自然分娩生孩子的過程，懷孕期間是孕媽媽最煎熬的時間段，其中情緒也是很容易變化，但是在懷孕期間，孕媽們的一切舉動都可能影響到胎兒。以下詳細介紹自然分娩生孩子的過程。
自然分娩有三個產程，只要孕媽媽瞭解了，其實自然分娩也不是很可怕。
第一產程(6～12小時)：陣痛開始至子宮頸全開。產婦需養精蓄銳、休息、進食。
1、宮縮間歇時，產婦要注意休息，可睡覺、吃喝、聊天或聽音樂。這一時期，子宮收縮是間斷的，而且不收縮的時候長，收縮的時候短，產婦能有大部分時間休息。儘管常常被突如其來的疼痛打擾，也要努力使自己放鬆，抓緊時間休息或吃東西補充體力，如果睡不着也可以聽聽音樂，和人聊聊天。
2、宮縮來臨時注意採取腹式呼吸法，使腹部放鬆。產婦可採取隨意、喜歡的姿勢站立或躺着休息。
第二產程(1～2小時)：子宮頸全開至胎兒娩出。產婦需極限衝刺並調整呼吸，配合用力。
1、有宮縮時用力，無宮縮時放鬆。產婦需按照宮縮節奏用力，有宮縮時用力，宮縮停止後一定要放鬆身體，如果一直用力，會感覺異常疲勞。當宮縮再次來臨時，疲勞會讓產婦不能正確用力，就不能很好地配合宮縮，完成娩出胎兒的過程。
2、正確用力方法是：當宮縮開始，陣痛到來時，最好深深地吸一口氣，然後緊閉雙脣，憋住氣，開始使勁兒，像排便一樣。
3、該停就停。聽從醫護人員指導，如果助產士指示停止用力，產婦需停止使勁並抓住時間喘喘氣，以免不正確的用力方法導致會陰裂傷。
第三產程(3～30分鐘)：胎兒娩出至胎盤娩出。時間較短，產婦較輕鬆。
第三期是從胎兒娩出後到胎盤娩出這一段時間，時間較短，此時陣痛已消失，產婦比較容易度過。分娩後產婦需留在產房觀察一段時間，以防產後出血等併發症。
1、第一產程
在準備自然分娩前，必先排除剖宮產之適應症出現：如前置胎盤、胎位不正、前胎剖宮產、巨嬰症或母親骨盤狹小等。事實上，當孕婦在產檢時，婦產科醫師會預先讓她們知道能否嘗試自然生產。生產多在懷孕後的37-42周內發生；預產日當天生產只佔8%，所以當進入第37周時，就須注意了。
自然生產來臨前，子宮先有不規則收縮，又稱爲“假陣痛”一般約在懷孕8個月後開始出現，其陣痛強度不大，當孕婦臥着或坐下休息後便會消失，這種是正常的現象，所以不必擔心。但當子宮收縮強度越來越明顯，不管臥着、睡着和坐着都是同樣發生的，並且陣痛間隔也開始變得規則，那就代表子宮在告訴她們，分娩的時刻快到了。
規則性陣痛
一般而言，規則性陣痛達到10分鐘出現3次纔算是正常的陣痛。初產婦（第一胎的產婦）在子宮頸已開了約兩釐米，但可進入待產室準備；而經產婦（曾經陰道生產的產婦）則於出現規則性陣痛時即可進入。
當然，有些特殊情況可考慮提早住院，如早破水、陰道大量出血、懷孕未足月或子宮收縮強烈等。正式規則性陣痛的約一週內，陰道可能會出現少量出血，常被稱之爲“見紅”；這種情況不用處理，只是由於子宮頸有輕微擴張而造成血管破裂所致，應耐心等候規則性陣痛出現。產婦若感到子宮正在規則性收縮，坐和站立都是一樣明顯的'，就該到醫院檢查了。
2、第二產程
第二產程又稱“胎兒娩出期”，是指從宮口開全到胎兒娩出爲止。胎兒隨着強烈而頻繁的宮縮逐漸下降，產婦會感覺宮縮痛減輕，當胎兒的先露部分下降到骨盆底部並壓迫直腸時，產婦在宮縮時會有排便感，會不由自主地隨着宮縮向下使勁，直到胎兒順着產道從完全開大的子宮口娩出。這一過程初產婦約需1～2個小時，經產婦通常數分鐘即可完成，但也有長達l小時的。
第二產程是最緊張、體力消耗最大的時期，也是保障母子安全的關鍵時期，能否順利進行要看產婦能否與醫生密切配合。產婦要隨時告訴醫生自己的感覺，並聽從建議和指導。這時除強有力的宮縮外，還要有腹部肌肉收縮的壓力，二者必須互相配合，力量纔會強大，才能順利地娩出胎兒。
因此，產婦正確地用力、增加腹壓對分娩至關重要。在宮縮剛一開始時先深深地吸足一口氣，閉口不要漏氣，然後隨着子宮收縮的節奏向肛門方向用力，直到宮縮結束爲止。注意用力時臀部不要擡起，手可以拉住產牀邊上的手柄。宮縮間歇時要注意安靜地休息，不要用力。
這樣反覆的子宮收縮和腹肌壓力的配合能加速胎兒的娩出，縮短第二產程。當胎頭即將娩出時要張嘴哈氣，避免使猛勁兒，以防胎頭娩出過快造成產婦會陰撕裂。
3、第三產程
第三產程又稱“胎盤娩出期”，是指從胎兒娩出到胎盤娩出的全過程，一般在10～20分鐘左右，不應超過30分鐘。胎兒娩出後不久，隨着輕微的腹痛胎盤剝離排出，或接產人員輕輕按壓子宮底部，牽拉臍帶娩出胎盤。
胎盤娩出後會檢查產婦的會陰、小【陰】脣內側、尿道口周圍及陰道宮頸有無裂傷，如有裂傷會立即縫合傷口。如果胎盤未及時娩出或只有部分娩出，醫生會採取措施，產婦安靜休息並配合即可。
自然分娩的好處
很多準媽媽會因爲害怕自然分娩的疼痛，而選着剖宮產，她們同時也認爲，自然分娩和剖宮產其實沒有區別，自然分娩是科技不發達時候不得已的選擇，而剖宮產是科技進步的產物，其實不然，自然分娩儘管是最原始的分娩方式，但是，它的好處也是很多的，只是，它是潛移默化的影響着媽媽和寶寶的，不易被發現罷了。
1、對準媽媽好處
自然分娩是指胎兒通過陰道娩出的過程，不會在腹部造成創傷和留下瘢痕，也不會損傷子宮。產婦產後恢復快，分娩結束後很短的時間內就能恢復體力進行活動，幫助子宮恢復，促使產後惡露的排出。英國皇家助產士學院的專家說，產婦在自然分娩時會分泌大量的催產素，而這種激素能使產婦對她的新生兒產生獨特的感情，有利於母子間建立良好的親情關係。
2、對胎寶寶好處
自然分娩是一種自然的生理現象。首先，臨產時隨着子宮有節律的收縮，胎兒的胸廓受到節律性的收縮，這種節律性的變化，使胎兒的肺迅速產生一種叫做肺泡表面活性物質的磷脂，因此出生後的嬰兒，其肺泡彈力足，容易擴張，很快建立自主呼吸。
其次，自然分娩過程中，胎兒經過子宮的收縮和產道的擠壓，呼吸道內的羊水被擠出排盡，因而出生後可建立良好的呼吸，不容易發生溼肺、窒息及吸入性肺炎。
同時子宮收縮時的擠壓與產道的正常碰撞，使胎兒的頭部血液充沛，對腦組織的營養大有益處。有學者對自然分娩和剖宮產的寶寶進行智商測定，結果順產兒明顯優於剖宮產兒。
胎兒在自然分娩過程中還可以進行第一次心智鍛鍊。產道有節奏地擠壓胎兒身體、胸腹和頭部對其感覺器官是一種良性刺激，這種刺激信息通過外周神經傳遞到中樞神經，形成有效的組合和反饋處理，對胎兒的聽覺、本能、感覺等是一次非常好的訓練。
自然分娩的過程
第一產程是從臨產到子宮頸口開全的一段時間，初產婦平均11-12小時，經產婦只需6-8個小時。
第二產程是從宮口開全到胎兒生出的一段時間，初產婦需1-2小時，經產婦一般在數分鐘即可完成。
第三產程是從胎兒生出到胎盤排出的一段時間，初產婦與經產婦相似，一般需要5-15分鐘。如果胎兒生出後30分鐘胎盤仍不排出，則需在嚴密消毒後由醫生用手取出胎盤。
分娩是一個自然進展的生理過程，亦是分娩四因素(產力、產道、胎位、產婦精神心理)動態變化的過程。在整個分娩過程中，既要觀察產程的變化，也要觀察母兒的安危。及時發現異常，儘早處理。根據產程特點，除經產婦外，對初產婦來說，一般均有足夠的時間到醫院分娩，無需緊張和驚慌，而且在不同的產程中產婦學會配合會生得快哦。
孕婦分娩注意事項
孕婦分娩時，在不同的階段要注意一些相應的事項，以保證整個產程的順利進行。
第一產程時，產婦不需要特別的護理，應當放鬆心情，在陣痛不劇烈時，和家人說說話，吃一些東西，在能睡得着的時候睡一覺。這時主要是養精蓄銳，以最好的精氣神來面對分娩。
第二產程時，從子宮頸口全開(爲10釐米)到寶寶誕生爲止，是生孩子全過程的第二期。通常，頭胎產婦要用1-2小時，陣痛越加劇烈，從每隔2-3分鐘到每隔一分鐘，而且會有陣陣襲來的感覺。此時要配合陣痛的浪潮，像排便一樣用力向下使勁。產婦不必太擔心，也不要亂蹬大叫，注意兩腳不要收縮，不要去碰自己身上消毒過的部位。
第三產程時，隨着胎兒娩出，子宮會因爲收縮而變得又小又硬，5-30分鐘後，胎盤會剝離娩出，此時沒有劇烈的疼痛，只要輕用力，就可順利結束。胎盤娩出時會有少量的出血，無需擔心。
如果生產過程不順利，醫生可能考慮將會陰切開等，這時還需進行縫合及消毒工作，所以產婦還需忍耐一下。
寶寶出生後，醫生會剪斷臍帶，並將其身體清理乾淨。然後將寶寶裸體放在產婦前胸下，進行早吸吮。
