減肥可不可以吃鴨血，夏天到了很多愛美的女性開始了減肥模式，想要瘦下來穿着裙子出去逛街，那麼問題就來了，減肥的時候有哪些需要注意的呢，減肥期間能不能吃鴨血，下面小編就給大家講一下，減肥可不可以吃鴨血。
減肥可不可以吃鴨血1
減肥期間其實是可以吃鴨血的，雖然鴨血並不是常見的減肥食物，但是適當的'食用一點鴨血也不用擔心長胖。
鴨血100克的熱量等於：108大卡；鴨血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，而且熱量不高，適宜減肥期間食用。鴨血中除了含有大量的鐵元素外，蛋白質的含量也很高，平常適當的食用吃一些鴨血，可補充大量的氨基酸，促進自身的蛋白質的合成，增強自身免疫力，而且還可以通過吃鴨血來幫助我們抵禦多種疾病了，是大家不能錯過的了。
鴨血有補血和清熱解毒作用。用於失血血虛或婦女性經潮熱，及小兒白痢似魚凍者，可衝入熱酒服；又用於血熱上衝，中風眩暈或藥物中毒。鴨血中含有豐富的蛋白質及多種人體不能合成的氨基酸，所含的紅細胞素含量也較高，還含有微量元素鐵等礦物質和多種維生素，這些都是人體造血過程中不可缺少的物質。
鴨血並不能幫助減肥，但是減肥期間食用鴨血也是不會長胖的，不過還是要注意減肥的時候吃鴨血要適量。
減肥可不可以吃鴨血2
1、吃鴨血不會長胖，鴨血它本身具有清腸的作用。
2、鴨血是人體的“清道夫”，可以清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有淨化作用，還能利腸通便，以避免積累性中毒。因此，多吃鴨血不僅不會變胖，而且會淨化腸道。
3、一般人們發胖的原因都是在新陳代謝過程中，人體會把外界環境中攝取的營養物質轉變成自身的組成物質並儲存，這叫做合成代謝。
4、同時，生物體又把自身的一部分物質加以分解，釋放出其中的能量，並把代謝的最終產物排出體外，這叫做分解代謝。如果合成代謝大於分解代謝，人的體重就會升高，也就是我們常說的變胖。
