小腹漲痛腰也疼,在這個快節奏的時代，很多人因爲承受着過大的生活壓力，就會導致身體長期處於一種超負荷的運轉狀態中，久而久之便會引發多種疾病問題。那麼有些人小腹漲痛腰也疼是什麼原因呢？
小腹漲痛腰也疼1
第一、坐姿不當。
很多上班族工作的時候需要長時間保持坐着的姿勢，這樣就很容易導致局部肌肉過度疲勞，從而出現腰腹部疼痛的症狀。而且長時間坐姿不當的情況下，也會引發腰腹部疼痛的現象。
在此期間首先要做的就是及時調整自己的坐姿，之後身體不適的症狀便能明顯改善。而且工作一兩個小時之後需要站起來適當走動，防止出現肌肉疲勞。
第二、局部外傷。
出現局部外傷的情況下，也有可能引發腰腹部疼痛的現象，包括挫傷、扭傷等。受到這些不良因素的影響，都有可能導致局部出現損傷、出血、水腫以及肌肉痙攣等多種現象。如果不能及時治療，可能在以後的生活中會經常出現身體疼痛。
第三、腰椎病變。
長時間出現小腹疼痛以及腰部疼痛的情況下，也要考慮可能是一些病理性因素引起的，其中最常見的就是腰椎病變。
腰椎是人體的重要部位之一，出現腰椎病變大多是因爲腰椎盤突出或者腰椎狹窄壓迫神經所造成的。通常會導致腰部伴有明顯的疼痛感，休息時疼痛感會減輕，但是勞累後又會再次加重。
以上就是關於小腹以及腰部疼痛的具體原因，無論是哪種原因引起的`，長時間疼痛的情況下不僅會影響人們的正常生活，還會對自身的健康造成損傷，因此一定不能掉以輕心。
最好能夠到醫院進行相關檢查來明確具體病因，然後及時對症治療。在此期間也要注意多休息，加強身體的保暖措施，以免加重局部不適的症狀。
小腹漲痛腰也疼2
小腹脹痛腰疼是怎麼回事
有不少人都會出現小腹右側疼痛，但是不知道是什麼原因引起的，下面介紹一下小腹右側疼痛的原因。專家指出右側小腹痛的原因主要有下面三種：
1、輸尿管炎、輸尿管結石也能引起男性右側小腹疼痛，右側小腹痛常同時伴有右腰脊柱旁疼痛或右腰部痠痛，伴陣發性絞痛及鏡下血尿，右輸尿管行徑壓痛。
2、男人右側小腹痛最常見的是前列腺炎，前列腺炎的臨牀表現是會陰或恥骨上區重壓感，久坐或排便時加重，且向腰部、下腹、背部、大腿等處放散。
3、右側小腹痛可能是精索靜脈曲張引起的，男性右側小腹疼痛特點坐位時更明顯，疼痛向右會陰部放射，可伴隨睾丸隱痛，精索裏的靜脈由於某種原因導致血液迴流受阻
血液淤積，造成精索裏的蔓狀靜脈叢迂曲、伸長和擴張，在陰囊裏形成蚯蚓狀的團塊。如果是精索靜脈曲張引起的，還表現爲陰囊脹大，有沉重及墜脹感，站立、行走、勞動時加重，平臥休息後減輕。
4、同樣的，女性也要考慮生殖系統的問題。
只要做到到了自己的原則，制定一套合理的生活和飲食習慣，按照自己的套路來走，不許自己經常違反自己的計劃和目標，就會時常警醒自己不能做一些對自己的健康有害的事情。比如我們應該保持自己的飲食乾淨衛生這是起碼的。還應該積極鍛鍊。
腰痛無力不一定是腰肌勞損
一看：有無腿痛
腰椎間盤突出的疼痛分爲三種，一是隻有腰痛，二是隻有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。
由於腰椎間盤突出多發生在腰4/5和腰5/骶1椎間隙，而坐骨神經正是來自腰4、5和骶1～3神經根，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛，或有的從臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾的腿痛。
不同的是，腰肌勞損通常只有腰痛，因此鑑別二者首先要看患者有沒有腿痛。
二看：壓痛點是中間還是兩邊
對於僅有腰痛的患者而言，部分腰椎間盤突出患者的棘突或棘間隙有壓痛，壓痛點主要位於棘突旁，距離中線1、5～3cm處，即背部中間。
壓痛時，可出現沿神經根走行的下肢放射痛。腰肌勞損患者通常腰椎棘突間無壓痛，而腰背肌局部有壓痛，即在遠離背部中線的腰背部兩邊的肌肉。
尤其對於疼痛部位講不清楚具體位置、按壓也無明顯壓痛點的情況，更可能是腰椎間盤導致的腰背痛，專業稱腰椎間盤源性腰背痛。從痛感來講，腰椎間盤源性腰痛表現爲隱隱作痛，而腰背肌勞損則是酸脹感性疼痛，甚至是劇烈疼痛。
三看：活動是否受限
腰背肌勞損患者腰部活動度一般影響不大，通常是早晨起牀或久坐起立時，腰背痛誘發加劇，相反活動開來後可明顯緩解。但是腰椎間盤突出症患者往往出現向前、後、左、右等至少一個方向的彎腰困難。
四看：影像學檢查
利用X光、CT或MRI來鑑別。腰椎間盤突出患者的腰椎正側位X片往往可見腰椎側彎，相應椎間隙變窄，兩側不等寬，骨贅形成等。腰背肌勞損是指腰部肌肉，筋膜與韌帶軟組織慢性損傷，臨牀主要表現以腰痛爲主，檢查脊柱外形一般正常。
而CT或核磁共振則可準確發現腰椎間盤的退變程度，明確腰椎間盤是否突出。
小腹漲痛腰也疼3
腰疼的預防方法
1、早晨起牀首先活動腰部
每日早晨起牀後，要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。
2、學會放鬆，減少緊張
緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。
3、保持正確姿勢
無論做什麼都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放鬆和休息，時而向後伸腰也是預防腰疼的好方法。
4、改進飲食生活、避免肥胖
若體型已發胖則要實行科學減肥。因爲肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由於腹肌鬆弛而不能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發生變形。
怎樣自測腰齡
年齡、骨齡、心理年齡等等，影響人體健康的“年齡”如今又有了一個新的成員：腰齡。白領一族，可以自己測一下“腰齡”。
以自己的同齡人作參考物：
1、大家都做一個彎腰摸腳趾的動作，別人做起來比較輕鬆，而自己很費勁，甚至腰還有點疼;
2、大家一塊郊遊爬山或做別的超負荷運動，別人睡一覺就恢復了，而自己過了兩三天還緩不過來，腰痠背痛的。
如果是這樣，你真得反省一下了，你的“腰齡”很可能超標了。
