孕婦能不能吃白果，生活中有很多的人對於白果的瞭解會比較的少，白果有很高的營養價值，對於孕婦來說爲了孕婦和寶寶的健康，對各方各面都要特別的小心和注意，那麼孕婦能不能吃白果呢，下面讓我們一起去看看吧。
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一、白果的營養價值
含有白果酸、氫化白果二酸及白果醇等有毒物質，成人吃生白果一次超過10顆，就可能中毒死亡。人們往往認爲將白果炒熟吃，這樣就可以使白果酸和氫化白果二酸分解爲無毒物質，其實不然，多吃仍會中毒。更何況是懷孕，所以就沒有放了，爲了寶寶，你等他出生後在品嚐吧。 杏有叫白果，它本身是無毒的，毒的是它的硬殼外面的另一層皮，一般在出售前就去處了，汁水是黑色的`，我曾經在加工自己家的銀杏的時候被汁水腐蝕過皮膚。我們這裏一般女的吃的多，但一天是不會超過7個的。吃多了身體反而會發虛的。建議少吃健身，多吃傷身！什麼食物適量使用是有好處的，多吃會有反作用的。
二、孕婦能不能吃白果
進入秋季，白果開始成批上市。白果就是銀杏果，富有澱粉、糖和蛋白質，營養豐富，還能入藥，很多人都喜歡吃。一般人都知道，白果有少量毒性，不能多吃，吃多了會中毒。不過，吃多少才合適？孕婦是不是吃不得呢？中國傳統的妊娠禁忌裏，並沒有白果，說明不是大忌。不過，白果歸根到底是一種藥品，用於活血通絡，“是藥三分毒”，孕婦還是不要吃的好。
省生殖健康中心主任陸保衡說吃過白果的孕婦們要放寬心，就當沒這回事，放下包袱，該吃吃該喝喝該睡睡。“古代醫書中確實有吃多了白果引起中毒的記載，但到目前爲止，還沒有聽說孕婦吃白果會對胎兒產生不良影響的權威認定。”
西醫的說法更明確，“孕婦在食物方面不用太精細，只要不多吃，一般都不會影響胎兒。沒必要小心翼翼戰戰兢兢的。
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孕婦不同時期的飲食原則
1、妊娠早期
相當於受孕 1~3個月時期，胎兒生長髮育緩慢。由於受孕後月經不再來潮，中醫學認爲，這一時期爲肝膽經脈養胎，肝膽氣火偏旺，常可影響胃部，出現程度不同的噁心、嘔吐、厭油、厭食、偏食、擇食、嗜酸等異常反應，故飲食宜清淡，易消化。
早晨及飯後反應較明顯者，可吃一些澱粉類食品，如烤饅頭片、烤麪包片、餅乾等，或吃一些水果及酸乳，要儘可能適合口味。少量多餐，每餐食量以不引起嘔吐爲準。這一時期，原則上不講究進補。如孕婦體質較差，不得不補者，必須順應孕婦口味，清補爲宜，吃些易消化的營養品。
2、妊娠中期
相當於受孕 4~6個月時期，胎兒生長髮育增快。中醫學認爲，這一時期爲脾胃經脈養胎，一般腸胃功能較好，是進補的時期。以從事極輕或輕體力勞動的孕婦爲例，每日應攝入的蛋白質爲80～85克。另外，無機鹽中的微量元素及維生素類也至關重要。
在微量元素中鐵、鈣、磷、碘等尤其重要。鐵是紅細胞的重要組成部分，自妊娠中期開始，就應以胎兒生長髮育所需，預先爲胎兒肝臟儲存部分鐵，以供嬰兒出生6個月之內的需要。因此，應選擇進補含鐵豐富的食物，如動物血、肝臟、瘦肉、紅豆、黑棗、黑木耳、龍眼肉等，但仍然要注意到脾胃的消化能力和吸收功能。
3、妊娠晚期
也就是現代婦產科學所稱的圍產期，相當於受孕 7~9個月時期，胎兒的生長髮育更加迅速。中醫學認爲，這一時期爲肺腎經脈養胎、陰虛陽旺、胎兒骨骼發育的重要時期，進補顯得更爲重要。
養陰降火，重在清補，對鈣、磷、維生素、蛋白質的要求也較多，如牛乳、豆類製品、海魚、海帶、蝦皮、鯽魚等，其中牛乳含鈣量最高，同時須更多進食新鮮蔬菜和水果，以補充各種維生素等。六味地黃丸具有滋陰降火的清補作用，適合妊娠晚期服用。
