孕婦能不能吃尖椒，在孕婦的飲食上面我們往往重視食材而忽略了食材的製作以及調味料，這種做法是非常不對的，要知道同樣的食材不同的做法給身體帶來的營養是不同的，孕婦能不能吃尖椒？
孕婦能不能吃尖椒1
辣椒，又名尖椒。青辣椒可以作爲蔬菜食用，乾紅辣椒則是許多人都喜愛的調味品。印度人稱辣椒爲“紅色牛排”；墨西哥人將辣椒視爲國食。在我國，辣椒在許多地區都是非常重要的調味品，甚至沒有它就無法下飯，可見人們對它的鐘愛。
辣椒含有豐富的維生素 C ，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇；含有較多抗氧化物質，可預防癌
症及其他慢性疾病；可以使呼吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒。吃飯不香、飯量減少時，在菜裏放上一些辣椒就能改善食慾，增加飯量。
辣椒具有強烈的促進血液循環的作用，可以改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。它含有一種特殊物質，能加速新陳代謝以達到燃燒體內脂肪的效果顯著，從而起到減肥作用。這種物質還可以促進荷爾蒙分泌，對皮膚有很好的美容保健作用，是女性的“補品”。
尖椒土豆絲
食譜原料
主料：土豆（黃皮)300克
輔料：辣椒（青、尖)150克
調料：植物油25克，鹽3克，醬油10克
製作方法
1、 尖椒洗淨去籽切絲；
2、 土豆去皮洗淨切成細絲；
3、 待鍋燒紅後加入食用油燒熱，加入尖椒，用鍋鏟抄拌一會；
4、 然後加入醬油，加入土豆片抄拌3分鐘；
適合人羣
孕婦
上文我們介紹了孕婦經常重視自己飲食中的食材而忽略了食材的做法以及一些調味料，上文提到的尖椒是調味料的一種，尖椒含有豐富的維生素特別是維生素C，尖椒對於孕婦有很大的好處，我們還推出了採用尖椒做成的一道有益於孕婦的菜餚——尖椒土豆片。
孕婦能不能吃尖椒2
孕婦吃什麼食物好？
1、全麥麪包
將你每日吃的精粉土司麪包換爲全麥麪包，你也就能夠確保每日20~35克化學纖維的攝取量。另外，全麥麪包還能夠出示豐富多彩的鐵和鋅。
2、低脂牛奶
在當孕婦的'時候，你攝取的牛奶要比以前多1倍。大部分食物的含鈣都很比較有限，因而懷孕期間喝低脂牛奶是很好的選擇。孕媽媽每日應攝入大概1000mg的鈣，要是3杯低脂牛奶（200克)就需要考慮這種情況。
3、豬瘦肉
鐵在人體血液中運送co2和血細胞，懷孕期間你的血液總產量升高，提供給寶寶充足的營養，因而懷孕期間要大量補充鐵。假如身體內的鐵不夠，你會覺得疲勞。根據食譜補充鐵就越來越重要。豬瘦肉中的鐵是關鍵來源，也是最利於身體消化吸收的。
4、全麥餅乾
這類零食有很多用途：早晨你能躺在牀上細細品味它，可以減輕孕吐反應；工作的路上，在車裏吃幾片，能夠協助你消磨無趣的時間；辦公室裏如果你想吃東西，它就在你旁邊，便捷且不引人注目。它是一種有價值的迷你型食品，而且會確保你一天的血糖穩定、精力旺盛。
5、柑桔
雖然柑橘類的新鮮水果裏百分之九十全是水分，但仍飽含豐富的維他命C、葉酸片和很多的化學纖維，能維持你的精力，避免因少水導致的疲憊。
6、香蕉蘋果
香蕉蘋果能夠迅速地出示動能，幫你擊敗隨時隨地出現的疲憊。並且在你常常被反胃困惑的情況下，非常容易給你的胃所接納。還可以和牛乳、全麥麪包一起做早點。
7、燕麥片
爲了更好地讓自身有一個活力四射的早上，趕緊把早飯的油酥燒餅、炸油條換爲麥片粥吧！爲何？由於燕麥片能保持你精力充沛，還能減少身體碳水化合物的水準。不要選那些口感甘甜、加工過的燕麥片，最好純天然的，沒有一切糖原或別的加上成份在裏面。能夠根據自身要求在麥片粥中放一些果乾、紅提幹或者純蜂蜜。
8、綠葉蔬菜
西蘭花帶有豐富多彩的葉酸片和鋅。洋白菜是非常好的鈣的來源。把水果沙拉的原材料改革創新一下，添加一些深顏色的窩筍，一定會提升這道小菜的營養成分，由於顏色越長的蔬菜水果通常代表着它的維他命成分越高。你也能夠隨時隨地在你的湯裏或者餃子餡裏添加一些新鮮的蔬菜水果。
9、乾果
假如準備懷孕你由於乾果脂肪率高而對它避而遠之，那麼你應該知道：人體脂肪針對寶寶頭部的生長髮育很重要，並且乾果讓你不是很餓。專家認爲可以用一些不飽和脂肪酸替代飽和脂肪酸。可是由於堅果的熱量和脂肪率較爲高，因而每日應將攝取量操縱在28克上下。
還有一個尤其必須留意的地區，假如你平常有皮膚過敏狀況，最好是防止食用一些非常容易造成皮膚過敏的食物，比如花生仁。
孕婦不可以吃的食物有什麼？
1、生豆漿
生黃豆中存在有害成分，假如吃沒有煮開的豆槳，就會造成食物中毒。
2、木薯
木薯的根、莖、葉都含有毒物質，假如食用生的或未煮開的木薯或喝其湯，可造成中毒了，其內毒素可造成?神經痙攣病症，乃至會造成永久偏癱。
3、出芽土豆
馬鈴薯發芽的位置，會產生龍葵素，比其肉質的部分高很多倍，一旦誤吞，輕微腦血管意外、呼吸不暢，危重症者可因心衰竭、呼吸中樞麻木至死。
4、鮮黃花菜
金針菜中存在秋水仙鹼，這類毒素可造成嗓子乾澀、胃裏灼熱感、尿血等症狀。所以食用前必須先將金針菜煮開、煮透後過熱水燙一下，再烹飪食用。
5、青西紅柿
青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用還沒有熟的青綠色番茄，會有有苦澀感，吃後可出現噁心、反胃等食物中毒症狀，直接生吃更危險。
