自然分娩技巧有哪些，當女性懷胎十月的時候，就要進行分娩了，分娩是有一定的技巧的，正確的分娩方法可以讓產婦減少用力，還可以讓產後更好的恢復，下面爲大家解答自然分娩技巧有哪些。
自然分娩技巧有哪些1
一、自然分娩的好處
自然分娩的寶寶在出生的.過程中會受到軟產道的擠壓，從而刺激他們的感官系統，順產的寶寶患吸入性肺炎的機率非常低，而且他們的哭聲會更加響亮，對於產婦來說少捱了一刀，身體上的損傷也會小很多，同時也避免了手術導致傷口感染的風險，所以越來越多的孕婦都會選擇順產。
順產雖好，但是卻是一件體力活，如果不知道用力技巧的話，很容易在分娩的過程中體力耗盡最終“順轉剖”，這樣就會兩頭受罪，因此筆者在諮詢過產科醫生之後爲大家總結了一下自然分娩過程中的用力技巧，希望能夠幫助大家順利分娩哦！
二、自然分娩的用力技巧
1、第一產程是開宮口，需要忍着不要用力
對於很多孕婦來說，第一產程是最難熬的，因爲宮口慢慢打開需要花費比較長的時間，而且陣痛也會越來越激烈，很多孕婦以爲這個時候用力就能生下寶寶，其實這是大錯特錯，這僅僅是在幫助寶寶打開出生的通道而已，真正耗費體力的時候還在後面，所以此時孕婦最好忍着不要用力，爲第二產程保留體力。
2、第二產程會娩出胎兒，需要聽着醫生的口號用力
宮口完全打開之後就要分娩胎兒了，這個時候用力也是有技巧有節奏的，任何一個人都不能一下子把寶寶生出來，而且在這個過程中醫生還需要及時判斷並評估軟產道受損情況，選擇繼續用力生寶寶還是側切預防會陰撕裂，所以這個時候最好的做法就是乖乖聽話，醫生髮號施令，你來用力就可以，切忌不要盲目用力，否則可能事倍功半。
3、第三產程娩出胎盤，只需要稍微配合一下即可
在胎兒娩出之後，自然分娩還沒有結束，因爲胎盤還留在肚子裏，這個時候產婦依然不能放鬆警惕，還需要適當地用力配合醫生，直到胎盤娩出，傷口處理完畢纔算真正的結束，在分娩完成之後要時刻警惕自身有何不適，如果有怕冷、發燒等情況需要立刻讓家屬通知醫生，避免可能出現的大出血或者羊水栓塞等危險。
自然分娩技巧有哪些2
分娩要注意什麼
1、要想生一個健康的寶寶，就要做好備孕工作。對於男士來說，要吃含鋅、硒等豐富的食物，這樣能夠提高精子的質量和活力，有助於備孕。備孕期間不要吸菸，不要喝酒，不要接觸有毒的物質，積極的鍛鍊身體，增強體質。對於女性來說，要吃有營養的物質，還要保持好心情，這樣纔能有利於健康受孕。
2、在懷孕晚期，準備生產的時候，家人要準備好生產所需的物品，如洗下身的毛巾，衛生必須品，同時還要準備溫水杯，飯盒等生活用品。同時也要爲寶寶準備牀上用品，如小被子，尿不溼等。以免等用的時候措手不及。
3、生孩子之後需要注意的事情很多。很多女性擔心生完寶寶之後身體發胖，所以要積極的參加運動。在飲食上，也要搭配合理，不要吃的太油膩，要科學的飲食。產後最好參加產後恢復班，這樣有利於身體康復。
