抑鬱症是比較嚴重的心理疾病，一定要及時的進行治療，否則會影響患者的身心健康。那麼陽光抑鬱症的治療應該怎樣進行呢?針對陽光抑鬱症主要有以下治療方法。
醫生在分析陽光型抑鬱症的治療方法時說，引起“情緒感冒”的原因與陰雨天日照少密切相關。因爲在我們兩眼之間其實有“第三隻眼”，醫學上稱爲松果體。松果體能分泌一種褪黑激素。褪黑激素的分泌受到光照的制約。人體內褪黑激素多時，會抑制分管人體細胞活性和興奮的激素，導致人體心情壓抑。
另外，也有許多醫生們認爲，如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑鬱的心情會隨之消失。因爲陽光是極好的天然抗抑鬱藥物，而早晨的陽光效果最佳。
不僅如此，很多人的病態在季節轉換時有所發展，表現爲冷淡消沉、無精打采、工作效率下降，而這些症狀在陽光照耀下會漸漸消失。所以說，陽光是最好的抑鬱症的治療方法。
陽光抑鬱症患者可以每天早晨散步，或者是適當的進行一些體育鍛煉，這些都是緩解病情的方法。抑鬱症的治療，關鍵還是要以心理療法爲主。患者可以通過自身的調節來有效的改善病情，抑鬱症本身就是比較嚴重的心理障礙疾病，一定要及早的進行治療，避免病情加重。
陽光療法
醫生建議陽光型抑鬱症的認識方法，身居大廈的白領要經常沐浴陽光，即便是陰雨天氣也要在中午出外活動。
意大利的醫生們認爲陽光型抑鬱症的認識方法，如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑鬱的心情會隨之消失。醫生們的研究證實陽光型抑鬱症的認識方法，陽光是極好的天然抗抑鬱藥物，而早晨的陽光效果最佳。陽光型抑鬱症的認識方法是躺在窗戶朝東的病房裏的病人不服用藥物，要比躺在窗戶朝北的病房裏的病人身體康復早幾天。
“陽光療法”最適合治療季節性抑鬱症。就是陽光型抑鬱症的認識方法。許多人的病態在季節轉換時有所發展，表現爲冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些症狀在陽光照耀下會漸漸消失。
我們要知道，抑鬱症是一種真正意義上的疾病，它對於人體精神和身體的傷害還是很大的，陽光抑鬱症治療需要引起重視。事實上，抑鬱症危害雖然大，但並不是不可治療，80%以上的抑鬱症患者是可以通過治療恢復健康的。
