孕婦能不能吃木耳，孕婦在生活中的各個方面都要小心，而更要小心的就是飲食了，在懷孕的時候有很多東西都是不能喝吃的，因爲這有可能會影響到肚子裏的胎兒，下面爲大家分享孕婦能不能吃木耳。
孕婦能不能吃木耳1
孕婦是可以吃黑木耳的，但是應注意食用的量，孕婦不宜多吃。黑木耳含有維生素B1、B2、胡蘿蔔素、煙酸等營養素，其中黑木耳的含鐵量極高，不僅對孕期有補血的功效，而且還能夠增強孕婦自身的免疫力。而對於患有輸尿管結石的孕婦來說，可稍微多吃一點黑木耳。黑木耳可稀釋血液，降低血液黏度，對結石有溶解並排出體外的作用。
孕婦不宜多吃黑木耳的原因：
黑木耳具有防止血栓凝結的作用，其活血功效比較強，孕婦吃過量的黑木耳，一旦發生出血現象，很難止血，容易造成危險的發生。
黑木耳有活血化瘀之功效，不利於胚胎的穩固和生長，孕婦過量食用黑木耳可能會引起拉肚子，而拉肚子有引發流產的`危險。
因此，一般不建議孕早期的孕婦食用黑木耳。但這也並非絕對，需要根據個人的身體體質來判斷。
孕婦吃了黑木耳怎麼辦
黑木耳自身具有非常豐富的營養素，中醫認爲，黑木耳味甘性平，有涼血止血作用，因其含鐵量高，可以及時爲人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。黑木耳對健康確實有很多益處，但黑木耳性寒涼，孕婦不適合多吃。
孕婦在孕育期間，需要消耗大量的氣血，對比懷孕之前的氣血需求量的增長了三到五倍，而寒性的食物最容易損耗女性氣血，儘管黑木耳含鐵多，補血作用強。但如果吃得過多，會因爲寒涼導致女性氣血嚴重不足，不僅讓孕婦會感覺到渾身無力，還可能會影響到胎兒的發育，更有引起流產的可能。如果因爲過量進食黑木耳而感到不適，一定要及時去醫院就診。
儘管孕婦不宜多吃黑木耳，但掌握好食用的量，還是能夠對促進身體健康起到好處，孕婦在平時飲食中，每次吃黑木耳不要超過10克，最好不要連續吃，這樣既能有助於營養的吸收，又可避免食用過量給身體健康造成危害。
孕婦能不能吃木耳2
木耳是生活中常見的食物，味道很好，口感清爽，木耳的烹飪方法也有很多，可以火炒、做湯或者做涼菜，是很多人喜愛的食物。
木耳有增強免疫力的作用，其中所含的凝膠還可以幫助清除腸胃中的廢棄物，常吃有抗癌、防輻射和防潰瘍的效果。
孕婦在懷孕期間可能有貧血症，木耳可以很好地解決這個問題，它可以預防貧血和對貧血的治療有一定的作用。黑木耳還能預防宮縮，有許多食物是熱性或者涼性的，但黑木耳是中性食物。因此，黑木耳的食用不會影響孕婦的分泌，不會發生宮縮的情況。
雖然木耳具有很好增強血液循環效果，但是孕婦吃木耳需要控制好數量。吃得過多的話，可能導致腹瀉，嚴重時可能引發流產。吃得過多也可能出現出血的情況，而且很難止血，如果情況非常嚴重，可能會影響胎兒的發育。
下面就來介紹一下吃木耳的注意事項：
一、黑木耳必須煮熟吃
黑木耳在高溫下煮熟後，可以提高膳食纖維和黑木耳多糖的溶解度，有利於消化吸收。黑木耳中的多糖，具有很強的抗凝血活性，抗血小板聚集和抗血栓形成的功能。因此必須煮熟黑木耳，不要直接食用泡好的木耳。
二、血脂異常和消化不良的人應該少吃
血脂異常的人吃木耳，有一定的治療效果，但只能作爲輔助手段進行治療，每週吃兩三次就好了。容易出現腹瀉和消化不良等脾胃虛弱的人，應少吃木耳，否則可能引起脹氣，腹瀉等症狀，陰虛的人不宜多吃。
三、出血性中風患者不能吃木耳
黑木耳有“食物中的阿司匹林”的美譽。經常食用黑木耳可抑制血小板聚集，降低膽固醇指標，有利於預防和治療冠心病、動脈硬化和心腦血管疾病。雖然黑木耳的好處很多，但出血性中風患者應該小心，因爲凝血功能差。
四、一些食物不能和木耳一起吃
不要與田螺、鴨肉一起食用，這些是寒性食物，吃了不好消化。蘿蔔和木耳不能一起吃，一起吃可能會導致皮炎。患有痔瘡的人，不能同時吃木耳和野雞，野雞具有輕微的毒性，兩者很容易導致痔瘡出血。
木耳對於人體有很多好處，孕婦按照文中的注意事項，適量的吃木耳，可以有效地補充體內營養，是懷孕期間一種不錯的食品選擇。
