分娩的疼痛感僅排在燒傷灼痛之後，排第二位。
首先，要了解分娩的過程。分娩大致可分爲三個階段：開宮口、胎兒下降和宮縮推出胎兒。在此過程中，母親會經歷每一階段各自獨特的疼痛。
開宮口：這是分娩的第一階段。宮頸開始擴張，從閉合到完全打開，讓胎兒的頭能夠通過。這個過程，通常會持續幾個小時到十幾個小時不等。母親會感覺到隱約的痠痛、陣痛，像是月經來潮的感覺。
胎兒下降：一旦宮頸全部開放，胎兒開始朝下移動，準備擠出子宮。這個過程，也可能需要幾個小時。母親會感覺到骨盆區域的痛感，類似坐骨神經痛。
宮縮推出胎兒：這是分娩的最後一階段。宮縮變得更加頻繁有力，讓胎兒緩慢地向外推進，最終出生。這個過程持續時間相對較短，但是疼痛感非常強烈，有的母親會形容爲極度劇烈的腹痛、斷骨的感覺。
需要注意的是，每個母親的體驗都是不同的，也受到很多因素的影響。例如，胎兒的大小、母親的年齡、分娩的長短、自然分娩還是陰道分娩等等。但是可以肯定地是，自然分娩的疼痛程度是不可能避免的。
那麼，如何緩解這種痛苦呢？自然分娩的疼痛可以通過多種方式緩解，最常見的包括使用無藥物疼痛緩解方式如水療、按摩、呼吸調節、音樂療法、產球等等，也可以採用藥物疼痛緩解，如吸氧、鎮痛劑等。值得注意的是，激素分泌也可以在一定程度上緩解分娩疼痛。
另外，產前準備也非常重要，通過健康的飲食、適當的運動、放鬆的`心態，使自己在分娩時更爲輕鬆自如。此外，與伴侶或者專業的產前教練進行交流，讓自己在分娩時更加受到認可和支持，也可以幫助母親心理上更容易接受疼痛。
總結來看，自然分娩的確是一項艱鉅的任務，母親需要忍受一定程度的疼痛。但是，在產前準備和分娩過程中採取相應的緩解措施，母親可以減輕疼痛感，並且迎來一位健康、可愛的寶寶。
1、第一產程開宮口
產道那麼小，胎兒卻需要從這裏出生，所以產前必須爲胎兒準備好出生的“通道”，而第一道“門檻”就是子宮口，只有子宮口打開到足以胎兒通行的程度，才能進行自然分娩。
在分娩的第一個階段，產婦會出現持續有規律的宮縮，而且隨着宮縮力度增強，宮口會慢慢擴張，最後達到最大水平（開十指），
胎兒會在子宮收縮的過程中慢慢入盆，只有頭部最寬的部位（雙頂徑）能夠順利通過宮口，才意味着產婦具備順產條件，如果宮口開得太慢或者無法開到最大，產婦還可能會順轉剖，這個過程開十指是最疼的。
2、第二產程側切
接下來最重要的就是胎兒娩出，在胎兒頭部已經順利通過宮頸之後，產婦會在產科醫生的指導下選擇合適的時機，有節奏地用力，通過宮縮、盆底肌配合用力，將胎兒慢慢推出產道。
如果胎兒體重比較小，產婦可能會分娩比較順利，但是對絕大多數自然分娩的產婦來說，側切是非常必要的，而側切的部位在產道最外端，這裏的痛感神經非常密集，因此側切給產婦帶來的`痛苦也極其強烈，就算產後一段時間，傷口也會很疼。
3、第三產程剝胎盤
孩子生出來，還有一個環節就是要排出胎盤，正常情況下胎盤會在胎兒出生後的很短時間內自動脫落，醫生可以很輕鬆取出胎盤，但是如果因爲各種原因而沒有脫落，那麼產婦就要再受一個更加難忍的煎熬。
胎兒出生以後，如果產婦沒有力氣，胎盤長時間不能自動脫落，那麼就需要醫生通過手剝胎盤來進行接下來的分娩工作，胎盤附着在子宮壁上，如果生拉硬拽可能會導致大出血，對產婦的安全造成威脅，
所以需要醫生把手伸進去，一點一點剝掉胎盤，這個過程很多經歷過的產婦都覺得一輩子難以忘記，因爲疼在內臟，想要抗拒卻毫無招架之力，當然這也是少數產婦可能會遇到的，對於多數自然分娩的產婦來說，胎盤都是可以自然娩出的。
4、產後按壓肚子
自然分娩的產婦都逃不了“按肚子”的命運，在產婦最虛弱，剛剛得以喘口氣的時候，醫護人員會通過用力按壓腹部，幫助產婦更快排清宮內垃圾。
產後按肚子其實並沒有側切或者開十指疼，但是因爲剛剛生孩子耗費了大量體力，所以產婦纔會覺得更加痛苦，建議產婦生完孩子之後要儘可能抓緊時間休息，在醫生的指導下進食一些可以吃的食物，補充好體力才能讓你好受一些。
