來例假吃什麼好排污血

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來例假吃什麼好排污血，女性在月經期間免疫力較低，因此在月經期間做好身體護理工作，其實在生活中有很多的食物都可以達到排毒排污血的功效，以下分享來例假吃什麼好排污血。

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1、紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因爲失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

2、紅糖爲中的常用食品。中醫認爲，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。

3、適當吃豬血能起到助排污血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因爲會胖的。月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

4、月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。

5、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要着涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。

月經期間，要多吃以上所說的東西，如果覺得自己適合吃，並且很有效果的，那麼就更好了。在月經期間儘量將體內的毒素排出來，這樣就不會讓毒素在體內有集聚的機會了。

來例假吃什麼好排污血2

女孩月經期間吃什麼好排毒排污血

月經期是女性特殊的生理期，月經是女性週期性的子宮內膜脫落與出血。建議女性在月經期多食用新鮮蔬菜和水果，補充多種營養物質，加速體內廢物的代謝。可食用小白菜、芹菜、菜花、西蘭花、菠菜、芹菜、紫甘藍、蘋果、橘子、火龍果、香蕉、哈密瓜、葡萄等食物。注意經期少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷涼食物，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通暢。

生活當中有很多的食物都可以達到排毒排污血的功效。女性壓力大，很容易影響到月經的通暢性，在這個時候可以吃紅豆，紅豆裏面含有了非常豐富的微量元素，它可以補充月經所造成的血漿蛋白缺失、鎂元素缺失的現象。紅豆還具有特殊的補血作用，其次可以喝紅糖水，紅糖是一種性溫的食物，它有助於排出體內的毒素，排除體內的淤血，而且還可以加速血液的循環，通絡氣血，保持月經的'通暢。另外還可以吃一些豬血，豬血不僅可以補血，可以幫助身體排毒和排污血。

來月經吃什麼排毒最好

女性子宮內膜按週期脫落，混合分泌物以及血液通過陰道排出體外，某種意義上可以說是排出身體的廢棄物，屬於調理身體的好時機，應該多吃活血化瘀、溫經通絡的東西，喝點紅糖水溫暖機體促進血液循環，加速經血排出。豬血被譽爲機體的清道夫，食慾不振時進食麪食類好消化的食物，如果伴有腹痛使用益母草煎服，必要時可以服用元胡止痛片。

經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體。月經期間可以喝紅糖水來排毒。紅糖性溫味甘、入脾經。具有和脾緩肝、補血和血、通瘀、排毒惡露的功效，月經期間喝紅糖水有助於排除體內毒素、排除瘀血，活絡氣血，加快血液循環，使經血排出順暢。月經期間也可以吃木耳排出污血，木耳有補氣活血、涼血滋陰的作用，能消除體內的熱毒。

來例假吃什麼好排污血3

月經來了吃什麼排污血最好

經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體需要排出的。女性再有月經的時候，會感覺身體都或多或少都有些不舒服，不過在這個時期也是身體排毒最佳時期，在經期女性可以通過飲食進行調理，同時幫助身體排毒。

1、黑木耳紅棗飲：黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。此方具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。

2、韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將新鮮的韭菜洗乾淨，然後瀝乾水分，將韭菜切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兌入韭菜汁，即可飲用。此方具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

3、姜棗紅糖水：乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將生薑和紅棗都洗乾淨，然後把乾薑切片，大棗去核，加紅糖煮水。多喝些煮的姜棗紅糖，這些食物具有溫經散寒、緩急止痛功效，適用於寒性痛經兼嘔吐者。

4、山楂桂枝紅糖飲：山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。此方具有溫經通脈、化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經證。