兒童可以吃楊梅嗎兒童吃楊梅的好處

1、兒童能吃楊梅

楊梅營養成分很高，含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪、果膠以及氨基酸、礦物質元素，孩子適量的吃些對於其生長髮育是有好處的。

2、促進生長髮育

楊梅中含有豐富的糖分、纖維素、礦物質、維生素以及一定量的脂肪、蛋白質、果膠、氨基酸等，而且楊梅中的鈣、磷、鐵的含量要比其他水果高出10多倍，兒童適量食用是能補充營養，對於生長髮育是很有好處的。

3、促進食慾

楊梅中是含有多種有機酸的，維生素C的含量也是比較豐富的，口感微酸，給兒童適量的食用，能增加胃中的酸度，幫助食物的消化，促進孩子的食慾。

4、預防便祕

楊梅的果肉中含有的纖維素成分，是可以刺激腸胃蠕動，幫助體內的毒素和垃圾排出體外的，對於預防便祕也能起到一定的作用。

5、兒童忌多吃

雖然兒童適量的吃些楊梅對於身體是有好處的，但是過量的吃楊梅，對兒童來說反而會帶來不利的影響。

（1）兒童一般牙齒還處於生長髮育階段，特別是那些在換牙期的兒童，楊梅味酸，過多的食用，會對牙齒造成一定的腐蝕和破壞。

（2）食用過多的楊梅是會出現舌尖起泡、口腔潰瘍等上火症狀的，導致孩子出現不適感的。

楊梅中含有多種有機酸，能增加胃液的分泌，刺激胃黏膜，而兒童的腸胃機能尚未發育完善或是比較脆弱，吃多了容易對腸胃造成損傷。

6、吃多少合適

楊梅雖然兒童可以吃，但是不能多吃，要控制好食用量，一天最好是不要超過4-6個爲宜。而且要注意不要在睡前吃，那樣對兒童的牙齒不利。