如何促進宮縮自然分娩，從懷孕到生產，是一個非常神奇的過程，細微的精子、卵子結合成受精卵，受精卵是胎兒生命的起源，在胎兒發育過程中包括細胞分裂。以下分析如何促進宮縮自然分娩
如何促進宮縮自然分娩1
1.食物促進法
可以起到刺激婦女子宮收縮功能的食物有山楂和山楂製品，蜂蜜、巧克力!山楂果和山楂製品，可以促進子宮的興奮感，從而加快子宮的收縮。
蜂蜜和巧克力是甜食，而臨產婦女多吃甜食，可以增加胎動次數，胎動次數越多，宮縮的速度也就越快!此三類食物雖然可以加快宮縮，但是也是孕婦忌食的，所以臨產的婦女希望人爲的加快宮縮，還是應該適量的食用此三類食物，食用過量，會引發流產的!
2.按摩促進法
大量實驗數據證明，乳房按摩可以促進催生素的合成和分泌，從而可以很好的加快宮縮，而且乳房接近孕婦自然生理，孕婦根據自身情況進行適當的調理是既簡單快捷，還沒有任何副作用!具體方法如下：由待產婦女本人在足月時手拿熱溼布(28～30度)，按圓形輕輕擦拭乳房兩側，包括乳頭和乳暈，左右交替，每側需要15分鐘，每天2次效果最佳!
3.運動促進法
臨產婦女可以在醫生的指導和配合下，進行適度的運動!例如慢慢的行走，上下樓梯，這樣通過運動也可以適當的加快宮縮!還有，瑜伽練習也是可以起到加快宮縮的作用的!
如何促進宮縮自然分娩2
如何促進宮縮自然分娩
自然分娩對寶寶是十分有益的。通過分娩過程中子宮的規律收縮，能使寶寶的肺泡擴張，促進肺成熟，寶寶生後很少發生肺透明膜病。同時，自然分娩時，寶寶的頭部受子宮收縮和產道擠壓引起頭部充血，從而提高腦部呼吸中樞的興奮性，有利於寶寶出生後迅速建立正常呼吸。
另外，自然分娩時媽媽的`垂體會分泌一種激素(催產素)，這種激素不但能促進產程的進展，還能增加媽媽乳汁的分泌，甚至在促進母兒感情中也起到一定的作用。
研究表明，乳房按摩能促發媽媽自身催產素的合成和釋放，從而加強宮縮，促進自然分娩。而且，乳房按摩是一種比較接近孕婦自然生理的方法，有一定的自身調控作用，又簡單、易行、安全有效，與其他催產方法相比安全、無副作用。
宮縮的症狀
分娩前數週，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，即爲宮縮的症狀，宮縮持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨產，稱爲假陣縮。
而臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3—5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。
準媽媽疼痛的宮縮發生的部位各不相同，有些產婦是在腹部，有的產女感覺在腰部。疼痛的感覺並不像您想象得如此劇烈，不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。
宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠下附排便感，這種宮縮是爲寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。
如何促進宮縮自然分娩3
預產期頻繁假宮縮的處理一：停止活動
預產期出現頻繁宮縮的準媽媽們，要立即放下工作或停止活動，臥牀休息(左側臥)，並計算1小時內的宮縮次數。每小時宮縮次數在10次左右，即爲發作頻繁。
若1小時內出現4次或4次以上“宮縮”，且每次持續30秒以上，或有其他早產跡象，如陰道出血或破水、下腹痛或下背痛、一陣陣腰痠感、便意感、下墜感等，應馬上去醫院檢查或請醫生評估是否入院待產。總之，如果在沒有專業知識的情況下，孕媽媽或家人萬不可嘗試着自己判斷宮縮的真假，以防不測。
預產期頻繁假宮縮的處理二：應用呼吸法
頻發假宮縮的孕媽媽可以學習呼吸法，應對假宮縮。
第一，平臥，閉目，思緒放鬆，以鼻深呼吸。
第二，以口深呼吸放鬆腹部。
第三，以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
注意：假如宮縮伴有較強烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。
預產期頻繁假宮縮的處理三：找支撐
假性宮縮發生時，孕媽媽笨重的身體需要一些支撐。這時候，準爸爸要多給些幫助，確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撐，並檢查她身體各部分是否完全放鬆。並可在一旁帶她做深呼吸，提示她一些保持輕鬆的要點，還可爲妻子按摩。
預產期頻繁假宮縮的處理四：喝水
有時候，尤其是在夏季，脫水可能誘發假性宮縮。所以，準爸爸可以給準媽媽準備幾杯溫開水，來緩解脫水引起的假宮縮。另外要注意，熱天合理使用空調，不要讓下肢和腰部過於寒冷，必要時穿上襪子，蓋上毯子，防止受涼。
預產期頻繁假性宮縮的誘因的是什麼
激烈的運動：預產期的準媽媽不要做較激烈的運動，平時散步就好。瑜珈、游泳等運動也不錯，但只限於孕前就曾從事過或在有教練的安全環境下進行。
活動量較大：宮縮與活動量直接相關，隨着孕期的進展與胎兒的增大，孕婦身體負擔越來越重，子宮變得比平時敏感，微弱的刺激就會引起腹部發硬。故要掌握好活動量，不要走太多太遠的路，尤其不要提取或搬動重物(提或搬物時腰及下腹部需要用力，會引起腹部的壓迫，進而刺激子宮收縮)，有疲倦感時及時躺下休息。
腹部受撞擊：預產期的孕媽媽要防止跌倒，注意保護腹部，不要讓它受到撞擊，還要少乘公交車等交通工具，避免長時間處於搖晃狀態。
精神狀況：孕媽媽的精神健康同樣重要，精神的高度緊張和精神創傷同樣可以誘發宮縮，孕媽媽應儘量保持愉悅的心情，尤其是準爸爸應該多陪伴孕媽媽，減少其對分娩的恐懼和不安。
