覺得疲勞爲止，這樣就能讓眼睛放鬆下來，讓眼部肌肉能力更強。
2、提高眼睛對光線的接受能力
太陽比較好的時候可以在太陽底下做眼保健操，眼睛閉好對着陽光，這樣能夠讓眼部細胞得到刺激，患上近視眼對刺激光線比較敏感，這樣練習能夠讓接受能力提高。
3、用眼睛數星星
晚上星星如果很好就可以躺在椅上面數星星，也可以躺在草地上面數星星，能夠放鬆心情，用眼睛來數天上星星可以鍛鍊眼部肌肉，一定不能一直盯着一個地方看，這樣會讓眼部疲勞感覺出現。
4、經常轉動眼睛
平時有空的時候眼部疲勞的時候都可以轉動眼珠，可以上下左右各個方向不停轉動以及停留幾秒，不斷練習就可以讓眼睛聚集能力提高，可以讓視力有所恢復。
如何讓視力恢復正常2
視力恢復是指通過對眼部睫狀肌進行鍛鍊，刺激視神經細胞增長，使下降的視力恢復到正常狀態的過程。常見引起的視力下降的原因是近視和疾病引起的，對於疾病引起的視力下降需及時就診，進行原發病治療，視力下降情況也會逐漸緩解。
對於近視有可分爲假性近視和真性近視，前者可通過生活方式調整，後者則需就診干預調整。
因此常見的恢復視力6個方法如下：
1、合理用眼：日常注意眼部清潔衛生；控制工作或學習時坐姿良好，注意眼睛至桌面的距離，避免距離過近引起視力持續下降；注意用眼光線，避免長時間或在黑暗、強光處用眼；
2、合理飲食：日常除均衡飲食營養外，還可多攝入含維生素、葉黃素、花青素的食物，如胡蘿蔔、獼猴桃、花生、藍莓、草莓、玉米、菠菜等等，這些食物有助於增進眼部健康；
3、合理運動：堅持每日戶外運動，有助於放鬆眼部；
4、物理療法：如推拿操，當閉合雙眼後，依次按摩天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等穴位，緩解眼部疲勞有助於緩解眼部肌肉緊張，改善視力；還可以多做遠近交替視物訓練，有助於睫狀肌調節能力，改善視力；
5、配戴眼鏡：對於視力低下的患者，可配戴合適度數的凹透鏡對視力進行糾正，進而起到恢復視物能力的效果；
6、手術治療：對於真性近視患者，還可以考慮進行人工晶狀植入術以及角膜屈光手術等方式來進行治療，以此達到使視力恢復的目的。
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視力想要恢復至正常的視力範圍，可以選擇閉眼睛放鬆的方式，兩隻手置於眼睛周圍輕柔的進行按摩，然後將身體肌肉適當的放鬆，一般來說堅持在三十秒之後在重複幾次，之後在每天堅持大概五次左右即可很好的幫助眼睛視力的恢復。
眼球轉動法恢復視力
坐着、站着或者躺着均可，首先讓全身放鬆後，眼睛平視前方，頭頸不動，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝着每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以，先順時針轉6圈，再逆時針方向轉6圈，共做3次。
這種轉眼法可以鍛鍊眼部肌肉，幫助眼睛再調節回正常的形狀，改善眼睛近視變形，有助於恢復眼睛的聚焦能力。
眨眼法恢復視力
眨眼也是對眼睛的'最好放鬆，隨時隨地都可以做。具體做法是：頭稍微向後仰，放鬆眼部肌肉後，有節奏的眨動眼睛，每天反覆做8-10次，可以使血液暢通，緩解眼睛疲勞，使眼靈活自如，對於治療眼睛近視有輔助作用。
遠眺恢復視力
養成遠眺的習慣，對於視力的恢復很有幫助，例如可以外出看看遠處的山峯、植物、高樓等，在室內也可以常常向窗外望遠，這樣可以調節眼部睫狀肌，得到鬆弛，長期遠眺即可改善視力，減輕近視度數。
多吃含鋅和鉻的食物恢復視力
近視眼人羣普遍缺乏鉻和鋅，因此，近視患者應多吃一些含鋅和鉻較豐富的食物。如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、茶葉、肉類、肝類等。另外，可多吃保護眼睛的食物，如胡蘿蔔、菠菜、枸杞子、玉米等。這些食物均對於恢復眼睛視力有良好的食療效果。
如何讓視力恢復正常4
得了近視要怎麼保養
第一、保持眼部的溼潤，很多人在夏季的時候喜歡吹空調，但是長時間在空調房間呆着會讓眼睛變得乾澀，這種情況下應該注意讓室內的溼度達到一定的標準，可以擺放加溼器或在屋裏放一盆水，這樣讓眼睛避免過於乾燥保持水潤的狀態。
第二、注意補充充足的營養，我們身體的生長髮育需要充足的營養，眼睛也同樣是這樣，在患上近視之後，日常生活當中，要注意多補充富含維生素c蛋白質，鈣和磷的食物，尤其是胡蘿蔔，雞蛋，牛奶等要跟上。
第三、少熬夜，平時要注意保證充足的休息，每天晚上早點兒入睡，不要長時間熬夜，不然眼部處於疲勞或緊張的狀況，對於視力的維持肯定是沒有好處的。
第四、注意良好的坐姿，平時無論是在學習還是工作的過程中，都應該注意保持良好的坐姿，眼睛與書本兒等的距離要合適，不能太近了，良好的坐姿讓眼球能夠得到適當的休息。
第五、控制好用眼的時間，平時用眼的時間要注意控制好了，不能過長了，特別是長時間寫字兒，看電視，玩手機，等對眼部的傷害會更大一些。
眼睛近視之後，一般情況下采取一些相應的措施，可以讓眼睛的視力得到保持，延緩視力加重的進程，上面爲大家介紹的這幾個方面還是比較簡單使用的，平時在生活學習和工作當中都可以去用一用，時間長了就能看到一定的效果。
