自然分娩注意事項，分娩相當於一次重體力勞動，產婦必須有足夠的能量供給，纔能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全才有體力把孩子排出，以下來了解自然分娩注意事項。
自然分娩注意事項1
隨着預產期越來越接近，孕媽要時刻關注自身情況，在分娩前要注意幾個事項，以確保分娩的順利，迎接寶寶的健康到來。
破水
寶寶在未出生前，是呆在子宮的羊膜囊中，這裏充滿了溫暖的羊水，懷胎十月期間小寶寶就是要在這樣一個封閉無菌的環境裏生長。在孕晚期，若是羊膜囊破裂，羊水就會順着陰道流出來，臨牀上稱爲“胎膜早破”，俗稱“破水”。如果是足月破水，需要立即趕往醫生，等待自然臨產。
陣痛
陣痛是子宮有規律的收縮痛，媽媽將胎兒排出體外的過程就是分娩，在分娩前，胎兒一直生活在子宮裏，而臨近分娩時，規律的子宮收縮會給胎兒一定的壓力，將他往子宮裏向外推，此時若是引發準媽媽感受到伴隨子宮收縮的疼痛，那就是“陣痛”了。
有規律的子宮收縮疼痛是臨產的信號，在陣痛以後，不需太慌張，可以先在家觀察陣痛的間隔時間和強度，如果漸進性的，則可能宮縮間隔的時間較長，持續時間較短，疼痛不明顯，隨着時間推進，宮縮間隔會越來越短，每次宮縮的時間也會加長，疼痛變得明顯。一般情況下，宮縮每3分鐘一次，每次持續45-60秒，才能很好的幫助宮口擴張，胎兒分娩。
陣痛每10分鐘一次後，需要趕緊出發去醫院。
便意感
在孕晚期，隨着胎兒頭下降，胎兒逐漸入盆，會給膀胱和肛門帶來一定程度的.壓迫，準媽媽排尿也會明顯增多，隨着胎頭的進一步下降，以及子宮收縮導致的腸胃蠕動，會增加大便的次數。
單純的便意並不是真正的臨產徵兆，如果準媽媽在有便意但沒有真正排出大便的情況，而且還伴有見紅或是規律的宮縮的徵兆，則需要立即去醫院分娩。
以上就是關於這個問題的全部內容了，孕媽們一定要注意分娩前身體出現的症狀體現，緩解緊張的心情，保證分娩的順利。
自然分娩注意事項2
產前飲食應該注意什麼？
初產婦從有規律性宮縮開始到宮口開全，大約需要12小時。如果您是初產婦，無高危妊娠因素，準備自然分娩，可準備易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如麪條雞蛋湯、麪條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力等食物，讓產婦吃飽吃好，爲分娩準備足夠的能量。否則吃不好睡不好，緊張焦慮，容易導致產婦疲勞，將可能引起宮縮乏力、難產、產後出血等危險情況。
臨產時飲食要注意什麼？
臨產時，由於宮縮陣痛，有的產婦不夠安靜，而且又不吃東西，甚至連水也不喝，這是不好的。不好好進食、飲水就會造成脫水引起全身循環血容量不足，當然供給胎盤的血量會減少，引起胎兒在宮內缺氧。
因此臨產時產婦應進食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力糖及自己喜歡的飯菜，如果實在因宮縮太緊，很不舒服不能進食時，也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。尤其在炎熱的夏天，臨產時出汗多，再不好好進食、喝水更容易引起脫水的情況的發生，爲了孩子及產婦自己的健康臨產時注意飲食是很必要的。
第一：產程前
由於不需要產婦用力，因此產婦可儘可能多吃些東西，以備在第二產程時有力氣分娩。所吃的食物一般以碳水化合物性的食物爲主，因爲它們在胃中停留時間比蛋白質和脂肪短，不會在宮縮緊張時引起產婦的不適感或噁心、嘔吐。其次，這類食物在體內的供能速度快。食物應稀軟、清淡、易消化，如蛋糕、掛麪、糖粥等。
第二：產程中
多數產婦不願進食，此時可適當喝點果汁或菜湯，以補充因出汗而喪失的水分。由於第二產程需要產婦不斷用力，產婦應進食高能量易消化的食物，如牛奶、糖粥、巧克力。如果實在因宮縮太緊，很不舒服不能進食時，也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。
溫馨提示，如果是在炎熱的夏天，臨產時出汗多，不好好進食、更容易引起脫水的情況的發生，產婦可選擇西瓜汁、葡萄汁等含糖飲料，一方面解渴，另一方面其中的糖份可直接供應能量。爲了孩子及產婦自己的健康，臨產時注意飲食是很必要的。
自然分娩注意事項3
自然分娩用力有講究
在各種影視影片中，分娩的產婦很多都是大喊大叫，這樣過分渲染產婦痛苦的拍攝手法給很多女性造成對懷孕生產的恐懼，也會造成女性對生產用力上的錯誤認知。自然分娩的用力很大程度上決定分娩的順利程度和對產婦下體的傷害，所以產婦在分娩時切勿出現以下用力的錯誤！
1、大聲呻吟或大喊大叫。分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛，反而可能因爲過度換氣，導致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環血量減少，繼發鹼血癥等等，還會過多地消耗體力，等到真正用力時可能會無力可用。
2、在第一產程就屏氣用力。孕媽如果在第一產程（即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話，會過早地消耗體力，導致後面產程真正需要用力時反而無法使用力氣，而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。
3、胎頭即將娩出時，仍然向下屏氣用力。這樣可能會導致胎兒娩出過快，造成產婦會陰部裂傷。
孕婦順產注意事項：
1、 產前功課要做好
一般來說，正常的產程需要12~16小時。也就是說，除非是急產，否則每位產婦都要保持足夠的體力才能順利分娩。準媽媽應在產前多瞭解實際待產的狀況，纔不會慌亂、害怕，甚至手足無措。準媽媽有時間時，可多參加媽媽教室，除了能有效消除生產恐懼，還能多多學習正確的呼吸方式，避免出現分娩“白費力氣”的情況。
無痛分娩也有助維持體力。除了準爸爸與親友的協助外，選擇無痛分娩也是輕鬆度過難熬產程的一個不錯的方式。一般來說，使用鎮痛藥物的時間通常是產程開始、子宮收縮頻繁、陣痛有一定強度時，一般在子宮頸張開大於3釐米後就可施行。不過，由於使用減痛分娩，會讓準媽媽對疼痛的反應變得遲鈍，在產程過程中會出現用力時無法集中且用力不正確的情況。這時就需要醫護人員從旁協助用力，必要時還會使用生產輔助用具（如真空吸引、低位產鉗等)來幫助胎兒娩出。
2、平日要培養運動習慣
分娩過程既耗時又耗力，如果準媽媽平日就有運動的習慣，除了可以避免體重上升速度過快，還能讓生產過程較爲順利。的確，身體健康的準媽媽會比體質柔弱者更能適應生產過程，而且生下的寶寶體力也比較好。準媽媽可在產前做一些孕婦瑜伽、散步等輕緩的運動，都能讓自己擁有好體力。
3、親友的支持很重要
子宮收縮帶來的疼痛，除了生理性的因素，心理性的因素也佔了很大一部分。這時，身旁親人的關懷和鼓勵就相當重要了。除了可以在語言上給予安慰，協助準媽媽共同實施拉瑪澤呼吸法外，身旁的準爸爸還可以轉移準媽媽的注意力，通過按摩緊繃的肌肉等讓產婦的身心保持放鬆。
4、飲食習慣要良好
懷孕期間，準媽媽的營養一定要均衡並且足夠。到了懷孕後期，由於胎兒的體重增加速度很快，母體還要儲備營養爲分娩時的體力消耗做準備，如果營養不足，便很容易影響子宮收縮的力度與產程的正常進展。因此，產前可多食用補氣、養血的飲食，例如含鐵量高的食物可以降低生產過程中大量失血的危險；高蛋白食物亦可補充熱量，增加體力。
