你們知不知道吃紅棗拉肚子怎麼回事嗎?現實生活中很多人都喜歡吃紅棗,特別是女性朋友們,在經期吃紅棗有補血的作用,那麼吃紅棗拉肚子怎麼回事呢?下面就和小編一起來看一看了解一下吧。
吃紅棗拉肚子怎麼回事1
一、吃紅棗拉肚子怎麼回事
紅棗是補血保健的營養食物,味甘、辛,性偏溼熱,容易生痰生溼。大量幹吃紅棗會困溼氣,而引起腹脹。因此體內溼氣重,咳嗽痰多、經常腹脹的人不宜多吃,否則會傷脾,導致腹瀉拉肚子。
二、吃紅棗拉紅棗怎麼辦
1、吃薏米粥祛溼健脾
薏米味甘淡、性微寒、無毒,入脾、胃、肺、大腸經,有清熱利溼、利水、健脾的功效,吃紅棗拉紅棗多是脾虛溼氣重,常喝薏米粥可以改善。
2、多吃山藥
山藥“益腎氣、健脾胃、止瀉痢,所含澱粉糖化酶的量是蘿蔔中的3倍,可以促進消化,緩解胃脹等不適症狀,是一味平補脾胃的藥食兩用佳品。
3、適當補充淡鹽水
如果吃紅棗太多,拉肚子比較嚴重,甚至出現吃紅棗拉紅棗的情況,要適當補充淡鹽水,以防止身體脫水。
怎麼避免吃紅棗拉肚子
4、不要生吃
吃紅棗會拉肚子的人,一般是脾虛溼氣重,消化不良,最好不要生吃紅棗,可以用紅棗燉湯喝,這樣就既能達到補血,又不會出現吃紅棗拉紅棗的現象了。
吃紅棗拉肚子怎麼回事2
1、腹瀉之後應當少吃甜食,因爲甜食這種含糖量很多的食物容易因爲在肚子裏發酵而產生脹氣,這樣會加重腸胃的負擔,會產生更加嚴重的後果。
2、也不能吃一些潤腸的食物,比如香蕉巴豆等,這些東西如果繼續吃的話,當然也包括紅棗,繼續食用會個更加的難受,腹瀉的狀況也會變得十分的危險。
3、可以的話,可以喝一點下火清淡的`茶,或者適當運動一下,吃一點鹼性的食物,中和一下肚子裏的過多的酸。當然,不要太重口味的東西,辛辣之類的也不要吃,腹瀉的時候會更加難受,這時候腸胃不好,也不好消化這些。
4、腹瀉之後可以買一點止瀉藥進行治療,可以有很大的改善。或者嚴重的話去醫院就診,聽取醫生的建議進行治療,減緩病症。
5、對於這些通便潤腸的食物,在日常生活中可以適量的吃一吃,對身體很有好處,但是,也不能因爲好吃而盲目的大吃特吃,是藥都可能三分毒,這些就更不用說了。