吃西瓜的注意事項有哪些？西瓜是一種很常見的水果，它的含糖量是很高的，正常人如果西瓜吃得過多，會對身體健康產生不利，下面分享吃西瓜的注意事項有哪些，一起來看下吧。
吃西瓜的注意事項有哪些1
一、忌食冰箱裏的西瓜
西瓜放在冰箱裏的時間不要過長，一般來說，整個西瓜洗淨後放入冷凍櫃中一小時，放入冷藏櫃中兩小時即可，時間過長，西瓜過於冰冷，食用後對胃、腸、脾均有副作用。因此忌食冰凍的西瓜。
二、吃西瓜不要貪多
西瓜吃得過多會傷脾利溼。凡脾胃虛寒溼盛、消化不良、腹脹腹瀉、食慾不振者，腎功能不好者均應慎食或忌食西瓜。
正常人如果西瓜吃得過多，會對身體健康產生不利：一是會沖淡胃液、影響胃酸分泌，引起消化功能不良或腹瀉；二是吃得過多，脾胃溼阻過盛，容易引起胃部不適；三是食用過多西瓜，易引起胃擴張。尤其是老年人更不要吃太多西瓜，因爲老年人一般脾胃虛弱、脾胃功能衰退，食用過多不易消化吸收。
生病的人更要忌過量食用西瓜，像胃潰瘍患者如果多食西瓜，會引起胃穿孔。糖尿病患者也不宜食西瓜過多，以免痰溼阻盛。還有老年人一般脾胃虛弱、脾胃功能衰退，食之過多不易消化吸收，故也不易多吃。
此外，西瓜性寒味甜，在低溫條件下冷藏後食用，口腔會受到突然冷刺激，致使唾液腺及舌部神經、牙周神經迅速降溫，有時甚至出現麻痹狀態。這不僅降低了西瓜甘甜美味，還會刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等疾病。
吃西瓜的注意事項有哪些2
1、腎功能受損的人水調節能力低、如果過多的水進入體內並且無法調節和排泄，則會出現下肢或全身水腫。西瓜含水量接近95%。吃西瓜通常會增加水腫並引起急性心力衰竭。
2、人患有胃腸道抑鬱症、西瓜是一種冷食。吃太多會很容易損害脾胃，導致食慾不振，消化不良，腹脹和腹瀉。
3、糖尿病患者、西瓜的含糖量約爲5%，糖尿病患者不宜多吃。特別是飯後不吃飯，很容易增加胰腺的負擔。
4、老年人、當人們年老時，他們大多數都有脾胃寒冷，心腎功能差的問題。吃太多西瓜容易引起脾胃損害。
冰鎮西瓜不超過3小時、
許多人喜歡吃冰西瓜，並認爲它更加解渴。西瓜本身很冷，冷藏會增加其涼爽感。如果吃冷飲，它能引起胃腸道及其他消化器官的突然刺激，容易收縮，引起胃脘痛。尤其對於高血壓、冠心病和動脈粥樣硬化患者，易誘發心腦血管疾病。因此，從冰箱取出的西瓜最好在室溫下放置半小時，然後再進食。
吃西瓜會不會胖
當然，雖然超過94%的西瓜是水，但它具有相對高的糖含量。正常的甜味西瓜含有5%的糖，大約8到10磅，它是1000到1250千卡，平均家用約200千卡。換句話說，吃西瓜相當於吃五六碗米飯。
懷孕能吃西瓜嗎
事實上，如果孕婦沒有妊娠糖尿病，他們可以適當地吃一些西瓜來解渴。此外，可以向胎兒提供可以包含在西瓜中的諸如葡萄糖和果糖的營養物，以滿足胎兒對維生素等的需要。另外，孕婦吃西瓜的好處還在哪裏?
1、懷孕初期懷孕的孕婦，那麼你可以吃一些西瓜，這有助於止吐。
2、它還可以幫助消除水腫和降低血壓，特別是在懷孕後期，孕婦常有不同程度的水腫和血壓，吃西瓜有利於減輕水腫和降低血壓。
3、它還可以增加乳汁的分泌，保護肝臟。
經期能吃西瓜嗎
即使是正常人也不能過量吃西瓜，而女性在月經期間應該更加謹慎。如果一個女人在月經期間吃冷的東西，一個會阻礙消化，另一個容易傷到身體的陽氣，導致內寒，冷滯，會使經血運行不佳，導致經血過少，甚至痛經。
如果女性在月經期間真的想吃西瓜，適量可以吃，但不能過多，還要注意不要吃冷凍西瓜，常溫下吃西瓜。或者忍不住吃冰塊，可以多喝紅糖煮姜，以平衡身體的血液循環，促進血液循環。
適合在月經期間進食的水果是扁蘋果、無花果、草莓、西紅柿等。而橙子、桃子、櫻桃、紅棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴和葡萄都是溫暖的，適合月經期，一次不能吃太多。
吃西瓜上火嗎
吃西瓜不會生氣，根據營養學家的說法，西瓜是甜的，涼爽的。這是一個很酷的水果，具有清熱解毒，排毒，解渴的功效，還具有利尿作用。它富含各種營養成分，是夏季炎熱的優質水果。它也不會引起火災。
懷孕期間吃西瓜不僅有很多好處，而且在哺乳期間吃西瓜也有很多好處。西瓜對利尿的影響，因此母乳餵養的母親吃西瓜可以解決產後便祕的問題。此外，吃西瓜還可以增加牛奶的分泌。雖然在哺乳期間吃西瓜是好的，但新媽媽也應該注意適量。因爲西瓜是一種很酷的食物，母乳餵養的母親吃太多涼爽的物品會通過母乳影響寶寶的健康。
因爲西瓜具有滲透利尿的功能，所以在喉嚨痛，口腔潰瘍，尿路感染等中“火”的`人可以多吃。西瓜的利尿作用可以幫助這些人“成功”。此外，西瓜對高血壓和腎功能不良的人也有益。
寶寶可以吃西瓜嗎
半年後，寶寶可以給他們適量的西瓜汁，但在開始時，先用水，然後逐漸增加濃度。但是，由於西瓜的寒冷，多吃可能會導致寶寶腹瀉，所以你不能爲寶寶多吃多少。母親們也應該嘗試選擇成熟，新鮮的西瓜來保護寶寶的腸道健康。
哺乳期間可以吃西瓜嗎
西瓜是一種含糖量高，水分充足的水果。飯前和飯後吃飯很容易影響母親的胃消化，這不利於營養物質的吸收，影響身體的健康。
西瓜冰起來雖然味道較好，但冰西瓜對胃腸道過於刺激，容易導致脾胃損害。
哺乳期的母親化妝過多，容易上火，而西瓜含有豐富的營養成分，甜而多汁，是母乳餵養減少火災的不錯選擇。在注意寶寶健康的前提下，正確進食是沒有問題的。
西瓜是最好的熱量和熱量產品，但是當你吃得太多時它會變胖。因爲西瓜是含糖量高的水果，所以很容易轉化爲脂肪。如果晚上睡覺前吃得太多，會增加胰島素，促進脂肪合成。人體內大多數新合成的脂肪儲存在腹部，夜間運動量減少。脂肪只在不消費的情況下儲存，很長一段時間後，小肚子會長大。
