荔枝的禁忌有哪些

荔枝可以空腹吃嗎荔枝的禁忌有哪些哪些人羣不能吃，一個荔枝三把火，千萬不能空腹食用，食用不當有可能會導致低血糖暈倒的狀況發生，那荔枝可以空腹吃嗎荔枝的禁忌有哪些哪些人羣不能吃？我們一起來了解下！

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荔枝可以空腹吃嗎

1、一般不建議空腹食用荔枝。 新鮮荔枝口感酸甜可口，其中含有大量的糖類物質和有機酸，空腹食用荔枝，胃部沒有食物干預，腸胃壁受到刺激，很容易出現腸胃不適等情況，所以，一般情況下，空腹是不宜食用荔枝的。

空腹吃荔枝後怎麼辦

1、停止食用 ，空腹食用1—2顆荔枝後，還未出現不適的話，需要立即停止食用荔枝。

2、進食主食，空腹吃荔枝會出現不適主要是因爲腸胃中沒有食物可以進行消化，吃了荔枝之後可以吃一些主食，腸胃中有食物可供消化，就不會出現腸胃刺激的情況。

什麼時候能吃荔枝

除空腹外都可以吃。

荔枝中含有維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物、微量元素等營養成分，適量食用對身體有補益作用，一般時間都可以食用荔枝的，由於荔枝是性溫食物，因此，一次性也不要過多食用，以免引起內熱上火。

胃不好能吃荔枝嗎

可以在胃中有食物的前提下適量食用。

胃不好的人羣最好在餐後一小時食用荔枝，這樣胃裏面有食物，不會傷胃，荔枝中含有糖類物質、有機酸、果膠、膳食纖維，這些都是人體所需要的營養成分，但是進入腸道後卻會增加腸胃的消化負擔，胃不好的人羣，本身腸胃情況就比較敏感，再吃一些增加腸胃負擔的食物，會出現拉肚子等不適反應。

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中醫認爲荔枝肉性平味甘，有補益肝脾，生津止渴，益智補腦的作用，幹品能補元氣，爲產婦及老弱補品。很多街坊說吃多了荔枝出現“上火”的症狀，咽喉發炎、口乾舌燥、牙齦腫痛等。李湘力解釋，“上火”和“荔枝病”都是荔枝中果糖惹的禍，荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，果糖必須由肝臟內的轉化酶轉化爲葡萄糖才能被人體吸收、利用。

食用大量荔枝，大量果糖就聚集在血管裏面，從而出現轉化酶“供不應求”狀態，不能及時將果糖轉化爲葡萄糖，同時，果糖刺激人體分泌大量胰島素，使肝臟調低血糖濃度，導致血液內葡萄糖供應不足。再加上大量攝入荔枝，減少了其它食物攝入量，進一步減少葡萄糖供給，從而引發低血糖症狀，甚至出現低血糖腦病，出現噁心、汗出、乏力，繼而引起高熱、抽搐、昏迷等症狀。

“荔枝，一般人羣均可食用，尤爲適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者，貧血、胃寒者。”李湘力說，這類人羣常常是面色蒼白無華，脣甲淡白，喜暖怕寒，手腳冰涼，腰膝痠軟，女子伴隨月經量少，色淡，大便稀溏等症。這類人羣吃適量荔枝對身體是有益的。

“空腹不宜食用荔枝。對於陰虛火旺體質、溼熱體質的人羣，建議少食用荔枝，這類患者常面紅目赤、感覺口乾口苦，五心煩熱，易生痤瘡、瘡癤，舌紅絳，少苔或苔黃厚膩，多食無益。”李湘力提醒。

建議，成人每天吃荔枝不要超過300克，兒童一次不要超過5顆，最好在飯後半小時內食用。食用時，建議將荔枝去殼撥核，將荔枝肉浸入淡鹽水中，然後再取出食用；或將荔枝連皮浸泡在鹽水中，然後置於冰箱內再食用，這種方法既爽口，又不易上火。