推拿關元
1、位置:位於下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。
2、手法:用拇指指腹端,推拿腹部的關元2分鐘,以有酸脹感爲宜。
3、功效:理氣止瀉,散寒除溼。
按揉手三裏
1、位置:位於前臂、手肘彎曲處向前3指,在陽溪與曲池連線上,用手按就痛之處。
2、手法:用手指指腹端,按揉按壓手臂的手三里約2分鐘。
3、功效:通經活絡,清熱明目,調理腸胃。
揉捻三陰交
1、位置:位於小腿內側,內腳踝突出處上3寸,脛骨內側緣後方,左右各一。
2、手法:用雙手手指指腹端揉捏腿部的三陰交約3分鐘。
3、功效:健脾理氣,和胃止瀉。
點按足三裏
1、位置:小腿前外側,外膝眼下3寸,距脛骨前緣一橫指處。
2、手法:用手指指腹端,點按腿部的足三里約3分鐘。
3、功效:補脾和胃,調理氣血。