荔枝的營養成分有哪些，我們在生活中常常都會吃各種水果，每一種水果富含的營養成分和功效都不一樣，荔枝是很多人愛吃的水果，小編收集關於荔枝的營養成分有哪些的相關內容。歡迎閱讀。
荔枝的營養成分有哪些1
荔枝爲亞熱帶水果，每年的6-7月是吃荔枝的季節，是大家喜愛的南方水果之一。
荔枝爲無患子科、荔枝屬植物荔枝的假種皮（果肉），別名又叫離支、荔支、丹荔、離枝、火山荔、麗枝、荔枝子、勒荔等，果肉含多達37種揮發性成分，以及蔗糖5%、葡萄糖60%、脂肪1.4%、蛋白質1.5%、多種維生素、有機酸（枸櫞酸、蘋果酸）等營養素，還含豐富的精氨酸、色氨酸、次甘氨酸A和α-亞甲環丙基甘氨酸，其性溫，味甘、酸，入肝脾經，具有養血健脾、益氣補血之功效，臨牀研究發現荔枝有降血糖的藥理作用，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症。現代研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等症，並能促進皮膚新陳代謝，延緩衰老。
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荔枝的營養價值
荔枝種含有豐富的糖分，有補充能量，增強營養的作用；有研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝種富含維生素C和蛋白質，有增強機體免疫功能，提高抗病能力的作用。
荔枝的功效與作用
荔枝是夏季人們喜愛吃的'水果之一，與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。荔枝的功效與作用主要有以下5點。
1、補肝益脾、生津止渴等作用。《本草綱目》中有記載，荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮咳養心等功效。
2、促進血液循環。荔枝中含有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。其中富含維生素C，有助於增強集體的免疫力，提高抗病能力。
3、止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
4、消腫解毒，止血止痛。荔枝辛溫，入肝、腎經，有理氣止痛作用，可用於氣滯血瘀所致的經前腹痛或者產後腹痛。還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、補氣安神。荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，是很不錯的補充能量和營養的水果。同時荔枝還有改善失眠等作用，對於健忘、神疲等症有補氣安神的作用。
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第一、荔枝具有美容養顏的功效
荔枝中含有的維生素非常豐富，除了可以有效促進血液循環之外，對於很多女性來說，多吃荔枝也可以防止雀斑的發生，真正讓你的肌膚保持光滑細嫩。
第二、荔枝對大腦組織有一定的補養作用
很多人喜歡荔枝，除了因爲荔枝所含有的能量比較充足，也是可以更好的增加營養。平時多吃荔枝對大腦具有很好的補養作用，有效緩解失眠、健忘等症狀。
第三、荔枝可以有效降低血糖
荔枝中含有的氨基酸，除了具有很好的降血糖作用之外，對於糖尿病患者來說也可以有效緩解疾病的發生。降低疾病發生的風險，當然也可以讓你的身體更加健康。
第四、荔枝的藥用價值比較高
從荔枝的藥用價值上來看，多使用在外科疾病上，比如在發生一些腫瘤或者外傷出血的情況下，除了可以消腫解毒之外，也可以起到很好的止血止痛。
