羽毛球和乒乓球哪個更益智，我們都知道乒乓球是我國的國球，也是一種世界流行的球類體育項目，包括進攻、對抗和防守。很多人想了解這個話題，下面來看看羽毛球和乒乓球哪個更益智。
乒乓球運動的好處有哪些？
乒乓球運動過程中，需要打球者眼睛時刻盯住球的位置，感測球的運行軌跡，並用手持拍擊球，這些手眼配合的連貫動作，不僅可以鍛鍊人的手眼協調能力，還鍛鍊大腦的反應能力。
乒乓球運動員大多從小孩開始培養，能夠有效開發青少年的智力，使青少年的頭腦更加靈活。由於乒乓球運動需要人不停地調整身體位置，腿腳不停運動，而且手臂要不停地拉伸，可以起到強壯筋骨，鍛鍊身體的作用。
當然打乒乓球不僅是青少年的運動，老年人也可以打乒乓球，能夠使腿腳更加靈活，有助於防治骨質疏鬆。
羽毛球運動的好處有哪些？
打羽毛球是一種全身運動項目，可以加快鍛鍊者全身血液循環，增強心血管系統和呼吸系統的功能。長期進行羽毛球鍛鍊，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。除此之外，還能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。
羽毛球運動是一項有氧運動，長時間在有氧情況下進行羽毛球運動，能大量消耗體內脂肪。另外，羽毛球運動還會使胰島素分泌減少，從而抑制體內脂肪的合成。
羽毛球運動適合人羣範圍較廣，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。青少年可作爲促進生長髮育、提高身體機能的有效手段進行適當鍛鍊，堅持下來或許能促進青少年身心發展。
這項運動不僅可以在正規的室內運動場進行，也可以在公園、生活小區等廣泛地開展。當它作爲一項戶外運動時，還可以使鍛鍊者吸入新鮮空氣，受到陽光照射，改善人體的血液循環和新陳代謝，同時能夠放鬆身心，舒緩壓力。
羽毛球和乒乓球都是比較適合推薦給孩子學習的'。至於自己孩子選擇哪個要看幾方面：一是孩子的對哪一個更感興趣，興趣帶動學習效率會很高。二是家長擅長哪一項，可以幫助和帶動孩子學習。三是場地，乒乓球場地比較好找，羽毛球館。
由此可見，乒乓球運動和羽毛球運動都有自己的各自的優點，所以在選擇的時候可以根據自己的身體情況以及興趣愛好進行選擇。無論是哪一種運動方式，都能夠有效起到強身健體的作用。
乒乓球作爲國球運動，場地要求也不高，要一個乒乓球拍就好了，但是一般新手乒乓不好上手，圍着球桌轉來轉去感覺沒有什麼意思，有點基礎的兩個人在打球過程中，通過回合的增加獲得更多的樂趣，體會乒乓球在旋轉和速度上的精髓，但是想要入門乒乓確實很難，更何況在自己身邊和家人中找個對手也是挺不好找的。
相對於羽毛球就不一樣，有一對球拍在空地上劃上一道線就可以打了，有條件的可以去球館，打球中羽毛球在空中的飛行時間較長，球就相對好接，也就容易上手。
要是碰到是小孩和老人也可以喂球給他們，讓自己的家人慢慢的熟練的運動起來；
打球運動起來都是滿場又跑又跳的.，運動量適中，有助於小朋友的骨骼發育和預防老年人的骨質疏鬆。
也是因爲羽毛球上手快的原因，我們身邊的球友越來越多，在微信羣約球是一呼百應，球場中男女老少相互切磋有說有笑，對於技術好點的球友對打羽毛球的樂趣更不用我多說。
但是目前羽毛球比乒乓球還是有一個顯著的缺點，羽毛球的成本太高，加上羽毛球比乒乓球的消耗速度更快，有時候一場小比賽下來要消耗幾桶球，技術一般的兩個人打2小時也得3個球左右，經濟條件還行的都沒多大影響，一般的上班族也只能拉上好友組隊去打，這樣可以降低租用場地成本，總之爲了更好的運動趣味還是有很多人鍾情於羽毛球。
同樣也希望我最愛的羽毛球在這些年能發展的更好，希望國家有更好的政策來普及羽毛球，能讓最低層的勞動農民在自己村裏體驗戶內羽毛球運動；
如果從小朋友角度出發，最適合的是乒乓球。畢竟，作爲國球，老少皆宜嘛。
首先，從場地來說。乒乓球只需要一個球檯，一個球網即可，且對於球檯的要求和打球的.空間要求，均低於羽毛球的設置；從對於球員的要求來說，一個球拍，初學者可以慢慢打過來打過去，培養下信心和節奏；最後，乒乓球對於人體能的要求會遠低於羽毛球，受困於羽毛球的場地和打法，羽毛球的強度不亞於籃球和足球，而乒乓球恰恰不同，正好可以得到適度鍛鍊的效果。
對於小朋友來說，初學乒乓球或者羽毛球，都是爲了開發智力，提高反應速度，以及提高手腳協調下，鍛鍊呼吸系統、運動系統等，而且這種小球運動，也能培養起良好的心理素質。
選擇乒乓球，拋去體能、場地、打法外，還有另外兩點，第一點是作爲國球，小孩子從小接觸也能增強自己的民族自豪感，讓自己更有信心；另一點則是，在整體的運動費用投入上，乒乓球會比羽毛球少許多。
