【導讀】：寒氣這個詞很多人都會說，因爲到了冬季的時候，氣溫變低，自然而然的就會有很多人受到了風寒的侵擾，那麼如何對抗身體裏面的寒氣就變得很重要了。
主要是外部的力量，也就是我們自身的不好的習慣導致的。
1、在冬天貪吃反季節的寒涼食物 冬季還是要以熱食爲主，涼拌菜什麼的還是要少吃爲妙。
2、夏天人體毛孔擴大時候,卻頻繁使用空調 夏季我們流汗時一般毛孔會擴大，所以在不是很熱時，還是不要開空調爲好，實在太熱的話，我們可以開一會，等空氣涼了以後，關一段時間的空調，一是對自己身體好，二來對空調的使用壽命也會增加。
3、體寒的人往往比較怕冷，手足冰涼。脾胃有寒，便不敢吃偏涼的食物，經常腹痛腹瀉;腎有寒，除腹瀉以外還會小便清長;肝有寒，可能會氣逆產生嘔吐感，或頭頂痛等。
4、寒氣的來源有很多，總體可以分爲內寒和外寒。寒的本質是氣機靜止，內寒就是因體弱造成氣機無力運動，一般伴有虛證表現，如氣短乏力，面色白等;外寒是由於外界寒氣侵犯到機體，使機體內部的氣機受阻，運行緩慢，這種情況一般會有兩種發展趨勢：體質虛弱者會向寒的方向發展下去，而體質壯實者，正氣會和外寒爭鬥，爭鬥過程中伴隨氣的運行加速，會表現出熱象來，這就是中醫常說的寒邪“鬱而化熱”。
會的，體寒主要在於身體的很多垃圾不能很好地排出來。
1、因爲外部受寒後，血液流通變差導致體溫變低，體溫變低又導致血管收縮，導致血液循環進一步變差。結果造成遠離心臟的部位，像大腿、臀部等遠離心臟的部位溫度變低，導致這些部位的脂肪堆積能力變強，時間長了，肥肉就開始堆積了。
2、寒體就是這麼被自己養出來的。寒邪淤在體內，降低內臟活力和新陳代謝，便不斷堆積脂肪，並且無力排泄毒素，亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅寒首先就要改掉上述不良習慣。
1、中醫當中又說法就是當我們體內寒溼氣較重時，我們的舌苔就會反映出我們的身體狀況，當舌苔白厚，滑溼潤時，就說明體內有寒氣。
2、如果經常出現退步酸脹、浮腫，或者在夏天是我們的手腳溫度比正常人高，而到了冬天的時候我們的手腳又出現了冰冷的情況，那麼幾乎可以肯定你的體內是有較強的溼氣或者寒氣的。
3、大家都知道“寒從腳起”，所以我們在天氣比較溼冷的情況下要做好保暖工作，絕對不能受涼。平時我們可以用生薑熱水熱水泡腳15-20分鐘，對腳底進行按摩，加快血液循環。
4、經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因爲運動生熱，起到了驅散寒溼的作用。但是，如果只是注重運動而體內的血液不足，運動後就會疲乏，抵抗力下降，寒溼會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。
