首頁 > 健康生活 > 美食 > 茼蒿的做法有哪些

茼蒿的做法有哪些

來源:秀美派    閱讀: 4.39K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

茼蒿的做法有哪些,茼蒿含有特殊性質的揮發油,這種揮發油能寬中理氣,消食開胃,而它還含有豐富的膳食纖維,常吃能達到促進腸道蠕動,很多人都很喜歡吃,那麼下面分享茼蒿的做法有哪些。

茼蒿的做法有哪些1

第一種、辣炒茼蒿肉絲

準備食材、茼蒿300克,豬肉150克,乾紅辣椒25克,大蒜4瓣,食鹽半小勺,生抽、料酒、雞精、水澱粉適量。

具體做法、

1、 茼蒿摘洗乾淨後,控淨水分,切成段狀。

2、 大蒜去皮,切成末備用;乾紅辣椒切成絲狀。

3、 豬肉先切片,再改刀切成細絲,放入碗中,加入料酒和生抽醃澤15分鐘。

4、 鍋中倒入食用油,油熱後先放入肉絲煸炒至變色,再下蒜末、紅辣椒絲爆香。

5、 爆香後放入茼蒿段、食鹽、雞精翻勻,並炒至茼蒿段變軟。

6、 變軟後用水澱粉勾芡,然後出鍋裝盤即可。

小貼士

豬肉絲在醃澤的時候加入適量澱粉,口感會更嫩滑。

第二種、茼蒿豆腐

準備食材、茼蒿1小把,豆腐1小塊,雞蛋1個,香菜、蔥花適量。

調料、1小勺鹽、半小勺味極鮮,適量的雞精、胡椒粉、香油、清水。

茼蒿的做法有哪些
  

具體做法、

1、 茼蒿清洗乾淨後,用刀切成小粒備用。(茼蒿的莖部會藏土,一般我都是將其切掉)

2、 豆腐放案板上,用刀剁碎或是壓碎;蔥切成蔥花,香菜切成小段。(豆腐也可以放入碗中搗碎)

3、 將切好的茼蒿粒,豆腐碎放入碗中,磕入一個雞蛋,加入1小勺的食鹽,適量的胡椒粉、雞精,攪拌均勻。

4、 鍋中倒入食用油,油熱後先放入蔥花爆香。

5、 爆香後放入攪拌好的茼蒿豆腐液,煸炒均勻後再加入少許清水,炒透。

6、 炒透後,加入半小勺的味極鮮調味。(因爲茼蒿切成小粒了,炒起來比較容易熟,不要時間太長了,太長了茼蒿就熟大了。)

7、 最後放上切好的香菜段,淋入香油,翻勻出鍋裝盤就可以開吃了。

小貼士

炒制的時候火候不宜過大,這樣菜的味道纔會更鮮美。

第三款、茼蒿麻汁豆乾

準備食材、茼蒿、豆腐乾各200克,大蒜3瓣,食鹽半小勺,生抽半湯匙,香醋、雞精、芝麻醬、香油適量。

具體做法、

1、 茼蒿摘洗乾淨後,放入燒開水的鍋中焯熟,撈出過涼水。

2、 過涼後稍微控淨水分,切成段狀,放入盆中。

3、 大蒜剝去皮,搗成泥狀備用。

4、 豆腐乾放入沸水中焯一下,切成絲狀,放入盛有茼蒿段的盆中。

5、 然後加入食鹽、芝麻醬、生抽、香醋、雞精、蒜泥、香油拌勻即可。

小貼士

茼蒿焯水最好整棵下鍋焯燙,這樣才能保留菜中的大部分水分,吃起來也會脆嫩鮮美。

第四款、粉蒸茼蒿

準備食材、茼蒿400克,麪粉50克,大蒜適量,生抽1湯匙,香醋半湯匙,紅辣椒、香油、食用油適量。

具體做法、

1、 茼蒿摘去長梗,留下上半部分教嫩的`葉梗部分,清洗乾淨,晾乾水分。

2、 將晾乾水分的茼蒿放入盆中,加入少許食用油拌勻,然後再分次倒入麪粉攪拌均勻,使每根茼蒿上都裹上面粉。

3、 鍋中添入清水燒開,然後將蒸屜上鋪上籠布,放上裹滿面粉的茼蒿,均勻鋪好。

4、 蓋上鍋蓋,大火蒸5分鐘即可。

5、 紅辣椒切成圈,大蒜切碎放入碗中備用。

6、 另起鍋,鍋中倒入少許食用油燒熱後澆在盛有紅辣椒和大蒜的碗中,將其燙出香味。

7、 然後再放入生抽、香醋、食鹽、香油拌勻製成味汁。

8、 茼蒿蒸好後,裝入盤中,最後將調味汁澆在茼蒿上即可。

小貼士

1、 蒸茼蒿最好使用茼蒿上半部分教嫩的葉梗,摘下的長梗可以再炒着吃。

2、 茼蒿清洗乾淨後需要充分晾乾水分,否則經過蒸制的茼蒿會變得水塌塌的,就不好吃了。

茼蒿的做法有哪些2

NO.1 蒸茼蒿

準備食材如下、茼蒿250克,麪粉適量,玉米麪(黃)適量,食鹽3克,生抽適量,蠔油適量,香油2克,蒜泥適量

具體做法如下、茼蒿洗淨,切大段,晾乾水份,麪粉拌勻晾好的茼蒿,保證每段上都沾勻面粉,鍋內放適量水,燒至水滾,籠屜放上半乾的'溼籠布,放入拌好的茼蒿,大火蒸5-6分鐘即可,蒜泥,蠔油,生抽,鹽,香油兌成料汁,吃時拌勻即可!

NO.2 蒜蓉炒茼蒿

準備食材如下、茼蒿1大把,食鹽1茶匙,蒜泥適量

具體做法如下、先用熱油爆香蒜蓉,倒入茼蒿,大火快炒,加鹽調味,一道美味下飯的“蒜蓉茼蒿”就完成了。

NO.3 涼拌茼蒿

準備食材如下、茼蒿450克,食鹽1/2茶匙,雞粉1/4茶匙,姜5克,生抽1大匙,香醋2茶匙,香油2茶匙,蒜泥1大匙,紅尖椒2個,小蔥適量,白糖2.5茶匙,橄欖油2匙

具體做法如下、大號湯鍋裝大半鍋水,置爐上開大火,燒開。放入茼蒿 燙10秒,撈出瀝水能後,切段,不粘鍋置爐上開中小火,放入橄欖油,炒香蔥花,紅辣椒絲,薑絲和蒜末關火後,

依次放入剩餘料(鹽1/2茶匙、糖2.5茶匙、雞粉1 /4茶匙、生抽醬油1大匙、香醋2茶匙、香油2茶匙)拌勻,將汁澆到燙好切段的茼蒿上拌勻即可。

茼蒿的做法有哪些 第2張
  

NO.4 粉蒸茼蒿

準備食材如下、茼切掉老莖,在春季,正是吃茼蒿時節,沒有這麼老,只留茼蒿葉,清洗乾淨,稍瀝乾水份,撒入適量鹽和米粉,把茼蒿和米粉拌均勻,讓每片葉子都均勻沾上米粉,把茼蒿平鋪在盤或蒸籠上,上蒸鍋開大火蒸15分鐘即可蒿500克,糯米粉適量,食鹽適量

具體做法如下、切掉老莖,在春季,正是吃茼蒿時節,沒有這麼老,只留茼蒿葉,清洗乾淨,稍瀝乾水份,撒入適量鹽和米粉,把茼蒿和米粉拌均勻,讓每片葉子都均勻沾上米粉,把茼蒿平鋪在盤或蒸籠上,上蒸鍋開大火蒸15分鐘即可

NO.5 茼蒿杆炒臘肉

準備食材如下、茼蒿1把,臘肉3小塊,紅椒1個,食鹽適量,雞精少許,蒜4瓣,料酒適量,生抽少許

具體做法如下、臘肉蒸一下去油、取出切薄片、蒜切片、紅椒切絲、茼蒿切成段,鍋燒熱、鍋內做油,放入蒜片煸香,放入臘肉片,煸炒出香味,臘肉出油放入茼蒿段,放入後烹入紹酒快速煸炒,放入鹽、雞精、生抽調味,放入紅椒絲翻炒均勻即可出鍋裝碗!

健康養生
生活保健
常見疾病
女性健康
單身
戀愛
婚姻
話題