近視眼怎麼恢復正常，隨着電子產品越來越多以後，近視的人也是開始越來越多了，可是近視對於我們生活是有影響的，甚至影響還是挺大的，小編和大家一起來看看近視眼怎麼恢復正常的相關資料。
近視眼怎麼恢復正常1
1、眼保健操
眼保健操是一種很好的護眼方法，眼保健操通過按摩眼部周圍的穴位，促進了眼部的血液循環，血液循環充分的話，眼睛的近視度數就可以降低。如果眼睛已經近視，不管度數高低都要先做起眼保健操，另外，沒有近視的人，也可以通過眼保健操來預防近視。
2、轉動眼睛法
學習或工作大概40分鐘左右，沒有時間做別的恢復視力的方法的話，可以多轉動眼球，可以按照上右下左的方式轉圈，然後再逆時針方向轉動，每個方向10圈，然後稍微眯眼，休息一會，再進行一次重複練習，一般3次爲宜。這樣是爲了讓眼睛得到鍛鍊，營養供應充分，恢復視力。
3、手敷眼法
這個方法更加簡單，但是不要懷疑它的效果，每天眼睛感覺酸澀、疲勞的時候，可以使用這個方法，使眼睛得以恢復，主要步驟是，雙手快速摩擦，當感覺掌心發熱的時候，迅速將雙手捂到眼睛上，當手心已經沒有熱量的`時候拿開，再次重複以上動作，一般5次爲宜。這樣做是爲了促進眼部的血液流通，達到恢復視力的目的。
4、食療法
食療法就是多吃一些對眼睛有好處的食物，中醫來講，肝開竅於目，也就是說肝好，眼睛才能好，那麼對肝臟好的食物也就是對眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、胡蘿蔔、豬肝、西紅柿等都是有益眼睛和肝臟的食物。
5、打乒乓球
其實要想恢復視力，就是要多鍛鍊眼睛，那麼鍛鍊眼睛的一個最好的運動就是打乒乓球，因爲打乒乓球的時候，需要眼睛跟着球來運動，造成近視的原因主要就是總是盯着一個地方看，那麼跟着球運動，眼睛就會得到鍛鍊。
恢復視力的方法還有很多，上面的5種相對比較簡單，也比較有效，希望大家趕緊應用起來，因爲眼睛是心靈的窗戶，改善視力勢在必行。不管是眼睛已經高度近視還是沒有近視的人，都應該儘快行動起來。
近視眼怎麼恢復正常2
1、佩戴眼鏡是首選方案 得了近視眼最好還是佩戴眼鏡，眼睛近視了不戴眼鏡的話，用眼會更感到疲勞，並且視力下降更快，同時戴眼鏡可以矯正屈光度和眼球，不戴眼鏡的話眼球更容易變形。
2、眼睛多休息控制近視發展速度 用眼一段時間之後，最好做做運動來緩解眼睛疲勞，比如做做眼操，多轉動眼珠，或者頭向後仰不同的眨眼，使血液暢通;也看以看看遠處的建築，大樹三分鐘，再看看近處食物，遠近交換多看幾次，可以消除眼疲勞。
3、目不轉睛更傷害眼睛 長時間眼睛盯着一處不動對眼睛的危害是極大的，神經的高度緊張會導致眼睛發脹，視神經功能減退;再者長時間近距離用眼促使軸性近視發展，並且眨眼動作減少，導致眼球缺乏潤滑和保護作用，引起眼球表面炎症。
4、長期使用電腦更傷眼 隨着電腦在工作生活中的普及，近視的人越來越多，長時間使用電腦，眼睛隔屏幕太近，容易引起調節痙攣，看不清遠處，有的青少年原本是假性近視，有可能由於長時間看電腦變成真性近視，因此電腦一族更要注意勞逸結合，使用電腦一小時左右休息十到十五分鐘。
5、注意用眼姿勢避免眼睛疲勞 看電腦，看書學習時要注意保持適當的姿勢，雙眼平視或者視線薇薇朝下方注視屏幕， 這樣既可以放鬆頸部肌肉，並使眼球暴露在空氣中的面積見效到最低。最好不要躺着看書，看手機，或者在光線差的地方和在車上看書。
6、按摩雙眼緩解眼疲勞 長時間用眼出現眼部疲勞時，可以閉上眼睛，按摩眼眶周圍的睛明穴，太陽穴，四白穴等幾個穴位，按摩時用手指輕輕按壓，每個穴位連做四個八拍。除此以外，還可以用熱毛巾敷衍，每次敷十五分鐘左右即可。
7、多進行戶外鍛鍊減輕眼部疲勞 多進行鍛鍊，尤其是球類活動，當眼球追着目標運動時，睫狀肌不斷放鬆收縮，協同眼外肌多用戶，可以提高眼部血液灌注量，促進眼部新陳代謝，減輕眼睛疲勞。
8、閉上眼睛曬太陽緩解眼疲勞 出太陽的天氣不妨試着閉上眼對着太陽，讓光線照射到眼瞼，刺激眼部細胞。近視人羣對光線都很敏感，遇到強光容易習慣性眯着眼或者斜眼，讓眼睛洗個日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。.
9、多吃養肝明目食物預防近視 菊花是清肝明目的首選食物，菊花除了塗抹眼睛可以消腫，喝菊花茶還能有效消除眼部疲勞症狀;多吃富含蛋白質，鈣質，維生素A的食物，主要是選擇能補益肝腎的食物，可以增強眼外肌和睫狀肌的機力，恢復調節功能，加強鞏膜韌性，增強對外界的抵抗力。
