打乒乓球有哪些好處？在日常生活中很多人都會打乒乓球，因爲乒乓球對人體是有很多好處的，不僅能緩解近視還能強身健體，下面小編分享打乒乓球有哪些好處的相關文章，一起來了解一下吧。
打乒乓球有哪些好處1
乒乓球運動的好處
1、乒乓球運動並不是一味的猛打，這是有技術的，因爲彈性很大，因此我們在打乒乓球的時候有勁可以使出全身力量，不需吝惜自己的體力。進攻恨不能泰山壓頂，拉弧圈一會兒就大汗淋漓；力量小的可以採取防守策略，四兩撥千斤，把千鈞之力化爲繞指柔。
2、乒乓球技巧很多，值得我們學習的技術有很多種。經常打乒乓球的朋友就知道打乒乓球是有一定技術含量的運動，每一拍打的都與前面打的不一樣，技術的提高沒有止境，2.7克的重乒乓球，要控制好確實是需要技巧的，同樣是爲了把乒乓球擊打過網，就有抽、拉、衝、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。落點、速度、力量、旋轉四要素使得乒乓球具有無窮的變化，配之以站位、重心、臂彎、手腕、手指的用力方向和擊球時機，把乒乓球推到球類運動技巧之王的'地位。
3、打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。提供了一個減壓的途徑。
4、乒乓球運動能全面提高身體素質，讓我們更加健康，身體更加強壯，同時打乒乓球也培養了人們堅韌的品質，勇敢頑強、機智果斷、拼搏向上的精神，產生一種良好的心理調節作用。由於乒乓球運動所示的特點和鍛鍊價值，使得乒乓球愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。
5、乒乓球運動是最佳的鍵腦運動，運動者在球檯邊進行運動時，大腦在短時間內，要對來自眼睛、耳朵的信息進行思考分析與綜合，調動視覺、聽覺各感覺器官、運動中樞及全身肌肉快速工作，選擇最佳擊球點，進行恰如其分的回擊，長期練習，可大大提高神經系統反應速度和綜合協調能力。
6、乒乓球運動，可以相互交流，切磋球技，可以相互學習，共同提高，從而，建立良好的人際關係，使我們在生理、心理、社會適應等方面都得到良好發展。，乒乓球是建立感情的紐帶。一些原來不認識的人，現在通過打乒乓，變得認識了，有的還成爲朋友知己，這也是人生中的一件樂事。
打乒乓球有哪些好處2
打乒乓球對眼睛好嗎
打乒乓球對眼睛是有好處的，可以緩解眼睛疲勞，增加血液循環。如果平時用眼過度，打乒乓球對視力是有益的。造成近視的重要原因是眼睹疲勞。長期從事近距離工作的人，由於晶狀體總是處在高度調節狀態，可引起視力疲勞現象。同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久，眼軸就會慢慢變長，形成近視。而打乒乓球時，雙眼必須緊緊盯着穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來球，使眼球內部不斷運轉，血液循環增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛的疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。因此，打乒乓球，不僅能健身，而且對眼睛也有保健作用。
打乒乓球對眼睛的好處
1、緩解眼睛疲勞
參加乒乓球運動,眼睛跟着銀色的乒乓球不斷調解距離,很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼睛感覺疲勞時打上一盤乒乓球,感覺清爽,而且沒有副作用。
2、改善視力
在打球過程中眼睫狀肌和眼球外肌交替不斷地收縮和舒張,大大促進了眼球組織血液供應和代謝,有效地改善睫狀肌調節功能,疲憊的眼睛在鍛鍊中也能得到改善,視覺調節功能也能有效地得到提高
因爲打乒乓球的時候眼睛需要目不轉睛的盯着來回跳動的乒乓球,眼睛的經常轉動不僅可以提高視力,而且會使眼睛更明亮,清澈。曾經記得看過電視裏採訪六小玲童,他說自己在西遊記裏的眼睛就是靠看別人打乒乓球鍛煉出來的。
3、矯正假性近視
假性近視的話則是不用進行配鏡矯正的,但一定要注意用眼,可以採用一些方法來幫助視力恢復。例如可以進行打乒乓球,睫狀肌會隨着乒乓球的跳躍而放鬆和收縮,幫助促進眼部血液循環以及代謝,具有消除眼疲勞以及矯正假性近視的作用。另外，在飲食上可以多吃對眼睛好的食物,這對於處於生長髮育期的眼睛是很有好處的。
打乒乓球能治療近視嗎
打乒乓球能緩解近視。不只是乒乓球運動，任何戶外運動和體育鍛煉確實對提高視力有好處。現在的孩子被電腦、電視佔據了太多時間，又極度缺乏體育鍛煉，因此近視的發病率非常高。乒乓球運動有一點特殊，就是球體較小，能集中視力，且乒乓球跳躍性好。打乒乓球的時候，兩隻眼睛以球爲目標，不停在看遠看近、看上看下、看左看右，改善了睫狀肌的緊張狀態。
打乒乓球確實對視力有改善。孩子在打乒乓球時，只要視力允許就不戴眼睛，這樣對眼睛的訓練很有好處。一些孩子在堅持訓練後，可以做到平時不戴眼鏡，只要上課或學習時才戴。家長應該從小就注意孩子的視力問題，最好是從小打球預防近視，而不是等近視了再想靠打球來恢復。前者能事半功倍，後者則是事倍功半。如果沒時間去球館打球，不妨在家裏多顛顛球，同樣能達到放鬆眼球的作用。
