按摩瘦腿方法有哪些，每一個人女性朋友都希望自己有一雙又白又長的大長腿，想要擁有修長的雙腿，那麼首先我們要付出的是加倍的努力，那麼現在分享按摩瘦腿方法有哪些！
按摩瘦腿方法有哪些1
方法一
正坐在牀上，腿部略微屈膝，腳掌着地。利用雙手的拇指和食指從左右兩側輕輕的捏住腿部，然後從腳踝處慢慢向上輕揉，直至腿部感到略微痠疼，爾後換另一條腿練習上述運動。這個簡單的按摩瘦腿方法能使其變得更加纖瘦，以達到減肥瘦身效果。
方法二
正坐在牀上，雙腿微開，膝蓋微屈腳掌着地。利用雙手握住腳踝，雙臂使力用雙手由下至上輕輕推揉腿部，片刻後換另一條腿練習上述運動。該按摩瘦腿方法使腿部得到放鬆，這樣還能促使腿部脂肪加速燃燒，使其變得纖長，以達到瘦腿效果。
方法三
正坐在牀上，雙腿屈膝腳掌着地，雙手環抱腿肚。利用手掌的力量用指腹以按壓的方式，由下至上的按壓，當腿部肌肉感到痠疼痠疼，肌膚略微發紅後，即可換另條腿練習上述運動。該按摩瘦腿方法能促進腿部血液循環，還能使其遠離贅肉煩惱，輕鬆瘦出美腿。
方法四
雙腿微開站好，利用腰部力量將身子向下彎，同時用雙手上下交替着拍打腿部，使腿部肌肉得到放鬆，這樣也能使囤積在腿部的脂肪迅速瓦解掉。常這樣拍打腿部能使其遠離贅肉煩惱，輕鬆瘦出窈窕曲線，以達到瘦腿的效果。
方法五
正坐在牀上，雙腿盤起平放在牀上，雙手握拳，利用手臂的力量將食指的關節對準腳踝，從腿部兩側開支輕輕的按壓。按壓時，感覺腿部有略微的疼痛感即可。雙腿交替練習上述運動直至其略微發紅。這個運動能促進腿部脂肪加速燃燒，讓其更顯撩人曲線，以達到瘦腿效果。
方法六
正坐在牀上，將雙腿併攏，略微屈膝，腳掌着地。利用食指的關節，輕輕的去按壓腿部的穴位，雙腿交替着練習上述運動。這個簡單的按摩瘦腿方法具有排毒作用，不僅能使雙腿血液循環通暢，還能使雙腿恢復元氣，讓你輕鬆擁有纖長美腿。
按摩瘦腿方法有哪些2
經常按摩八個穴位快速瘦腿
1.血海穴,血海穴在大腿的內側。首先兩條腿併攏，在膝蓋上面一點內側，按壓有痠痛感的地方，就是血海穴。經常按摩一下這個穴位能夠很好的起到瘦腿的效果，堅持纔會有效，爲了讓自己的腿部更加的美麗，趕緊按摩一下吧。
2.伏兔穴，在大腿的.前面。將大腿肌肉緊繃，然後看到伏起來的位置就是，像一隻小兔子。
3.承扶穴，先站立起來，然後用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋，中點部分就是承扶穴。
4.風市穴，這個穴位位於大腿的外側，身體保持站直的姿勢，用你的中指去觸碰大腿，記得身體不要彎曲，中指觸碰到的地方就是風市穴了。
5.委中穴，整條腿的中間，還有一個橫紋，就在膝蓋的後側。而橫紋中點就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間，而中指按到的地方就是委中穴。
6.足三裏，身體坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝蓋骨上，四指下放，無名指尖位置爲足三裏，無非是找膝蓋下三寸多一點。
7.三陰交，這個穴位在內部腳踝尖端向上大約3寸的地方，
8.懸鐘穴，在我們的小腿上，把你的外踝尖先找到，然後順着腳上骨頭往上走三寸多一點，一般4指寬就足夠，有凹陷的地方。
