按摩小腿的瘦身方法，相信有不少女生深受小腿粗的困擾，其實想要真正改善小腿粗這個問題，不一定要一來運動方法，也可以藉助按摩來達到瘦腿目的，今天爲大家分享的內容是按摩小腿的'瘦身方法。
按摩小腿的瘦身方法1
按摩腳踝
利用右手大拇指指腹從腳踝內側往外滑推凸起的骨頭下緣，可滑推3次，以同樣方式沿著凸起骨頭的外緣滑推3次，再換左腳腳踝。
按摩小腿
Step1擠約10元硬幣大小乳液於掌心，然後左右手掌交疊並摩擦，使雙手均勻沾附乳液，接著由下往上滑推右小腿腿部正面、側面與背面。
Step2：左右手指輪流交替，從靠近腳踝的小腿處往上一邊滑推一邊輕捏小腿，可由下而上滑推輕捏小腿10次。
Step3：右手手背朝上、左手手背朝下，兩手大拇指輪流從小腿根部往上按壓小腿內側約10次，能改善小腿水腫現象。
按摩小腿的瘦身方法2
方法1：敲膽經
推拿開始前先敲膽經，既能驅除體內寒氣，暢通大腿與小腿之間的循環，又能讓小腿肌肉活絡起來，爲穴位推拿做好準備。
方式：用拳頭敲打大腿兩側，從大腿外側根部（站起來臀部有個窩的位置)一直敲到膝蓋外側，反覆敲打50次。接下來再從膝蓋外側一直敲到腳踝外側，反覆敲打50次。
關注，敲打的力度不用太大，只要微微有痛感就可以。
方法2：按壓承山穴
當你微微用力墊起腳尖時，小腿後側浮起肌肉的尾端尖角凹陷處就是“承山穴”。
承山穴是人體足太陽膀胱經上的重要穴位，對它進行按壓刺激不僅能夠促進膀胱經的通常，快速改善小腿浮腫，還能幫助腿部脂肪燃燒，見效塑造小腿曲線。
方法3：用拇指稍用力點按，間隔5秒鐘，反覆按壓2分鐘即可。
1、虎口打開，拇指和食指緊握小腿，按壓在承山穴上，在承山穴輕柔按摩3秒後放開，反覆10次後換邊做相同動作。
2、 雙手扶住小腿兩側的肌肉，將腿部的肌肉放鬆，由下往上按摩小腿肌肉，反覆10吸後，換邊做相同動作。
3、右腿伸直坐在地板上，左腿屈膝微微擡起，小腿要用力繃直，腳尖儘量向後翹起，拉伸小腿腿肚的肌肉。5秒後放下，反覆10次，換邊做相同動作。
4、 虎口打開握住小腿肚，手指稍稍用力按壓腿部肌肉，從腳踝開始向小腿肚指壓按摩。10個來回後換邊做相同動作。
