以前我們都只是注重身體健康，但是隻有心理和身體都沒問題，我們才能算得上真正的健康。隨着生活壓力，不少人都有一些不良的心理，這不僅會影響我們的心理健康還會對我們的身體健康產生極爲不利的影響。
接下來就來說一說心裏不健康狀態常見的7種表現。
第一種表現：憂鬱
平時我們會因爲各種各樣的原因悶悶不樂，總是沉浸在悲傷中，經常沉默寡言、愁眉苦臉。如果一直持續這個狀態的話一定要注意，以免發展中抑鬱症，這是十分危險的。
第二種表現：自卑
會覺得自己非常差勁，處處都不如別人，感覺自己低人一等。自卑是每個人都有的，但是過於自卑會影響我們日常做事的情緒，對工作和生活都是極爲不利的。
第三種表現：心胸狹隘
遇到事情喜歡鑽牛角尖、耿耿於懷;心胸狹窄，總是斤斤計較，會因爲一點小事就一意孤行，不能夠理解別人，缺乏共情能力。
第四種表現：嫉妒
見不得別人好，當看到別人成功時會挖苦諷刺，或者是背地裏中傷別人。羨慕和嫉妒是有區別的，嫉妒傷害別人也傷害自己。
第五種表現：恐懼
對身邊的人和事有恐懼感，總是會感到不安，一點小驚動都會嚇到。害怕黑暗、害怕陌生人，會手腳發抖、渾身冒汗。
第六種表現：敏感
對別人的一個眼神、一個行爲或者一句話異常敏感，會覺得別人都在說自己壞話、嘲笑自己;總是會因爲小事而情緒起伏以及喜怒無常。
第七種表現：殘暴
沒有同情心，有暴力傾向，會因爲自己的不快就隨意向別人發泄，喜歡摔打東西、戲弄別人;嚴重的還有虐殺小動物或者自殘行爲。
如果你有這上面的表現一定要及時注意自己的心理健康，要學會及時調整心態;如果自己不能夠調節的話，最好求助於專業的心理醫生。只要你積極面對，努力調整是可以走出困境的，要相信自己!
